能登川高校 硬式野球部

修了式のアンケートより
能登川高校 硬式野球部

60日間メンタルトレーニングを受講された生徒の声

M

  1. ・60日間メンタルトレーニングとの出会いに感謝している。自分についてよく考えられたし、たった一度の人生を良くするのも悪くするのも自分次第。講師の先生から習ったものは、野球を通しての人生勉強だった。自分について本当に深く見つめることができた。自分に厳しくなれなかったが、今はちょっと変われた。「夢に向かって頑張っていれば、当然嫌になる時もあるかもしれないが、それを乗り越えない限り未来はない。」という講師の言葉が、失敗してあきらめてきた僕の心にビンビン伝わってきた。メントレ前とは、野球、勉強、人に対する思いが変わった。今の自分が充実した思いで毎日を送れているのもメントレのおかげだと思う。

U

  1. ・スピーチは最初話すことも全くまとまっていなくて、顔もガチガチで恐い顔をしていたが、自然に笑顔になれ、前を見て話せるようになった。自分で決めた目標も最後には達成できて気持ちいいと思うと一緒に、今まで何してたんやろ…と達成できなかったときのことを後悔した。でも最終的にはほとんどの人が達成して、みんな気持ちが入れ変わったんだなぁと思った。前向きになれ、いろんな面で気を使えるようになった。勉強の習慣がつき苦手な数学のテストが30点以上上がった。親の手伝いを積極的にできるようになった。

I

  1. ・自分にとってどのLessonもためになった。中でも「継続の力」は自分にとって一番為になった。「続けること」「努力すること」「セルフイメージ」が大切だと思った。最後まであきらめなくなり、練習ではバーベルの重量があがり、前より走れるようになった。家で勉強するようになり、授業の内容を理解して問題を解けるようになった。手伝いが出来るようになった。

I

  1. ・10回のレッスンを受けて、何もかも充実させたいと思うようになった。講師の話で印象に残っているのは「途中でやめるから目標に達することができない。苦しくても続けることが大切だ」という言葉だ。成功曲線は2,3週間でなるものではなく、何か月も続けてこそ自分のなりたい自分になれると知った。たった2か月だったけど、自分もチームも練習に対しての意識がすごく変わり、ものすごく自分にとってプラスになった。

O

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受講して、これをきっかけに今後自分をもっと変えていこうと思ったし、今、自分自身大分変われたと思う。具体的には『プラス思考になれたこと』『「ありがとう」と素直に言えるようになったこと』『意思を強く持つことで毎日の目標を継続して行えるようになったこと』だ。毎日目標を決めて努力する中で気づいたことは、自分が変われば周囲の人も変化するということだ。家で靴並べをしている日が続いていくうちに、自分が並べなくても靴が並んでいるようになった。些細なことだが感激したし、良い体験ができた。また素振りをしたことでスイングスピードが速くなり、勉強の習慣がついて英検の一次試験にも受かることができた。

U

  1. ・考え方や気持の持ち方が変わった。以前は練習中弱音を吐いてしまっていたが、言葉のレッスンを受けてからはそんな言葉が減った。「心からできると信じればできる」と教わった事がとても印象に残っている。以前とは違い、前向きな考え方ができるようになった。自主トレや勉強など目標に向かって努力する習慣がついた。数学の点が上がり、英検筆記テストに合格した。打球に勢いがつくようになり、腕力がついて腕立て伏せの回数が増え、楽にできるようになった。自分のことは自分でするという気持ちが高まり、実行できるようになって、自立してきた。

K

  1. ・メントレでは、目標に向かってチャレンジし続けたことが一番身にしみている。自分に厳しく、人に優しく、色々な人から好かれ、役に立てるような選手になりたい。トレーニングの中でスピーチをやったことで、人の前で話すことがとても得意になり、人前でも上がらなくなった。また何事にも熱心に取り組めるようになり、家での自主トレも毎日続けられるようになった。持久力が増し、ベンチプレスが前より上がるようになった。勉強の習慣がつき、成績が15位上がった。友達とより仲良くなった。時間管理できるようになり、毎日充実して過ごせるようになった。

