栗東高等学校 硬式野球部

修了式のアンケートより
栗東高等学校 硬式野球部

60日間メンタルトレーニングを受講された生徒の声

T

  1. ・今まで知らなかった自分のこと、目標についてたくさん知る事ができた。グループミーティングでの講師の話しを聞くのが段々楽しくなっていき、「自分も、もっとこうしていかなあかんな」と思うようになってきた。以前は普段の練習も「めんどい」とか「しんどい」とか思いながらやっていたが、今は楽しく野球ができるようになり、しんどい事も「やってやろう!」という気になれた。正直自分がこんなに変われるとは全く考えられなかった。目標も10週連続達成できた。中学の時はやろうと決めても1週間も続かず終わる事ばかりだった。メントレで継続する力を身につけられたし、達成したときの喜びも実感できた。

S

  1. ・一番変化したのは「感情のコントロール」だと思う。以前はすぐキレたりイライラしたりしていたが、今では全ての事をプラス思考に捉えて、あまり怒りっぽくなくなり、笑う事が増えた。弟にも優しく接するようになり、家族と仲良くなった。ルールが守れるようになった。また集中して勉強できるようになった。授業も集中して聞けるので内容がわかり、課題もスラスラ解けるようになり、学年順位が8位まで上がった。継続して自主トレするようになりウェイトの重量が上がった。もし自分がメントレと出会ってなかったら、前のまんまで人としてもったいなかったと思うし、何より変われたということが自信になった。

S

  1. ・継続する力がついた。自分が決めた目標を継続していくうちに自信がつき、とてもプラスになったので、これからも続けていく。今までは親に感謝したことがなかったが、感謝の気持ちが持てるようになった。高校に入ってだんだん親と喋らなくなっていた。でも目標を立てて朝「おはよう」と言うことにした。親も「おはよう」と言ってくれた。次の週は「会話する」って決めた。やっていくと、仲良くなって色んな事を喋るようになり、自分も笑顔やし、親も笑顔だった。最近では家にいてとても楽しい。60日間メンタルトレーニングを受けてとても良かった。

I

  1. ・グループミーティングでいろんな面白い話とか為になる話しとかを教えてもらって、回を重ねる毎にメンタルをやる意味がわかってきて、毎回のグループミーティングが楽しみになっていった。5週目くらいから自分でも変わってきたかなって思えるようになった。以前は部活の時「だるいな」とか思っていたが、メントレが始まってから部活を楽しめるようになり、どんな辛いメニューでも笑顔でできるようになった。メントレで自分の気持ちが180度変われたと思う。最初は口だけで「甲子園にいく」とか言ってたが「甲子園に行きたい」っていう気持ちが強くなれた。目標が明確になり、自信がついた。

I

  1. ・レッスン1のグループミーティングの時の講師の話しが結構面白くてわかりやすかった。スピーチは最初緊張してあまりできなかったが、どんどんやっていくうちに緊張せずに話せるようになり、少し楽しくなった。目標も6週目から全勝できるようになり、机に向かう事ができるようになり、くつを揃える事も自然とできるようになった。マイナスに考えていたのにプラスに考えられるようになったし、少し自信がついた。継続して自主トレできるようになり、ベンチプレスやスクワットが上がるようになってきた。

O

  1. ・最初はメントレするより野球の練習をしている方がいいと思っていた。でもメントレをしていくうちにとても楽しく感じた。スピーチも最初はうまくできなかったが数をこなすうちにぺらぺら喋れるようになった。目標へのチャレンジも6週目から全勝できて、誰でもやる気さえあれば何事もできると学んだ。チームも声の大きさとか、ぱっぱと行動できるとか、色々変わってきた。継続して自主トレするようになり、打球が飛ぶようになった。勉強面でも学年順位が上がった。食器洗いや風呂掃除などの手伝いをするようになり、自分の事は自分でできるようになった。

O

  1. ・人前でしゃべるのが苦手だったが、堂々と自分の意志を話せるようになった。マイナスの言葉も減り、プラスの言葉の方が多くなった。精神面が強くなり、自信がもてた。親の手伝いをするようになり、親とも仲良くなった。

K

  1. ・最初は「本当に自分が変わるんかな」と思っていたが、トレーニングCDを聞いていく内に興味がわくこともあったし、自分の為になるような話しがいっぱいあって良かった。スピーチも積極的に手を挙げてできるようになった。以前はめっちゃマイナス思考で、野球のプレーで上手くいかないことがあったら「次もミスするやろな」と考えていたが、今はけっこうプラス思考になった。継続して自主トレするようになり、ヘッドスピードが上がった。自分で決断できるようになった。

K

  1. ・レッスンCDや講師の話しを聞いていく中で、気持ちがだんだん変わっていき「やってやる」という気持ちになれた。印象に残ったのは言葉のレッスンだ。自分はかなりマイナス思考だったが、このLessonをしてからかなりプラス思考になれて、それからは日本人のためのアファーメーション「ありがとう」という言葉をいっぱい使ってきた。障害のレッスンもかなりいい話しがきけた。素振りなどのいい習慣が身に付き、スイングスピードが速くなった。勉強面では学年順位が上がった。自信がついてきて、人に与えるということができた。

T

  1. ・最初の頃の1週間の目標達成率は4勝3敗だったが、7週目には全勝できるようになった。メントレはいい習慣が身に付くし、勉強面も公式を覚えて問題がわかるようになるし、生活面では親の手伝いや挨拶ができるようになるから、これからも頑張っていく。野球面ではイメージトレーニングでプラスのことだけを想像できるようになった。コントロールがよくなり、筋力がついた。自分が直さなくてはいけないことを意識したら、いっぱいなくなっていったし、いい所もいっぱい増えたので、メントレを受けて本当に良かった。

