岐阜東高等学校 硬式野球部

修了式のアンケートより
岐阜東高等学校 硬式野球部

60日間メンタルトレーニングを受講された生徒の声

O

  1. ・物事を続けることの大切さを学び、自分の決めた目標を継続させていくことができた。レッスンを重ねていく内に目標達成していくことに楽しさを覚えるようになった。今ではそれらのことが、欠かすことのできない生活の一部になっている。朝起きて勉強する習慣がつき、偏差値が上がった。野球の面では積極的に打ちにいくなど、精神的な変化がプレーの変化につながった。打球が強くなり、ベンチプレスのMAXが15kg上がった。今まで幾度となく「自分を変えたい、変えよう」と思ってきたけど、変えられなかった。しかし「こう変わりたかったという理想の自分」が今ここにいる。深川先生に出会えて良かった。

T

  1. ・「甲子園に行きたい、行く」という気持ちがかなり大きくなった。以前は練習が終わったらすぐ帰っていたが、今では全体練習だけでは物足りなくて、ノックや素振り、筋トレなど自分の短所や長所を鍛えるようになった。長所短所に気づけたのもメントレのお陰だ。ベンチプレスのMAXが12.5kg上がり、飛距離が伸びた。勉強も習慣になり全国模試の偏差値も上がった。靴を揃える事やゴミを拾うことをやり続け、習慣になった。また僕と言う人間を素直に見直すことができた。照れ屋であまり家ではしゃべらないし、自分から話したり挨拶するのが苦手だった。しかし朝起きたら「おはよう」と言う事、自分から話す事も心がけたけれど、まだまだ「ありがとう」と思っても言えないところがある。こんな僕を大事に育ててくれてありがとう。

U

  1. ・自分に自信がついた。球速を上げるために筋トレやランニングに全力で取り組めた。帰宅後も4km走る習慣がつき、練習と合わせて1日に10km走った。勉強面では1日2時間以上取り組み、進研模試の成績が上がった。生活面は部屋や玄関掃除に取り組み、掃除が好きになれた。グループミーティングでアファーメーションをしたことが印象に残っている。それにより自信を持つ事ができ、練習への意気込みも高まった。

O

  1. ・メントレで話を聞いているうちに納得できて、教えてもらったことをやろうという気持ちになった。深川先生からズバッと言われ、「やってやる!」という気になって5週目から決めた事はパーフェクトにやれるようになった。イメージトレーニングのレッスンを受け、イメージが膨らんできて、イメージの中の自分になりたいと思ったし、そうなるために頑張ろうという気持ちになった。考え方も行動も変わったと実感できた。勉強をやる習慣がついた。トレーニングをやる時間も増え、腕が太くなった。ユニフォームを洗うようになった。

A

  1. ・トレーニングや勉強を習慣化することができたので、60日間メンタルトレーニングを受講して良かった。以前はやっていてもムラがあったり、やったりやらなかったりという日がとても多かった。講師の話を聞いて、徐々に継続の力をつける方法を学び実践したところ、効果がでた。苦手な教科も成績が上がり、ベンチプレスのMAXも上がった。印象に残ったのは「自分が一番の親友で、自分を大事にしないと、他人も大事にできない」という言葉だ。マイナス思考が減り、家族に感謝するようになった。

I

  1. ・一番心に残ったのは、「他人から言われたこと以上に高い目標を自分の目標としていく」という姿だ。また「逆境をバネにするということを知る事」が自分自身を大きく成長させることにつながると思った。メントレを通して自己管理や心構え、目標設定ができるようになった。また気持ちに余裕をもてるようになったことが、一番自分にとって大きかった。ベンチプレスのMAXが10kg上がり、打球スピードも上がった。勉強面ではクラス順位が上がった。時間を意識して行動できるようになった。

U

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受けて、素直に良かった。以前は目的意識を持たずにやっていたが、メントレで目標設定することにより、日々の生活が充実した。練習へのモティベーションが上がり、ベンチプレスのMAXが急激に伸び、飛距離も伸びた。勉強もコンスタントに行えている。朝起きて蒲団の整理、朝晩の茶碗洗い、制服のハンガーかけなど日常生活にも良い所が出てきた。最近の試合では、バッターボックスの中での落ち着きが去年とは全然違った。来年度もう一度メントレをやりたい。

