春日井高等学校 サッカー部

修了式のアンケートより
春日井高等学校 サッカー部

60日間メンタルトレーニングを受講された生徒の声

M

  1. ・60日間メンタルトレーニングをやって良かったと充実感に浸っている。徐々に自分に秘められた力に気付き、自信がついてきた。それに加えメントレをやっているという責任感もあって継続して目標達成できるようになった。部活を終えたらダッシュや筋トレをして、家に帰り家事と勉強をする力がついた。勉強面では今までの自分では考えられないくらい自分に厳しくなっていた。2時間と決めていても3時間以上机に向かっていた事が何回もあり、期末テストの順位がかなり上がった。最低限必要な家事ができるようになったし、母の辛さも心から知ることができて、接し方が変わった。人を大切にすると同時に自分を大切にできるようになった。

H

  1. ・自信がなく、続けることができなかった自分が変われたらいいなと思ってメントレに参加した。レッスンを重ねるごとに決めた事を続けられるようになり、生活面では弁当箱洗いと犬の散歩は僕の日課になった。母も「ありがとう」「本当に助かる」とすごく感謝してくれてとても嬉しかったし、これからも手伝っていこうと思えた。受講前は家で勉強を全くやらなかったけど、簡単なものから始めて、今では前の4,5倍も勉強するようになり成績がすごく上がり、目に見えて成果が実感できた。トレーニング面では「諦めずに自分に勝つ」ようになった。きつくて辛い走りは今までならペースを落としていたが、しっかり最後までやりきろうと思えるようになった。スタミナがなくて苦手だった長距離が少しずつ走れるようになった。一番心に残ったのは「隣人を愛しなさい」という言葉だ。これからも「この人は尊敬できる人だな」と思われるように生きていきたい。

A

  1. ・家に帰ってから勉強することが習慣になってきた。疲れて眠い時にも頑張れるようになった。友達を誘って筋トレとかをして、どんどんチーム自体が良い方向に向かっていると感じる。ベンチプレスのMAXが上がった。イメージトレーニングのレッスンが楽しかった。

A

  1. ・受講前は試合中や練習中に悪いイメージをして失敗したり、「俺にはこれができないからやっても意味がない」と自分で言い訳して逃げたりしていた。しかし今では良いイメージを描けるようになり、苦手なことも少しずつでもいいからやって自分の力にしていこうと努力できるようになった。日々チャレンジする目標も9週目に全て達成できてとても嬉しかった。勉強する癖がつき学年順位が30位上がった。

I

  1. ・自分で決めた目標が、最初はなかなか達成できなかったが、途中からだんだんできるようになり、とても楽しくなった。変わったと思う所は勉強の習慣がついた事だ。毎日コツコツと勉強できるようになり、生活リズムも良い方向に変わり、手伝いもできるようになって親に感謝された。学年順位も上がり、努力の大切さがわかった。

I

  1. ・最初は自分がそんなに変われるとは思えなかったが、実際にメントレを受けて本当に変われた。一番は時間の使い方で、今までとは比べものにならないくらい、時間を大事にするようになった。今までで最も充実した60日間を過ごせた。もっと早くこのメントレに出会って、もっと早く変われたら良かったのにと思った。勉強や自主練などの習慣がつき、学年順位も30位近く上がった。自信がもてるようになり、大人に一歩近づけたと思う。60日間メンタルトレーニングは自分の人生をより良いものへ変えていくためのきっかけになった。

K

  1. ・潜在能力のレッスンを受け、自分にもいろんなことができるんだと思えるようになって自信がついた。試合の時も不安が少なくなり「アシストしよう」みたいな前向きな気持ちで入れるようになった。「継続の力」のレッスンでは続けることの大切さを知った。「努力をしても最初は全然結果が出ないが、途中から急に結果が出始める」と聞き、毎日目標に向けて努力し続けられるようになった。勉強の習慣がつき模試の学年順位がかなり上がった。

K

  1. ・たくさんの新しい事を教えてもらい、習慣などが少し変わった。今まで自分で目標を決めても、それを毎日やり成し遂げたことなんかなかったけど、少しずつ少しずつできるようになった。明らかに受講前より、フィジカル的にもメンタル的にも強くなれたと思う。グループミーティングでの講師の話もとても為になった。自分もやればできるんじゃないかと思うようになってきて、沢山目標を持てるようになった。

