小山南高校 サッカー部 2008年度

修了式のアンケートより
小山南高校 サッカー部

60日間メンタルトレーニングを受講された生徒の声

A

  1. ・4週目くらいから本気になり、自分の目標もパーフェクトに達成できるようになった。週を追う毎に自信がついてきて、サッカーが今まで以上に楽しくなった。左足で蹴れるようになった。親との会話も増えた。生活面では弁当箱洗いや食器洗いなどをしたが、卒業後の一人暮らしに向けてこれからも色んなことに挑戦していきたい。

I

  1. ・最初は不安や心配だらけで始めたメントレでしたが、終わってみると「物事を継続する力」がつき、「人に感謝すること」「常にプラス思考で考えること」「できるとアファームすること」ができるようになりました。60日間メンタルトレーニングは自分を変えようとすれば変えられる、自分のためのすごいトレーニングだと実感しました。毎日長時間の勉強と弁当箱洗いや部屋掃除をするようになり、筋トレで筋力が上がりベンチプレスのMAXが25kg上がりました。

O

  1. ・以前は全くしていなかった自主練習や家での勉強ができるようになった。任せきりだった生活面も少しずつ手伝いをしたり、自分の事は自分でするようになったりして、親がとても喜んでいた。ベンチプレスのMAXが10kgも上がった。

I

  1. ・メントレを受けて自分は変わりました。最初は自分で決めた目標を達成できずにいましたが、レッスン4から自分の意識が変わり、パーフェクトに達成することが当たり前になりました。自主練の質も変わりました。印象に残ったのはレクチャーでやったアファーメーションです。また試合前にいいイメージが持てるようになりました。

A

  1. ・今までは自分で決めたことをさぼってしまうことが多かったのですが、メンタルトレーニングをやってきて、自分との約束を守る習慣ができました。サッカーの練習が楽しくなり、授業態度もよくなりました。家での手伝いも毎日するようになりました。

O

  1. ・毎日ぐちらずぼやかず感謝して、目標設定をしっかりし、努力を続ければ必ず夢は叶うという大切な勝利者の考え方を知る事ができました。一番印象に残っているのは、全国大会に出場した時にどんな良い事があるかという話しです。また自分と人を比べることがあまりなくなって楽になりました。技術的にはリフティングやベンチプレスなどの向上ができました。進路も少しずつ決まってきました。

O

  1. ・筋肉がつき、当たり負けしなくなった。試合中いいプレーができた。勉強の習慣がついた。

K

  1. ・メントレで自分の弱い部分が改善できればいいなと思っていました。そして少しずつ変わることができました。目標達成したときの喜びを知り、マイナス思考だった部分が少しずつプラスに考えられるようになってきました。自主練習の習慣がつきフィジカルがついてきました。勉強する習慣もつき、自立してきました。

K

  1. ・多くのことを学ぶことができました。目標を決めて行動に移し、それを継続してできるようになりました。またメントレ前は全く蹴ることができなかった左足で、まともに蹴れる様になり、メントレの効果はとてもすごいと思いました。規則正しい生活を送れるようになり、コミュニケーションもとれるようになりました。

K

  1. ・以前は何をやっても三日坊主でした。勉強も集中力が続かなくてあきらめることが多かったです。しかし深川先生の話を聞き、やる気になり、最後のほうは自分の目標を達成することができました。やっぱり努力しないとだめなんだとわかり、集中力がついて何事もあきらめないでできるようになりました。また手伝いをして親に「ありがとう」って言われて嬉しかったです。

K

  1. ・メントレを始めるときは本当に何か変わるのか疑問でしたが、レッスン4で深川先生の話を聞いたとき、自分の中から何かが目覚めるようにモティベーションが急激に高まり、その日を境にパーフェクトに目標達成できるようになりました。自主練習も積極的に取り組めるようになり、サッカーにも授業にも集中できるようになって、親の手伝いも自然にできるようになりました。

S

  1. ・メントレでは講話などもためになる話ばかりで、真剣に聞くことができた。自分の中の弱い気持ちの面で大きく変わることができ、前より前向きになった。生活面では自分のことは自分でできるようになった。部活に対しても自信が持てるようになり、ヘディングが強く前に返せる様になった。

S

  1. ・メントレを終え変わったと思うのは考え方が前向きになった所です。以前はマイナスの言葉が多かったけれど、プラス思考の大切さを学んで、物事をプラスに考えるようになりました。また継続する力がつき、自主トレや勉強などが習慣になりました。これからもさらに改善して自立人間になります。