K

  1. ・これからの人生に役立つことを多く学んだ。目標達成に向かってチャレンジする中で、達成することの喜びや充実感もあった。自主トレなど毎日続ける習慣が身に付き、体重が増えてきた。積極的になった。

K

  1. ・「決めたことをずっとやり通せば、最後には必ず花が咲く」ということに対して最初は半信半疑で取り組んでいた。しかし、日々努力を重ねていく内に力がついてきているよう感じ、最後までやり通すことができて良かった。目標を持って練習するようになって、継続して自主トレするようになった。生活面でも自立してきて、生活習慣が良くなった。講師の話はすごくためになり、面白いやり方とかもあって、それを実行できたので良かった。

K

  1. ・自分が今まで思っていた「努力」と、今回知った「努力」とは全然違うことがわかった。今までは努力しても3日坊主ですぐやめてしまっていたけど、今回学んだ努力は「毎日決めたことを続けて楽しんでやっていく」ことだった。メントレをするうちに、日に日に考え方が変わっていった。自主トレが続けられるようになり、自分から辛いメニューを選ぶようになった。集中力がつき、あきらめなくなり、自分の夢への思いが一層熱くなった。秋の大会では緊張して自分の力が出せなかったが、春と夏の大会ではどんな場面でも強気でやっていく。どんな小さなことにも感謝して、「甲子園」にふさわしい人間になりたい。また、何にでも一生懸命で、誰にでも親切な人になりたい。

S

  1. ・今までは自主トレをあまりしていなかったが、メントレを通して今まで努力していなかった自分を見直し、筋トレなどを自分からするようになった。ウエイトトレーニングのチェストプレスのMAXがあがった。また、生活面では手伝うようになって、家事の大変さがわかり、毎日やってくれている家族に感謝するようになった。勉強面では授業を大切にするようになった。メントレでは自分の中で変わったことが結構あり、貴重な時間だったと思う。

S

  1. ・メンタルトレーニングで自主トレの習慣がついて、試合での気持ちの持ち方とかも変わったし、以前よりプラス思考になれた。努力できるようになって、少しずつだけど自分に勝てる人間になってきた。生活リズムが良くなり、充実してきた。また人前でスピーチできるようになり、筋力や体力がアップした。

T

  1. ・一番変わったのはプラス思考になったことだ。以前はとても消極的な考え方だったが、メントレでチャンピオンや勝利者の考えが身に付いた。また目標達成に向けてチャレンジする中で大切なことがわかった。心の中で「僕にはできない」と弱気で目標を達成するという熱望もないまま取り組むとほとんど達成できなかった。しかし「目標」を立てて「絶対にする」という気持ちで「熱望」して取り組むと達成できた。やっぱり自分に負けないという意思が大切だと思った。

T

  1. ・継続して自主トレができるようになって、1つ1つの練習が楽しくなった。毎日勉強できるようになり、集中力も増えた。自然に家の手伝いをするようになり、生活リズムが良くなってきた。「できる」と思えば何でもできると思うので、野球に限らず、何に対しても真剣に取り組んでいく。どんなことがあっても「ありがとう」と言える、心から優しい人になり、いつも笑顔でい続けたいと思う。自分の中にあるたくさんの潜在能力を、少しでも多く引き出せるようにしっかり頑張っていく。

N

  1. ・メントレを重ねるうちに、自分の中の心の持ち方が変わっていき、何事にも積極的に行こうという気持ちになった。その結果、練習に真剣に取り組めるようになり、家に帰っても自主練習をするようになった。目標をしっかり立て、達成する為の行動を毎日するようになった。自分に自信が持てるようになった。腕のまわりが太くなり、また勉強の習慣がついて理解が早くなった。自分のことは自分でできるようになった。