K

  1. ・テキストには今まで知らなかった知識や考え方が書いてあった。高校生が色々な夢や目標を達成しているような身近な例が印象に残っている。イメージトレーニングの学びで、「成功者はプラスのイメージをしている」と知った時に、自分はマイナスのイメージをしていることが多いと思った。それからはプラスのイメージをするように意識していって、少しずつ変わる事ができた。早起きや筋トレや勉強の習慣がつき、スピーチもしっかり話せるようになった。

K

  1. ・今までは何事もすぐあきらめてしまい、マイナス思考だった。受講していく内に少しずつ頑張ろうと思えるようになった。前より勉強できるようになり、普段から目標を立てる習慣がついた。早起きができて、時間の使い方が上手くなった。家事を手伝うようになり、親に感謝してもらえるようになった。

S

  1. ・「自信が持てるようになりたい」と思ってレッスンを受け始めた。自分にはまだ発揮していない能力があると知り、それを出せるようになりたいと思った。途中で怪我をしてしまい、やる気がなくなった時期もあったが、アファーメーションやイメージトレーニングのレッスンを受けてだんだんやる気が出て、少しずつ目標達成できるようになった。自分のイメージを細かく書きだしてみると、どんどんイメージが湧いてきて「こんな風にサッカーがしたい」と強く思う事ができ、リハビリにも真剣に打ち込むことができた。時間を大切にするようになり、勉強面でも学年順位がかなり上がった。

S

  1. ・受講していくうちに「自分は今すごいことやれてるんじゃないか。変われるチャンスなんじゃないか」って思えるようになり、60日間があっという間で、一日一日充実した日々を送る事ができた。テキストや講師の話からたくさんの刺激を受け、自分の意識を前向きに変えることができた。目標設定をして努力する素晴らしさ、自分に負けない強い気持ちを持つことの大変さを学ぶことができた。「周りに気が配れる」「時間を無駄にしない」「辛い時も頑張れる」人間になれたと思う。60日間メンタルトレーニングは自立するきっかけを与えてくれた。勉強の習慣がつき数Ⅱの評定が上がった。常に前向きに物事を考えられるようになり、自信がついた。

S

  1. ・講師からとてもためになる話をたくさん聞け、いろんなことをやって貴重な体験ができた。自分の欠点も見つけたが、自分にもできるという自信を持つ事もできた。目標設定ができるようになって良かった。自主練ではダッシュをやるようになった。勉強する習慣がつき「1桁に入る」という目標が達成できて素直に嬉しかったし、とても自信になった。時間の使い方が上手くなって、テレビをほとんど見なくなった。生活面では皿洗いとゴミ出しをやるようになって、今まで祖母にやってもらっていた自分がとても情けなく思えて、2,3週目からずっと決めた事をやり続けられた。

T

  1. ・最初の講義を受け、何も続けてやる事が出来なかった自分を「変えられるかもしれない」と思った。目標達成に向けてチャレンジしたが、なかなか上手くいかなかった。しかし深川先生から色々教えてもらい、少しずつ達成できる日が増えていった。レッスンが終わりに近づくにつれて自分の考え方もだんだん前向きになり始めて、自主トレや勉強などを継続する力がついていった。左足が強くなり、ベンチプレスのMAXが上がった。勉強も英語や数学がわかるようになった。生活面では毎日早起きできるようになって、気付いた時に色々手伝えるようになった。

T

  1. ・「そんなに変化しないだろう」と思って始めたメントレだったが、レッスン1を受講してみると、自分ではしっかり出来ているつもりだった「夢を抱く」ことさえ出来ていないこと等々を実感させられ、「自分を変えなければならない」と思った。グループミーティングの時に「自分を変える秘訣」などを聞き、良い機会をもらった。最初は苦労した目標達成へのチャレンジも終わりにはさほど苦労せずに達成できた。早寝早起きの習慣がつき、ゲームをしなくなった。勉強時間が「ほぼゼロ」だった家庭学習は、やることが当たり前になった。家での筋トレの習慣もできてベンチプレスのMAXが1カ月で10kg上がった。もっとも変化したのは「セルフイメージ」だ。「どうせ自分には出来ない」と思っていた事に対して「頑張れば自分でも出来る」とチャレンジするように変化した。自然と前向きな考えや言葉が増え、あらゆる面ですごく良い影響がでてきている。