S

  1. ・一番変わったなと思った事は家の手伝いをたくさんするようになったことです。他には左足で蹴れるようになりました。中学の時、監督などから「おもちゃの左」とか言われてました。メントレが始まって、僕は「絶対に左足で蹴れるようになるぞ!」と思いながらトレーニングをしていたら、まともに蹴れるようになったので良かったです。

S

  1. ・以前は前向きに考えることができず、いつも「失敗したらどうしよう」と考え、失敗した時には「次は失敗しないようにしなくちゃ」と失敗を恐れてばかりいました。しかし60日間メンタルトレーニングに出会い、週を追う毎に物事を前向きに見れるようになり、今まで以上に楽しくなりました。目標も徐々に達成率が上がり、自信を持ち始めました。最後の週はメントレに出会えたことに感謝しながら臨みました。自分はこのメントレに出会っていなければ、前向きに考えることができず、人生をつまらないもので終わらせてしまっていたと思うので、出会えてとても良かったです。

S

  1. ・面倒くさがりが治った。以前は何事も途中であきらめていたが、最後までやるようになった。プラス思考になった。毎日自主トレするようになりヘディングスキルがついた。毎日集中して勉強できる様になった。身の回りの整理整頓ができる様になり、金銭管理ができる様になった。

S

  1. ・自分の改善すべきところがよく分かり、自分と戦い少しずつ治す事ができた。前向き肯定的になり、セルフ・イメージが良くなった。チームの雰囲気が良くなり、全員が全国目指して頑張るようになった。勉強する習慣がつき、テストでわからない問題が少なくなった。生活面も充実し、自立してきた。一日一日が楽しくなった。

H

  1. ・メントレをして変わったことの一つ目は、左足も右足もボールが大幅に飛ぶようになったことです。その為に足の太ももの筋トレをやり、軸足やインステップでちゃんとインパクトのある蹴り方ができるよう努力しました。二つ目は試合や練習で疲れるとキレてしまうことが多かった集中力が上がったことです。最後は勉強です。僕は勉強がとても嫌いでした。しかし今では嫌いではなくなり、自分で決めた課題が終わっても、違う教科をやりたいと思うようになりました。

S

  1. ・メントレを受けて様々な所で変わることができました。左足でボールが飛ぶようになり、色々なことを楽しめるようになりました。自分で決めた目標も4週目以降からはほぼ毎日達成でき、毎日が今までに経験したことのないくらい充実していました。講師の先生方の話もとても面白く、メントレを受けて本当に良かったと思います。

T

  1. ・トレーニング面では今の自分に足りないものを補う目標を立て、達成できるようになった。ベンチプレスのMAXが上がった。メントレを機に勉強する習慣がつき、生活面では毎週目標達成して自立に近づけた。以前は自分で決めた事が全く達成できず、自分を裏切ってきた。しかしメントレをして毎週自分の目標を少しずつ達成できるようになり、自分を裏切らなかったということで、とても達成感があった。

S

  1. ・メントレを受講して目標達成の方法や潜在能力のことなどたくさんのことを学ぶことができました。以前はマイナス思考でしたがメントレで徐々にプラス思考になり、失敗を恐れずに挑戦していけるようになりました。ミスした後の切り替えも前より大分早くなってきました。また自分に勝つ習慣が身につき、毎日自主トレをしてベンチプレスMAXが上がりました。風呂掃除や食器洗いなど家の手伝いをしたり、勉強時間が増えたりしました。

D

  1. ・はじめの頃はなかなか目標達成できませんでしたがLesson4で深川先生の話しを聞き、「今までさぼりすぎていたなぁ」と思い、次の日から頑張りました。Lesson5からはトレーニングや勉強面、生活面ともパーフェクトでメントレを終える事ができ、やる前の自分と比べてとても変われました。つらい時にも頑張れるようになり、サッカーでは右足で蹴れるようになりました。数学がわかるようになって、弁当箱洗い等親の手伝いをするようになりました。

N

  1. ・メントレをやって良かったと思うことの1つ目は、講師の先生たちから色んな良い話を聞かせていただいたことです。実例を挙げ、わかりやすく色んな話をしてくれて本当に面白かったし、わくわくしました。二つ目はそのような話を聞いているうちに、自分の気持ちが変わり、いつの間にか毎日自主練をやり、練習を楽しむような自分に変われたことです。