K

  1. ・前よりも継続できる力をつけることができた。プラスに考えるようになった。人前で自信を持って話せるようになった。皆の良い所を多く見つけられた。勉強の習慣がつき、順位が上がった。

A

  1. ・60日間メンタルトレーニングはとても自分のためになったし、60日間があっという間に終わってしまった。とてもネガティブな人間だったが、話を聞いて「なるほど」と思ったこともたくさんあったし、やる気が出るようになった。自分で決めた目標も徐々に達成できるようになり、勉強や自主トレが習慣づいてきた。ベンチプレスのMAXが12.5kg上がり、打球が速くなった。家族との会話も増えた。

O

  1. ・最初は自分で決めた目標もなかなか達成できなかったが『今週は必ず全員でやるぞ』と気合いを入れ直し取り組んでいった時に変わり始めた。「こうなりたい」という想いを持って目標に向かって取り組み、次第にできるようになった。自分も上手くなり、仲間も上手くなり、意識も高くなってきた。ベンチプレスのMAXが上がり、肩が強くなった。学習習慣がつき、小テストの点数が上がった。プラス思考になれた。

K

  1. ・メントレで多くの事を学び実践したことで、野球、勉強、生活面で変化を感じた。毎日コツコツ練習し、高い目標をもって全力で取り組む事ができた。ベンチプレスのMAXが上がった。以前よりも前向きに捉えられるようになった。生活面でも風呂掃除や洗濯や皿洗いなどを手伝うようになった。一番心に残っているのはセルフイメージのレッスンだ。これからも健全なセルフイメージを作っていき、自分自身を受け入れていきたいし、自分を開発し続けていきたい。

K

  1. ・60日間メンタルトレーニングを通してたくさんの事を学ぶことができた。一番心に残っているのはジャネット・リンの話だ。大舞台での突然のアクシデントの時、彼女は失敗や失望感を全く見ず、再び最高の笑顔で演技し、人々に感動を与えられたのはすごいと思った。自分自身も前向きな意識、行動を心掛けるようになった。目標が少しずつ見えてきて、毎日が充実している。ベンチプレスのMAXが7.5kgアップした。勉強の習慣がついた。

K

  1. ・60日間メンタルトレーニングを通して考えが変わった。マイナスに考えていたことをプラスに考える事ができ、普段の生活で無駄な事が減った。6週目から自分で決めたことをやり遂げられるようになり、勉強や自主トレの習慣がついた。ベンチプレスのMAXが10kg上がった。ユニフォーム洗いや皿洗いの手伝いをするようになった。

K

  1. ・良い習慣ができて良かったと思う。家に帰ってからの時間の使い方が上手になった。毎日筋トレや勉強をやり、親の手伝いもできたかなと思う。毎日が充実していた。以前より気持ちの切り替えができるようになり、前向きに捉えられるようになってきた。パワーがついてベンチプレスのMAXが20kg上がった。野球や勉強のモティベーションが上がった。

K

  1. ・あっという間に終わってしまった感がある。自分のためになることがたくさんあった。どのレッスンも楽しく、時には考えさせられたりと色んな事があった。特に「自分自身をそのまま受け入れる」ということがとても印象に残った。前向き肯定的に捉える事ができ、決まった時間に物事をするようになった。野球面では継続して自主トレするようになってきて球速が上がり、体力がついた。勉強の習慣がつき学年順位が1桁になった。

S

  1. ・目標を明確に持ち、書き表す事が目標達成の一つの手段だと感じた。まだ目標を達成したわけではないが、少しずつ自分が達成のために生活していると実感してきた。充実した生活は、時間管理ができる人がおくれるものだと思う。叶わないと思い諦めていた事も、できないのではなくやらないのだと感じた。他者と比較するのではなく、自分は自分であるという事を学んだ。生活面では朝ご飯を作ったり、部活がない時には手伝ったりできるようになった。「つらい」「めんどう」などの言葉が減り、前向きになってきた。