N

  1. ・この短期間で「トレーニング面」「勉強面」「生活面」でかなり成長し、また成長していくための土台作りができた。トレーニング面では練習量が少しずつ増え、質も良くなった。筋トレをしてベンチプレスのMAXが20kg上がった。勉強面では皆から刺激を受け、毎日勉強するようになり、順位も少し上がった。生活面では家事をしていると親から「ありがとう」と一言かけられ嬉しくて毎日やるようになった。メントレのお陰で今まで足りなかったものを見つけることができた。特に親に感謝する気持ちが足りなかったと気付いた。

N

  1. ・メントレが始まり、みんなが頑張っていたり、誘われたりして一緒にやるようになってから生活が変わった。親にも自分の目標を話して自分の気持ちを前向きにもっていった。筋トレも頻繁にやるようになり、周りの人から「体つきが良くなった」「最近変わった」とか言われる度にもっとやってやろうという気持ちになった。自主練や練習に前向きになり、左足の精度が少し上がった。自信もついてきた。勉強する機会も増えた。とても良い経験ができた。

F

  1. ・大きな目標を書き出して、その目標のために継続してトレーニングすることの大切さを感じた。何よりも変わったのはトレーニング面だ。「毎日外周5周走る」と決めて走り続けていたら、自分でもわかるくらいに体力がついた。生活面では簡単なことからはじめていったけど、親に「ありがとう」と感謝の言葉をもらうことができて、より一層頑張ってみようという気持ちになれた。自信がもてるようになり、前向きになった。

Y

  1. ・始めたばかりの時は自分の弱さや甘さを痛感することが多かった。自分に勝てずに最後までやりきる事が出来ない悪い習慣があった。しかし講師の話を聞き、「今のままじゃだめだ」と思えてそれからは続けることができるようになった。終盤には友達と一緒にやることでお互いに刺激し合い、励まし合いながら目標を達成できるようになった。足元の踏ん張りがきくようになり、苦手だった筋トレも毎日できるようになった。時間の使い方が受講前よりはるかに上手くなり、家での余分な時間を勉強や筋トレにあてられるようになった。

Y

  1. ・受講前は「自分も前向きな考え方ができるのかな」と思っていたが、だいぶプラス思考な人間になれた。教材CDや講師の話を聞き「成功させるには自分の決めた目標を本当に熱心に思い続けるのが大切だ」と感じた。以前は目標も全然明確に決まっていなかったが、受講していく内に目標に対する思いも強くなった。一日がすごく充実するようになったり、決めた目標を達成できるようになってくると自信が持てるようになったり、今まで気付かなかったことに気づいたりと、効果は予想以上のものだった。トレーニング面ではボールタッチが良くなり、体が強くなった。勉強面でも順位が上がり、生活面では朝早く起きて時間を上手く使えるようになった。自分の事を自分でするようになり、掃除や洗濯などの手伝いをするようになった。

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指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • 一人一人時間の使い方や目標設定の仕方などが上手くなり、本当に充実した日々を送っていた。
  • チームが一つになりつつある。自分だけでなく、仲間の事を考えるようになった。
  • 見ていてすがすがしく、楽しんで60日間メンタルトレーニングを行う事ができた。
  • 部活動中の行動や態度はもちろんだが、普段の授業でもしっかりと自分を持ち、責任ある行動がとれるようになった。特に一年生は、中学生気分が抜け、しっかりとした大人に近づいているように感じた。
【 修了式に参加して 】
  • 「この選手はこんなにも話をすることができたか?」と感じるぐらいの変化があった。選手にも指導者にも意味のあるメンタルトレーニングだった。
  • 保護者の方からも、家庭での変化について感想を聞かせていただき良かった。
  • 子供たちの成長が目に見えてよかった。