N

  1. ・自分を大きく変える事ができた。サッカーの面ではリフティングや走りをやった結果、ボールタッチがやわらかくなって体力がついた。勉強面ではレクチャーを聞く事でやる気がでて、家で自主的に勉強するようになり、集中力もついた。親の負担を減らすために食器洗いや風呂掃除をして親の辛さを知る事ができた。教わったアファーメーションをすることで、やる気も上がり、諦めることがなくなった。言葉の威力はすごいものだと感じた。

N

  1. ・特にトレーニング面で変われました。以前は自主練をしても集中できず、意味のないことをやっていたと思います。でもメントレを受講して、一つ一つ集中して自主練できるようになり、楽しめるようにもなりました。ベンチプレスのMAXも上がりました。勉強の習慣がついて将来の目標が決まり、授業を集中して受けられるようになりました。

H

  1. ・メントレを通して色々なことを学び、色んなことを身につけることができ、自信もつきました。自分の目標も徐々に達成できる様になり、自主練などの習慣がつきました。筋肉がつきボールが飛ぶようになりました。潜在能力のレッスンが印象に残りました。これからも自分の枠を超えたいと思います。

H

  1. ・メントレで初めて目標達成した週は、途中で雨が降ってグラウンドが使えないにも関わらず、目標を達成するために帰宅してから近くの小学校に行って自分の決めたメニューをやりました。そういう面でちょっと頑張ったので喜びと達成感がすごく湧いてきました。一番印象に残っているのはイメージトレーニングのレッスンで、イメージの大切さやすごさを改めて知ることができました。メントレで自分は一回り大きくなりました。

F

  1. ・始めの頃はテキストの内容やレクチャーとか楽しくてやって良かったと思いましたが、楽しんでいるだけで自分の目標に対してはさぼってしまい達成できませんでした。しかし先生に怒られ、このままじゃダメだと思い、本気で取り組みました。するとサッカーや勉強、生活面での変化が表れました。すると「もっと変わりたい」と思うようになり、変化に気づくことが楽しみになりました。これからも目標や夢を失わず、今できることを精一杯頑張り、祖父母にも楽をさせてあげたいです。

F

  1. ・一番印象に残ったのは「セルフ・イメージ」のレッスンです。メントレをしてプラス思考になり、自分のことはほとんど自分でできる様になりました。ベンチプレスも62.5kgから92.5kgまで上がるようになりました。

F

  1. ・前向きに考えられるようになった。苦手だった走りも、少し走れるようになり、体力がついてきた。全てにおいて成長できた。

M

  1. ・以前は遠い目標しか設定していなかった自分が、トレーニング面や生活、勉強面の近い目標を立て、毎日チャレンジすることができました。そして徐々に全て達成できる様になり、成果がでてきてとても嬉しかったです。シュート練習では始めは全く入りませんでしたが、諦めずにひたすらやっていると段々入るようになり、練習試合で1点取ることができました。改めて「努力することは大切だな」と思いました。その後怪我をしてしまいましたが、「今出来ることをやろう」と思い、筋トレを一生懸命やり、ベンチプレスのMAXが12.5kgあがりました。成果が出るとやる気も出ました。

M

  1. ・メントレを通して「努力することの大切さ」「諦めないことの大切さ」「目標達成の仕方」などを学び、自分のためになったなぁと思いました。目標達成のために自分に厳しくし、始めは自信がなく恥ずかしかったスピーチも恥ずかしがらずにできるようになりました。毎日自主トレをするようになり、自分から声を出すようになりました。家の手伝いも自主的にできる様になりました。

Y

  1. ・講師の話は心にしみる話で、このメントレは自分が強くなるために、すごく意味があることだと思いました。期間中、目標に向けてチャレンジしていきましたが、初めのころはサボったりすることが何度もあり、自分がどれだけ弱い人間なのか自覚できました。日が経つにつれて、強くなるためには毎日の努力が大切なのだと思うことができ、どんなに疲れていても時間が遅くても、頑張ろうと心の中で思いながらやり続けることができました。部活や勉強の集中力がつきました。

Y

  1. ・メントレを受講してとても成長したと思います。以前はテスト前しかしなかった勉強もコツコツやるようになりました。あまりしなかった手伝いもするようになり、親の苦労が良くわかりました。部活面でマイナスに考えることが少なくなり、自主練ではベンチプレスのMAXが15kgあがりました。講義はとてもためになる話で、真剣に楽しく聞くことができました。