S

  1. ・60日間メンタルトレーニングを通して今までの自分に足りなかったことや良い事や悪い事を学ぶことができた。勝利者やチャンピオンの考え方が少しは身に付いたと思う。また今までの習慣が見直され、トレーニング面、勉強面、生活面で目標設定してやってきたことが、日課のようになった。打球が飛ぶようになり、小テストで毎回合格できた。人前で話す事が苦手だったが、メントレでスピーチをすることにより、人前で堂々と話せるようになって自信がついた。プラスイメージを持つようになった。テキストの中では「あきらめず、心から願えば必ず夢は実現する」という言葉が印象に残った。自分も障害を正面からしっかり受け止めてこの壁を乗り越え、夢である「甲子園出場」に向けて頑張っていきたい。

T

  1. ・プラス思考が身に付いたと実感している。いつもなら嫌々やっていたことが「これをやりきれば成長できる」と自分を奮いたたせることができるようになってきた。根性がついて最後のひと踏ん張りが強くなり、ベンチプレスのMAXが15kgUPした。心の持ち方を意識的にプラスにすることで大きく変わっていくことに驚いた。そのことを続けることで自分への見方が変わり、少し自分に素直さと愛着が持てるようになった。イメージトレーニングもとても心に残っている。

B

  1. ・野球の面で特に声かけやポジティブ思考ができるようになった。ミスしたときの切り替えが早くなり「ミスを次に生かそう」と考えられるようになった。やる時やらない時のON,OFFができるようになった。やるときには集中して全力で取り組めたと思う。アファーメーションをすることで「なりたい自分になるために何をすればいいのか」を考えて練習するようになったし、「言ったからにはやらなければならない」という意識が芽生えた。イメージトレーニングも勝つための手段として、とても大事なことだと思った。目標達成のためにきついトレーニングも毎日続けられるようになり、継続力がついた。

M

  1. ・物事に対する考え方や捉え方が少し変わってきて、自主性も出てきた。以前はやる前から「どうせ無理だ」と思う事が多くあったが、今は「やる前から諦めるな」と自分に言い聞かせ、プラスの方向に持っていこうという意識が出てきた。継続させる力もついてきた。勉強も習慣化して、時間を有効に使うようになった。

M

  1. ・毎日自分の決めた目標をクリアする習慣が身に付いた。トレーニング面ではベンチプレスのMAXが17.5kg増え、1500mのタイムが上がった。勉強面では、以前は「あの大学に行きたい」と思っても実際に行動を起こすことができなかったが、メントレを開始してから自分自身を精神的に追い込み、勉強することができ、模試の偏差値が上がった。また、自分の思いや考えを書き出す事の必要性、大切さを知った。「感謝」ということを学んだ。一つ一つの事を大切に考え、感謝することを一番に考えられるようになった。「誰かの為に何かしよう」という思いがでてきた。視点の切り替え方がわかり、前向きになった。

M

  1. ・良かった事は「続けられるようになった」のが一番大きいし、野球に対する意識がとても変わり、自分から練習することが増えたし、この60日間で打球がとても変わった。緊張せず普通に人と話せるようになった。今のチームに足りないものがわかり、それを改善する対策もとれた。今までは「自分はそんなに多くの練習はできない」と思いこんでいたが、60日間メンタルトレーニングを通して、諦めない事や自分を信じる事が身について、今までできないと思っていた事もできるようになった。

Y

  1. ・グループミーティングでの講師の話が心に響き、日ごろの考え方を違う視点から考えてみたり、自分の決めた目標に向かって励むようになった。それからの僕は人の事や周りのことを考えるようになり、行動にも表すようにした。失敗しても何とかできないかと考え、成功させたこともあった。毎日疲れることも構わず、一日一日達成した時の快感を求めて続けることができ、自分自身のためになった。考え方をプラスに変えることで良い事に繋がることを知った。予習をするようになり、進研の模試での順位が上がった。掃除をする習慣がついた。

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指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • 気づきの心が出てきた。
  • 他者への関心が出てきた。
  • 自主性が出てきた。
  • コミュニケーション能力が上がった。
  • 勉強するようになり、成績が上がった。
  • 指導者の言葉に、反応,吸収するようになった。
  • 指導者との距離が近くなった。
  • 精神面に大きい変化がみられている。自ら積極的に行動がとれるようになってきた。目が生きてきた。
【 修了式に参加して 】
  • 多数の父母に参加していただき、良い雰囲気でできて良かった。選手も今までで一番堂々としており、スピーチやその他の発表も全て良かった。予想以上の成果に満足している。チームとして今後の成長に期待が持てるようになった。
  • 選手の心強い発言、意思が伝わってきた。特に自分と向き合う気持ちが大事だと思った。
  • 明るく生き生きとした行動がとれている。将来が明るい。