N

  1. ・決めた目標全てはなかなか達成できなかったが、初めて全部達成できた時の達成感はすごかった。色々なトレーニングメニューに取り組んだ。体力がついて、長距離走が好きになった。また、素振りを中心にやり、スイングスピードが上がった。勉強も少しわかるようになってきた。手伝いをして「ありがとう」と言われた時はやっぱりとても嬉しくて、毎日家の手伝いができた。自分に自信がつき、心が豊かになった。

N

  1. ・今までは家で勉強していなかったが、勉強面の目標を立ててから、復習をするようになった。本当によく勉強できるようになって、朝の小テストが日に日に良くなってきた。最近スポーツ新聞を読むようになった。トレーニングを毎日するようになって、スイングスピードが上がってきた。野球ができる有難みを感じ、感謝するようになって、全てが変わった。生活面ではいい習慣がつき、充実してきた。テキストには、一歩踏み出したら変わることができたという人の話など、自分にプラスになるいいことばかり書かれていた。自分も実行していこうと思う。

H

  1. ・最初は自分に甘くなることが多く、なかなか目標達成できなかった。しかし全部達成できた時は気持良かったし、達成感もあったからこれからも頑張って続けていく。スピーチも自分なりに素直にうまく話せるようになった。メントレを通して、色々な面で成長できた。考え方や視野が広がった。継続してウェイトをしてたから全体的に体に力がつき、スイングが良くなって、バッティングに力強さが出た。集中力がアップして、授業態度も変わり、勉強時間も増えた。色々なことを考えるようになり、生活リズムが良くなり充実してきた。いい日が送れた。

H

  1. ・目標を立てても「今日ぐらいはいいか」と、弱い自分に負けていたが、途中、深川先生に喝を入れてもらい、最初の気持ちに入れ替えやることができた。その結果、メントレ終了後もしっかり目標を持ち、毎日目標達成し続けている自分を初めて、自分ですごいと思った。人の言葉の影響力も大きいが、自分で「何とかしよう」「変わろう」という気持ちの強さも自分を変える良い資源だと思った。今では以前とは違い、いい試合の勝ち方、活躍している自分の姿が想像できるようになってきている。筋トレを続けてできるようになり、腹筋が割れてきた。家に帰ってから進んで自主練できるようになり、打球が速くなった。

M

  1. ・自分はもともと前向きではなく、マイナス思考だったが、メントレを受講して、マイナス思考があまり良くないことが改めてわかり、少しプラス思考になってきた。目標設定ができるようになった。体が一回り大きくなった。勉強する習慣がつき、英検3級に合格した。自信がついてきた。これからも絶対になりたい将来の夢に向かって、あきらめずに頑張る。

Y

  1. ・自分が今まで考えていたことや、疑問に思っていたことが、このメンタルトレーニングを聞いていろいろわかった。自分の考え方はチャンピオンや勝利者と真逆のとんでもない考え方だと気づいた。以前はアウトになるイメージで打席に入ってしまっていたが、それが悪い結果につながると知りとても驚いた。受講してイメージトレーニングの効果や大切さがわかったし、イメージトレーニングによって自分の力がもっと上がるとわかり、とても嬉しい気持になった。人の話が聞けるようになった。感謝の気持ちも少し増えた。

Y

  1. ・メントレを受講し、自分の力が段々ついてくるのを実感できた。講師の話は初めて聞くものばかりでとても興味深かったが、特にイメージトレーニングは自分で使ってみようと思った。ウェイトでは筋力がつき、以前よりあげられる重量がアップした。勉強の習慣がついて、数学の応用問題がわかるようになってきた。生活面では、自分のことは自分でするようになり、生活リズムが作れるようになった。