メンタルトレーニング修了式に参加された保護者の声

【 変化・成長した所 】
  • 以前は家事を手伝うどころか、自分のこと(泥だらけのユニフォームをそのまま放置など)すらやらなかった子が、今では弁当箱を洗うことから始まり、日によっては皆の食器まで全部洗ってくれるようになった。でも何より大きいのが、朝の犬の散歩をしてくれるようになった事。起こさなくても早めに起きて散歩に連れていき、また勉強が大変な時は教科書を持って散歩に出かける姿に感動!叱ることが全くなくなり、こちらも感謝の気持ちから、息子の世話がとても楽しくなった。親も成長させてもらったように思う。
  • 帰宅後はずっとテレビの前だったが、自分で考えて上手く時間を使うようになった。
  • サッカーの試合後、疲れていても勉強するようになった。
  • お弁当箱を必ず自分で洗うようになった。
  • 目標を立てコツコツと努力する姿勢ができ、勉強面でも自分が思った以上の成果を出した。更なる意欲も出て向上したいと思えるようになってきている。
  • 前向きな姿勢、考え方で、自分の精神力が強くなっていることが嬉しく、楽しくなっている。
  • 「させられている」のではなく「何がしたいのか」を考える事ができるようになった。
  • 気持ちがおおらかになった。
  • 進路(大学)も自分で調べることができている。
  • 決めた事に対して、頑張ってやろうという気持ちを持つと共に、実行するようになった
【 修了式に参加して 】
  • 全員が堂々とスピーチできていて感心した。
  • 一人一人、思っていることがはっきり言えている事にびっくりした。
  • メンタルトレーニングに参加させてもらって良かった。
  • 受講生がどのように頑張ってきたかを聞く事ができて良かった。「全員参加でないと意味がないのでは?」と思っていたが、他のお子さんもきっと刺激を受けていると思う。これからも続けて心身ともにたくましくなってほしい。
  • 自分の目標に向かって自分のことを素直に見つめ、成長しているのがすごいと思う。メントレによって自分が変えられることが、親としてもとても勉強になり、参加させてもらって良かった。親自身も変われた。
  • 皆がとても立派に見えた。自分をごまかさない正直な発表と、頑張ろうという気持ちに感動した。
  • 感謝の気持ちをどの生徒も持っていてくれて、素直に言葉に耳を傾けられる姿勢が印象的だった。
  • こんな機会を与えてくださった松田先生、講師の先生に感謝している。素晴らしい経験をさせてもらい、これからが楽しみだ。

受講生以外の生徒の声

【 修了式に参加して 】
  • 自分の知らない間にみんながすごく変わっていて、とてもびっくりした。みんな部活やって、自主練もして、とても疲れているはずなのに勉強や手伝いをしていた。自分も頑張ってみようと思った。
  • 自分の中で夢をしっかりと確立させて、その夢を実現するための目標設定をして、文字や言葉にして頑張る事がとても良いことだとわかった。自分も目標を決めて変わりたい。
  • 最近、部活中に声を出す人が増えて、活気が溢れていて楽しい。部活が終わった後、筋トレや走っている人を沢山見かけるようになった。少しずつ成果が出ていると思う。部員の頑張っている姿はとても素敵で、部活や勉強を両立できていて、とても尊敬する。
  • 「前向きに物事を考えられるようになった」というコメントがとても多くて、「メントレ、すごいな」と思った。確かにメントレが始まってから、みんなが変わった。毎日のようにダッシュと筋トレやっていて、部活後に自主練する人がとても多くなった。「本当にこんなんで強くなるのかな」とか「キツイことやるのかなぁ、嫌だな」って気持ちがあったが、変わっていくチームメイトを見て受講しなかったことを後悔した。しかし、メントレ後もチームで目標に向かって努力し続ける(勝利の7day’sを続ける)ってなったとき、正直嬉しかった。自分もしっかり目標を立てて、しっかりこなして、やがては自分も変われるのかな、とわくわくしている。
  • 人はメンタル的に変わる事ができるんだと思った。一つのことを続けていくことで大きく変わる事ができ、新たな自分に気づく事ができるんだと思った。自分もあきらめずに挑戦していきたいと思った。皆メントレ以前よりも、いきいきとして輝いているように見える。
  • 自分自身への良い刺激になった。部員の熱い気持ちを聞いて、私も熱くなったし、一緒に上を目指していくために、もっともっとサポートできるんじゃないかなと気付かされた。
  • 部活だけでなく勉強や生活面でメンタルトレーニングを受講してから大きく変わったと思う友達や先輩が身の回りにたくさんいて、本当にメンタルトレーニングの力は大きいものがあったんだと思う。
  • 機会があれば自分も受けてみようと思った。
  • 今までは人前で話すのが苦手だなと思っていた人が、しっかり自信を持って話していることに驚かされた。練習後に受講者に自主練に誘われるなど、本当に良い刺激を受ける事ができた。今後も自分自身としてもチームとしても大きく成長し、目標が結果として残せるよう、日々の時間を有効に使っていきたい。
  • これから目標に向かって努力していく中で、特に家での時間を大切にして充実した高校生活にしたい。
  • メントレのすごさを感じた。効果はないだろうと思って受講しなかったけど「メントレをやっていたら今の自分はどうなっていただろう」と考えてみると少し後悔が残る。しかし、これからまた皆で頑張って、変わっていきたい。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?