Y

  1. ・以前の自分は目標設定などなく、ただ夢を追いかけているだけでした。しかしメントレを受講するにつれて、自分で立てた目標を達成するために自分の感情をコントロールし、プラス思考で取り組むことができました。そうしたら、どんなに辛い時でも常にプラス、プラスに考えることができるようになりました。小さな失敗もマイナスに考えてしまっていた自分にとってはかなりの心の成長だと思います。良い習慣づくりができました。

Y

  1. ・60日間メンタルトレーニングをやって良かったです。自主練習を毎日やることのなかった自分が、上を目指すことを強く思い始めたら、だんだん自主的に練習するようになり、左足のキック力やベンチプレスのMAXが上がりました。勉強も毎日少しずつできる様になりました。親の負担を減らそうと思って始めた弁当箱洗いもだんだん慣れてきて、自分で使った食器洗いも結構普通にできる様になりました。継続の力や目標設定の大切さ、言葉の威力、イメージトレーニングが印象に残っています。

W

  1. ・メントレを受けてすごく大きく自分が変わった気がします。以前はマイナス思考ですぐあきらめていましたが、いつも前向きでプラス思考になり、最後まであきらめなくなりました。こんなに自分が変わるとは思いませんでした。自分を信じ、最後まであきらめないでやれば何事も出来ることがわかり、苦手なリフティングもちょっとできる様になり、すごく嬉しかったです。最後に自分は愛されていることがわかったので、自分を大切にしていきたいです。

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指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • 言い訳をしなくなった。
  • 切れることが少なくなり、感情のコントロールができるようになった。集中力がついた。
  • 「努力」を辛いことではなく、楽しいことと感じていると思う。
  • 表情が明るくなった。
  • 何事も自分のためになっているという姿勢が見られる。
  • 自主的に声を出そうと意識する選手が増えた。
  • 厳しい指導に対してへこたれなくなった。
【 修了式に参加して 】
  • 自己表現ができるようになってきた。
  • 個人差はあるが、全体的に堂々とスピーチできるようになった。
  • 変わろうとしている姿が見られた。

メンタルトレーニング修了式に参加された保護者の声

【 変化・成長した所 】
  • 日々の生活にメリハリがついた。
  • 何事にも自然に感謝の言葉が聞かれるようになった。
  • 以前一度だけ大会でAチームに入ったことがあり「ユニフォームが着れただけで、試合には出れなくてもいい」と発言したことがあった。今回メントレに参加し「Aチームに入りたい。そのために努力して行くんだ」とプラスの言葉が聞かれるようになった。
  • お弁当箱を洗ったり、今までテレビをみていたりしたのに勉強するようになり、夜の時間を上手く使い、以前よりも早く練れるようになって、朝もちゃんと起きれるようになり、時間を上手く使えている。
  • 自主的に勉強する時間が増えた。
  • 自主トレの目標を少しずつレベルアップしていた。
  • 考え方が変わったせいか、発言が前向きになった。「大丈夫」「できるよ」という返事が聞かれる。
  • 自分の体を考えての朝食を自分で作って食べている。
  • 落ち着いた言動で大人っぽくなった。
  • 帰宅が遅く、今までは食べて寝るだけの生活だったが、夕食後自主学習をし、お弁当箱を洗ってくれるようになった。時間が上手に使えるようになった。自主練習の時間が増えた。
  • 親のありがたさを理解してくれたことがとても嬉しかった。
  • 物事の考え方が変わった。プラス思考になり、あまり言い訳をしなくなった。素直になったように思う。
  • 自分でできることを少しずつするようになった。家の手伝いを進んで行うようになった。
  • 自主性が育ち自分から物事に取り組むようになった。
  • 今まではマイナスのことばかり言っていたのが、メントレを始めて徐々に言わなくなり、最近は逆に目標を口にし始めたりするようになり、変化に驚いている。
  • メンタルトレーニングが始まってからは、目標がしっかりと決まり、それに向かって頑張る姿は涙ぐましいものだった。本気だと感じた。怠けることなく自分のやるべきことをやり、規則正しい生活ができる様になった。
  • 親が色々な面でつい手を出してしまうというような生活だったg、メントレを始めてからは、自分の目標はきちんと自分でやろうとする行動が見られた。以前は三日坊主だった子供が毎日きちんと行動できた。
  • 自分で決めたやるべきことは継続してやって行けるようになった。疲れているようなので「やらなくてもいいよ」と声をかけても「大丈夫だから」ときちんとやる姿に、親自身も反省させられる点があった。
  • 高校になって始めたサッカーなので、ついていけるかと不安だったが、そんな不安も吹き飛ばされる位頑張っている姿が目に浮かんだ。
【 修了式に参加して 】
  • 自分自身で意識を変えよう、目標に向かって努力しようとする機会を持てたことが大切だと思った。
  • 一番苦手なスピーチができたことをほめてあげたい。
  • 私自身の意識も子供と一緒に高めていこうと思える終了式だった。
  • イメージトレーニングを聞いて鳥肌の立つ思いだった。皆が同じ思いに向かって行ければ、必ず夢はかなうと思えた。
  • 子供たちの気持ちが、皆前向きになり、生活や気持ちが良い方向に変化しているのがよくわかった。
  • 高校生らしい内容、発表で自分たちで考えた言葉だと実感でき好ましかった。出席して良かった。
  • 何事にも一生懸命努力する姿はとても好感が持てた。
  • 小さなことでも親の手助けができるようになった子供たちが多いのには感心した。素直な良い子供たちだなぁと思った。
  • 目標に向かって努力することにより達成感やその喜びを知り、輝いているように見えた。2~3ヶ月で大人びたように感じた。
  • 皆が目標を、目を輝かせて言っているのが印象的だった。
  • メンタルトレーニングは、何事にも変えがたい経験だったと思う。
  • 親もメンタルトレーニングをした気持ちになれた。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?