メンタルトレーニング修了式に参加された保護者の声

【 変化・成長した所 】
  • 小さい時から後ろからついていく子だったが、前に出る気が見えるようになった。親に対しても気遣いを感じた。野球の練習で他の人からほめられている様で嬉しく思った。
  • 毎日学習をする姿に驚いた。お風呂、夕食、勉強の三点セットが当たり前のように習慣づいてビックリしている。
  • 自発的に練習や勉強をするようになった。
  • 帰宅後ランニングをするなど自主トレに対する向上心が見られた。
  • 「勉強をしよう、しなくては…」という気持ちになってきたようだ。
  • 靴を揃えるようになった。
  • 前向きになった。
  • お弁当箱を洗うようになった。
  • 夕食後の皿洗いを毎日するようになった。
  • 時間を気にしながら行動するようになり、時間を大切にするようになった。
  • きちっとした生活が送れるようになった。
  • ダラダラする時間が減った。
  • 感謝の言葉をしっかり言うようになった。
  • 自然に「ありがとう」という言葉が出る事が多くなった。
  • 返事をするようになった。
  • 声が大きくなった。
  • 雰囲気が明るくなった。
  • 自信が持てるようになった。笑顔が増えプラス思考になった。
  • 帰宅後の制服の片づけ、食器洗い、蒲団直しなどパーフェクトにやっている。朝声をかけなくても起きられるようになった。本人もできる事が増え、自信につながっていると思う。
  • 頼みごとをすると断らずにやってくれるようになり、手伝いも進んでやるようになった。
  • 受講前は下を向いていた子供たちが、皆話し手の顔を見ている姿や、皆自分の考えをまとめてスピーチしていて、確かに変化していると思った。
  • 「やらなくてはいけない」という意識が強くなってきた。
  • 真面目に物事に取り組むようになった。
  • 「お母さんはマイナス思考だね」と言われ、変わろうと思った。
  • 自分の目標を考え、見つめる事ができるようになった。
  • 自分をコントロールできるようになってきた。
  • 以前は疲れて帰ってきて無口だったのが、受講後は子供の方から話をしてくれるように
  • なった。家族への思いやりも深くなり、気配りできるようになった。
  • 家族との会話が増え、明るくなった。メントレが息子をプラスに考えるように変えてくれた事、とても嬉しく思う。
  • 三日坊主が減った。
  • 自分の弱い点を見つめる事が出来るようになった。
【 修了式に参加して 】
  • 説明会を開いたのが何日か前…なのに、今日ここへ来て子供たちの成長を見る事ができたのはある意味不思議な感覚…きつねにつままれた様とでもいう感じだ。人はたった数十日で変われるんだということを見せてもらった。子供たちの受講後の感想文を読み、教えられる言葉がたくさんあり、とても勉強になった。親も変わる必要があると実感した。子供ばかりに期待するのではなく、見方、考え方を変えていきたい。
  • このようなトレーニングに、若い時期に出会えた子供たちはとても幸せだと思う。
  • 堂々と大きな声でスピーチする姿に感動した。
  • 他の子の発言をきちんと聞いている様子がとても良かった。
  • 良い仲間に恵まれた。
  • これからの試合が楽しみだ。
  • 最初は何か他人事のようにしていた子供たちが、今日は自分の事として考え行動していると感じた。強制的ではなく、自発的な積極性が出てきている。
  • 一人一人の子たちにとても親しみを感じた。これからの応援にますます力が入る。
  • みんなで取り組むことでこれだけの効果があがったように思う。
  • 一人一人がとても素直な気持ちをもっているため、ここまでの成長が見られたのではないかと思う。
  • 「自分を受け入れること」「自分を裏切らないこと」という言葉は大人にも大事なことだと感じた。
  • 全員が「60日間メンタルトレーニングを受けて良かった」と言っていたので、とても良かった。
  • チーム全体の向上を感じた。「自分の目標に対して今何をすべきか」をチームの一員として考えており、仲間との連帯感も強くなった。
  • 人前で自信を持って話す姿を見てとても嬉しく思う。一人一人がそれぞれ成長し、それが一つになってやっていく力はとても強いものだと思う。本当にこの60日間メンタルトレーニングを受講できたことは、子供にとっても、親にとっても良かったと思う。
  • 「~したいと思う」ではなく「~します」と、実行する意思の表れた言い方をしていたのが良かった。
  • 私自身も一緒に参加したかった。深川先生の話はとても楽しかった。
  • どの子も自信に満ち溢れて立派だった。
  • 3分間話している姿を初めて見せてもらった。ひと回り大きくなった姿が見れて良かった。
  • ポジティブに野球を楽しんでほしい。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?