T

  1. ・人前でスピーチする事が恥ずかしくなくなり、思っている事をわかりやすく伝えられるようになった。「自分には自分の価値があるし、人には人の価値があってかけがえのない一人なんだから、悪口を言うのはやめよう」と思えるようになった。目標や夢を少し書き出すようになり、心の向きを変えられるようになった。習慣の大切さがわかり、良い習慣を身につけようと常に心がけられるようになった。野球面では毎日腹筋背筋を続けられるようになり、勉強面では順位がとても上がった。

T

  1. ・レッスンが進んでいくうちにマイナス思考がプラス思考になった。後半には「絶対に変わってみせる」という気持ちでやっていけた。目標を達成したときの喜びの気持ちもめっちゃあった。家に帰ってからのトレーニングが毎日できるようになった。自分の目標や夢を実現したいという気持ちが受講前に比べて100倍近く上がったと思う。

M

  1. ・講師の先生の話しを聞き、少しずつ変わっていけた。7週目から目標も全勝できて、めっちゃ嬉しかった。「やればできるんやな」と思った。トレーニング面と、生活面の靴並べと挨拶が習慣になった。ヘッドスピードが上がり、打球が速くなった。

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指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • 笑顔が増えた。
  • 声が大きくなった。
  • 学校内での存在が良くなってきている。
  • 生徒間のコミュニケーションが取れるようになりつつある。
  • 感情のコントロールが少しずつできるようになってきた。
【 修了式に参加して 】
  • これからの伸びしろに期待し、今後も学んだ事を「継続」させてより良いチーム作りに励んでいく。

メンタルトレーニング修了式に参加された保護者の声

【 変化・成長した所 】
  • 会話が増えた。
  • 挨拶ができるようになった。
  • 人前でしゃべれるようになった。
  • 言葉、話し方に変化があった。
【 修了式に参加して 】
  • 精神的に強くなった気がする。甲子園目指して頑張っていってほしい。
  • 非常に良いトレーニングだと思った。
  • 前向きな姿勢の話しを皆が取り入れていた事がすばらしかった。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?

A.大変良かった(9人) B.良かった(4人) C.普通(0人) D.あまり良くなかった(0人) E.良くなかった(0人)

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?

A.はい(13人) B.いいえ(0人)

Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(10人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった(11人)
  3. c.継続の力がついた(12人)
  4. d.努力できるようになった(11人)
  5. e.目標設定できるようになった(13人)
  6. f.夢や目標がはっきりした(12人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(12人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(12人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった (12人)
  10. j.自信がついた(11人)
  11. k.積極的になった(9人)
  12. l.感謝するようになった(13人)
  13. m.明るくなった(11人)
  14. n.笑顔が増えた(12人)
  15. o.向上心が増えた(11人)
  16. p.精神的に強くなった・あきらめなくなった(11人)
  17. q.気持ちの切り替えが早くなった(8人)
  18. r.視野が広がった(11人)
  19. s.優しくなった(9人)
  20. t.集中力が増した(11人)
  21. u.自分が好きになった(5人)
  22. v.その他[アイデンティティを考えられるようになった]
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(13人)
  2. b.筋力、体力、技術力のアップ(11人)[ヘッドスピードup・ウエイトの重量up・コントロールが良くなった・筋力upベンチプレスMAXup・スクワット・飛距離up・打球が速くなった・腕が太くなった・スイングスピードup]
  3. c.競技や練習が好きになった・楽しくなった(13人)
  4. d.練習時間が増えた(6人)
  5. e.練習内容が充実した(12人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(13人)
  7. g.一体感がでてきた(10人)
  8. h.声が出るようになった(11人)
  9. i.イメージトレーニングができるようになった(10人)
  10. j.その他[挨拶がしっかりできる]
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(5人)
  2. b.勉強時間が増えた(6人)
  3. c.成績、順位が上がった(3人)[学年順位20位up・学年8位50位以内]
  4. d.授業態度が変わった(8人)
  5. e.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]が上がった(7人)
  6. f.スピーチできるようになった(12人)
  7. g.勉強がわかるようになった(3人)[全部・理科・数学]
  8. h.将来の目標が決まった(6人)
  9. i.本や新聞を読むようになった(8人)
4:人間関系・親子関係
  1. a.仲良くなった(11人)[親・家族・クラスメイト・友人・チームメイト]
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(12人) 
  3. c.親のありがたみ、大変さがわかった(13人)
  4. d.感謝するようになった(13人)
  5. e.感謝されるようになった(7人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(13人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになった(13人)
  8. h.接し方が変わった(11人)
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(6人)[自分で決断できるようになった・弁当箱洗い・自分のことは自分でできるようになった]
  2. b.生活リズムがよくなり充実してきた(8人)
  3. c.手伝うようになった(10人)[家事・風呂掃除・ゴミ出し・弁当箱洗い・食器洗い・洗濯物干し]
  4. d.良い習慣がついてきた(10人)[トレーニング・靴を揃える・ゴミ出し・弁当箱洗い・目標設定したこと・素振り]
  5. e.時間管理ができるようになった(11人)
  6. f.金銭管理ができるようになった(10人)
  7. g.健康管理できるようになった(10人)
  8. h.生活が楽しくなった(10人)
  9. i.その他[家庭内での視野が広がった]
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?

A.はい(13人)B.いいえ(0人) 

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