W

  1. ・メントレをやってすごく自分のためになった。以前は、人のために動くとか考えてなかったけど、目標設定して、人のために動けるようになって良かったなぁと思う。積極的に手伝いができるようになり、良い生活習慣がついてきた。「弱い心」がすぐに諦めない「強い心」になった。大嫌いだった素振りも楽しめるようになって、バットが軽く感じるようになり、ヒットがけっこう打てるようになった。自分から人前で話したことがなかった自分が、メントレでのスピーチにより積極的に話しをできるようになり、自信がついて、いろんな人と話せるようになった。良いイメージもできるようになってきた。

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指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • 8週目くらいからチームとしての練習に対する取り組み方、あるいは表情、気持の持ち方が変化してきているのを感じた。最後のスピーチでもいい表情で、前向きな発言をする子が多く、成長を感じると同時に今後に期待を持った。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?

A.大変良かった(15人) B.良かった(7人) C.普通(1人) D.あまり良くなかった(0人) E.良くなかった(0人)

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?

A.はい(23人)B.いいえ(0人)

Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(19人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった(13人)
  3. c.継続の力がついた(19人)
  4. d.努力できるようになった(20人)
  5. e.目標設定できるようになった(18人)
  6. f.夢や目標がはっきりした(16人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(9人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(7人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった(16人)
  10. j.自信がついた(17人)
  11. k.積極的になった(19人)
  12. l.感謝するようになった(19人)
  13. m.明るくなった(17人)
  14. n.笑顔が増えた(16人)
  15. o.向上心が増えた(20人)
  16. p.精神的に強くなった・あきらめなくなった(15人)
  17. q.気持ちの切り替えが早くなった(12人)
  18. r.視野が広がった(16人)
  19. s.優しくなった(13人)
  20. t.集中力が増した(14人)
  21. u.自分が好きになった(8人)
  22. v.その他[自分にも才能があると知れた]
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(17人)
  2. b.筋力、体力、技術力のアップ(20人)[ベンチプレスMAXup・スイングスピードup・バーベル重量up・腕力up・打球に勢いがついた・打球スピードup・持久力up・体重が増えた・チェストプレスMAXup・腕が太くなった・腹筋・下半身の強化・柔軟性・バットが軽く感じられる・ヒットが打てるようになった]
  3. c.競技や練習が好きになった・楽しくなった(15人)
  4. d.練習時間が増えた(19人)
  5. e.練習内容が充実した(12人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(14人)
  7. g.一体感がでてきた(8人)
  8. h.声が出るようになった(9人)
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(14人)
  2. b.勉強時間が増えた(17人)
  3. c.成績、順位が上がった(5人)[数学87点,30点UP・15位UP・小テスト点数up]
  4. d.授業態度が変わった(9人)
  5. e.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた(14人)
  6. f.スピーチできるようになった(17人)
  7. g.勉強がわかるようになった(8人)[漢字・数学の応用問題]
  8. h.将来の目標が決まった(10人)
  9. i.本や新聞を読むようになった(9人)
  10. j.検定試験に合格した(6人)[英検3級]
  11. k.その他[スポーツ新聞を読むようになった]
4:人間関系・親子関係
  1. a.仲良くなった(12人)[親・部員・友達・クラスメイト・仲が悪かった人]
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(17人)
  3. c.親のありがたみ、大変さがわかった(20人)
  4. d.感謝するようになった(17人)
  5. e.感謝されるようになった(10人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(15人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになっ(17人)
  8. h.接し方が変わった(14人)
  9. i.その他[小さなことにもありがとうと言えるようになった・野球できるありがたみを感じた]
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(10人)[自分のことは自分でするという気持ちが高まり実行できるようになった・朝起き]
  2. b.生活リズムがよくなり充実してきた(18人)
  3. c.手伝うようになった(18人)[食器洗い・風呂掃除]
  4. d.良い習慣がついてきた(16人)[自主練・勉強・靴並べ・挨拶]
  5. e.時間管理ができるようになった(10人)
  6. f.金銭管理ができるようになった(9人)
  7. g.健康管理できるようになった(12人)
  8. h.生活が楽しくなった(17人)
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?

A.はい(23人)B.いいえ(0人) 

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