A.大変良かった(17人) B.良かった(6人) C.普通(0人) D.あまり良くなかった(0人) E.良くなかった(0人)

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?

A.はい(23人) B.いいえ(0人)

Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(23人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった(20人)
  3. c.継続の力がついた(22人)
  4. d.努力できるようになった(21人)
  5. e.目標設定できるようになった(18人)
  6. f.夢や目標がはっきりした(12人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(13人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(18人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった (19人)
  10. j.自信がついた(19人)
  11. k.積極的になった(17人)
  12. l.感謝するようになった(19人)
  13. m.明るくなった(20人)
  14. n.笑顔が増えた(21人)
  15. o.向上心が増えた(22人)
  16. p.精神的に強くなった・あきらめなくなった(21人)
  17. q.気持ちの切り替えが早くなった(18人)
  18. r.視野が広がった(19人)
  19. s.優しくなった(12人)
  20. t.集中力が増した(17人)
  21. u.自分が好きになった(10人)
  22. v.その他[できる前提で何でも取り組めるようになった・誰かのために何かしようという思いが出てきた・気持ちに余裕がもてるようになった]
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(20人)
  2. b.筋力、体力、技術力のアップ(21人)[エルゴMAXup・ベンチプレスMAX(20kg,17.5kg,15kg,12.5kg,7.5kg)up・長距離TimeUP・腕が太くなった・飛距離UP・打球が強くなった・打球が速くなった・肩が強くなった・パワーがついた・球速UP・体力がついた]
  3. c.競技や練習が好きになった・楽しくなった(17人)
  4. d.練習時間が増えた(19人)
  5. e.練習内容が充実した(22人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(21人)
  7. g.一体感がでてきた(15人)
  8. h.声が出るようになった(19人)
  9. i.イメージトレーニングができるようになった(20人)
  10. j.その他[早く練習したいと思えるようになった・自発的になった]
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(23人)
  2. b.勉強時間が増えた(22人)
  3. c.成績、順位が上がった(12人)[学年順位1桁・クラス順位3位・進研模試(数学2位,総合15位,順位up)・国語偏差値up・偏差値(3,5,10)UP・単語テスト合格]
  4. d.授業態度が変わった(17人)
  5. e.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]が上がった(16人)
  6. f.スピーチできるようになった(18人)
  7. g.勉強がわかるようになった(14人)[評論の理解・現代文・英語・英文・英語文法・集中して聞けるようになった]
  8. h.将来の目標が決まった(8人)
  9. i.本や新聞を読むようになった(14人)
4:人間関系・親子関係
  1. a.仲良くなった(5人)[親・兄・家族・チームメイト・皆]
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(14人) 
  3. c.親のありがたみ、大変さがわかった(19人)
  4. d.感謝するようになった(20人)
  5. e.感謝されるようになった(10人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(18人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになった(20人)
  8. h.接し方が変わった(11人)
  9. i.その他[弟に優しい言葉づかいができるようになった]
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(9人)[朝起き・茶碗洗い・布団たたみ・家の掃除・靴揃え・弁当箱洗い・簡単に頼らなくなった・自分のことは自分でできる]
  2. b.生活リズムがよくなり充実してきた(20人)
  3. c.手伝うようになった(15人)[朝食作り・ユニフォーム洗い・皿洗い・玄関掃除・洗濯・米とぎ・風呂掃除]
  4. d.良い習慣がついてきた(19人)[勉強・自主トレ・TVを見る時間が減った・早寝早起き・時間を意識して行動する・時間管理・掃除]
  5. e.時間管理ができるようになった(19人)
  6. f.金銭管理ができるようになった(16人)
  7. g.健康管理できるようになった(18人)
  8. h.生活が楽しくなった(17人)
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?

A.はい(22人)B.いいえ(0人)

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