A.大変良かった(32人)B.良かった(3人)C.普通(1人)D.あまり良くなかったE.良くなかった(0人)

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?

A.はい(36人)B.いいえ(0人)

Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(32人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった (20人)
  3. c.継続の力がついた(34人)
  4. d.努力できるようになった (33人)
  5. e.目標設定できるようになった(32人)
  6. f.夢や目標がはっきりした (28人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(23人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(22人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった(28人)
  10. j.自信がついた(28人)
  11. k.積極的になった(25人)
  12. l.感謝するようになった(30人)
  13. m.明るくなった(25人)
  14. n.笑顔が増えた(28人)
  15. o.向上心が増えた(28人)
  16. p.精神的に強くなった。あきらめなくなった。(32人)
  17. q.気持ちの切り替えが早くなった(26人)
  18. r.視野が広がった(18人)
  19. s.優しくなった(21人)
  20. t.集中力が増した(33人)
  21. u.自分が好きになった(16人)
  22. v.その他(失敗を恐れず挑戦できるようになった・改善点を知り治した)
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(35人)
  2. b.筋力、体力、技術力が上がった(34人)[左足キック力up・右足キック力up・ベンチプレスMAX30kgup・25kg up・当たり負けしなくなった・ドリブル・ヘディング・ボールが遠くへ飛ぶようになった・リフティングの回数up・1対1で勝てるようになった・外周のtime up・ボールタッチが柔らかくなった]
  3. c.競技や練習が好きになった。楽しくなった(29人)
  4. d.練習時間が増えた(32人)
  5. e.練習内容が充実した(28人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(27人)
  7. g.一体感がでてきた(17人)
  8. h.声が出るようになった(29人)
  9. i.その他()
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(24人)
  2. b.勉強時間が増えた(25人)
  3. c.成績、順位が上がった(8人)[実力テスト4位]
  4. e.授業態度が変わった(25人)
  5. f.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた(19人)
  6. g.スピーチできるようになった(24人)
  7. h.勉強がわかるようになった(13人)[漢字・英語・数学・英語長文の和訳]
  8. i.将来の目標が決まった(18人)
  9. j.本や新聞を読むようになった(21人)
  10. k.その他()
4:人間関系・親子関係
  1. a.仲良くなった(12人)[父親・母親・家族・友人・みんな]
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(25人)
  3. c.親のありがたみ大変さがわかった(36人)
  4. d.感謝するようになった(34人)
  5. e.感謝されるようになった(17人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(32人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになった(31人)
  8. h.接し方が変わった(19人)
  9. i.その他(挨拶できるようになった)
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(24人)[弁当箱洗い・部屋掃除]
  2. b.生活リズムがよくなり充実してきた(24人)
  3. c.手伝うようになった。(32人)[弁当箱洗い・食器洗い・お風呂掃除・洗濯・トイレ掃除]
  4. d.良い習慣がついた(23人)[自主練・勉強・整理整頓・挨拶]
  5. e.時間管理ができるようになった(22人)
  6. f.金銭面の管理ができるようになった(26人)
  7. g.健康管理できるようになった(24人)
  8. h.生活が楽しくなった(30人)
  9. i.その他[]
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?

A.はい(35人)B.いいえ(0人)

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