A.大変良かった(11人) B.良かった(9人) C.普通(0人) D.あまり良くなかった(0人) E.良くなかった(0人)

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?

A.はい(20人) B.いいえ(0人)

Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(17人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった(19人)
  3. c.継続の力がついた(17人)
  4. d.努力できるようになった(17人)
  5. e.目標設定できるようになった(19人)
  6. f.夢や目標がはっきりした(14人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(12人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(12人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった (18人)
  10. j.自信がついた(16人)
  11. k.積極的になった(15人)
  12. l.感謝するようになった(17人)
  13. m.明るくなった(12人)
  14. n.笑顔が増えた(12人)
  15. o.向上心が増えた(19人)
  16. p.精神的に強くなった・あきらめなくなった(16人)
  17. q.気持ちの切り替えが早くなった(14人)
  18. r.視野が広がった(11人)
  19. s.優しくなった(11人)
  20. t.集中力が増した(9人)
  21. u.自分が好きになった(7人)
  22. v.その他[自分に厳しくなった・できる自分に気付いた・怪我をしてもさほど暗い気持ちにならなくなった]
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(16人)
  2. b.筋力、体力、技術力のアップ(13人)[体負けが少なくなった・走力UP・ベンチプレスMAX(10kg,20kg)up・トラップでミスしなくなった・筋力UP・左足が(強くなった,精度が上がった)・長い間走れるようになった・シュートが上手くなった・足元の踏ん張りがきくようになった・ボールタッチが良くなった・体が強くなった]
  3. c.競技や練習が好きになった・楽しくなった(11人)
  4. d.練習時間が増えた(10人)
  5. e.練習内容が充実した(8人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(15人)
  7. g.一体感がでてきた(17人)
  8. h.声が出るようになった(17人)
  9. i.イメージトレーニングができるようになった(17人)
  10. j.その他[いろんな事を考えながら1つ1つ練習に取り組めるようになった・苦手な筋トレが習慣になった]
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(18人)
  2. b.勉強時間が増えた(19人)
  3. c.成績、順位が上がった(11人)[学年順位(10位,30位,60位,70位,90位,180位)UP・10位以内・数Ⅱ3→5]
  4. d.授業態度が変わった(9人)
  5. e.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]が上がった(13人)
  6. f.スピーチできるようになった(16人)
  7. g.勉強がわかるようになった(9人)[英語・単語・物理・数学]
  8. h.将来の目標が決まった(7人)
  9. i.本や新聞を読むようになった(6人)
  10. j.その他[復習するようになった]
4:人間関系・親子関係
  1. a.仲良くなった(6人)[親・家族・チームメイト・クラスメイト]
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(13人) 
  3. c.親のありがたみ、大変さがわかった(19人)
  4. d.感謝するようになった(20人)
  5. e.感謝されるようになった(15人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(15人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになった(12人)
  8. h.接し方が変わった(12人)
  9. i.その他[母との会話が増えた]
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(10人)[自分でできる事は自分でする・健康管理・自分でできる事が増えた・時間管理・最低限必要な家事ができるようになった]
  2. b.生活リズムがよくなり充実してきた(14人)
  3. c.手伝うようになった(17人)[犬の散歩・食器洗い・トイレ掃除・ユニフォームの洗濯・風呂掃除・家事・弁当箱洗い・ゴミだし・靴並べ・洗濯物たたみ・掃除]
  4. d.良い習慣がついてきた(17人)[自主練・筋トレ・勉強・皿洗い・手伝い・靴並べ・早寝・早起き・時間を大切にする・生活の流れができた]
  5. e.時間管理ができるようになった(17人)
  6. f.金銭管理ができるようになった(11人)
  7. g.健康管理できるようになった(11人)
  8. h.生活が楽しくなった(12人)
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?

A.はい(18人)B.いいえ(2人)  

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