松江西高等学校 硬式野球部

修了式のアンケートより
松江西高等学校 硬式野球部

60日間メンタルトレーニングを受講された生徒の声

N

  1. ・深川先生の話は新鮮で、全てが印象に残るくらいとてもいい話ばかりで、共感できるものもあった。メントレがあったから、日本代表選考の一次予選に通過できたし、最終選考では代表候補には残念ながら選ばれなかったけど、この選考のお陰で自分自身もだいぶ成長でき、自信もついた。60日間メンタルトレーニングが終わっても、毎日夢への挑戦のための努力は継続して、再来年には絶対、日本代表のユニフォーム着る。コラム書きや蒲団たたみ等も習慣になってきて、朝起きるのが苦手な自分が、アラーム1回で起きれるようになった。携帯に構う時間がほとんどなくなり、障害も減って、規則正しい生活が送れるようになった。

K

  1. ・メントレ前は心の中で目標を立ててもやらなかったことが多かったが、紙に書いてチャレンジして1週間全部できたときは、「やりきった」という思いが強く良かった。10週間、全てパーフェクトに目標達成できた。教材CDは何度か聞いていたら内容がより分かるようになった。最初は長いと思っていた60日間もあっという間で、もう少し長くてもいいかなぁと思った。スピーチは、最初は緊張していたがやるにつれだいぶ緊張がなくなってきた。勉強が習慣になり、上位3位に入り、簿記検定3級に合格した。風呂掃除と皿洗いが習慣になった。

I

  1. ・以前は部活をするのがだるくて「サボっちゃえー」と思って、いっぱい部活を休んでいたが、メントレを始めてそう思わなくなった。なぜならメントレを通して全くコミュニケーションができなかった人たちも、できるようになるからだ。練習中、絶対に声を出さなかったが、今は自分から声を出している。一番変わったなぁと思う事は、時間にルーズだった所が治り、時間を守れるようになったことだ。また、皿洗いや洗濯、部屋の掃除など手伝うようになった。

E

  1. ・やってみると大変だけどとても楽しいメントレだった。目標のレベルも上げていった。メントレをして更に野球が好きになった。ポジションが変わり、エラーばかりする度にどんどん集中力や元気がなくなっていくマイナス思考の人間だったが、メントレで少しずつプラス思考に変わってきた。継続して自主練をするようになり、長打力が上がった。勉強の習慣がついてきて、点数が上がり、勉強が好きになった。料理や風呂掃除などの手伝いをするようになった。

S

  1. ・「あきらめない事」や「継続する事」「最後までやり抜く事」など、とても大切な事が身についた。レッスンの終わり頃には自分の存在や周りの人の存在などがわかってきて、人の大切さが改めてわかった。今は主に野球のために受講しているが、将来自立した時にも、とても役立つ良い経験ができた。

S

  1. ・「自分の力はたかが知れていると思い込んでいたが、自分で勝手に自分の限界を作ってしまっていたんだなぁ」と気付いた。「まだまだ可能性がある。練習次第ではプロになることや甲子園に出ることだって出来るかもしれない」と思うと、ワクワクする。夢の実現のために自分で決めたことも本気で取り組み、「自分は努力ができるんだ」と自信も出てきた。自主トレができるようになり、何よりも考え方が前向きになった。

S

  1. ・最初はやる気のなかった目標達成のためのチャレンジも、途中から真剣にやろうと思い、少しずつ成果がでてきて、自分なりに楽しくなった。朝早く起きて、朝ご飯が食べられるようになった。

S

  1. ・教材CDはきいていくうちに分かるようになり、目標達成のためのチャレンジも「自分で考えた目標のためにやる!」って気持ちがでてきて、全部達成した時の喜びがとても良くて、ずっと続けて取り組む事ができた。テキストの中ではNYの貧しい子供たちのためにチャレンジした元チャンピオンボクサーの話が頭に残っている。自主トレや勉強、親の手伝いなどが習慣になってきて、生活リズムが良くなった。勉強面では目標としていた順位に近づいた。

T

  1. ・一番印象に残ったのは戦争で両足を失ったけれど、両手だけでマラソンを完走したボブさんの話だ。とても勇気が湧いてきた。家の手伝いをする癖がつき、ほめてもらった。野球面では海岸をランニングして足が速くなり、長打力がアップした。勉強面では情報2級簿記2級の検定合格に向けて頑張る。

T

  1. ・以前はすごいマイナスに考えてしまうことが多かった。でもこのメントレで今までの自分と考え方がほぼ逆になって、普段の生活でも「これはできる」とか、部活でも「打てる」とかプラスに考えられるようになった。試合でメンタルで習った事をやってみると、打席の前とか自信がつくので、すごい事を教えてもらったと思う。野球の技術だけでなく、気持ちの持ち方でこんなに変わるんだと思った。生活面では、家に帰ってからトレーニング面、勉強面、生活面の目標が2カ月続けられたのは、自分でもビックリだ。やってきたことが習慣になって、本当に自分の生活の一部になるように、これからも頑張る。

N

  1. ・普段やっていないことをやるのは慣れるまでに時間がかかったが、言われなくてもできるようになり、他の事にも挑戦してそれもできるようになった。以前は消極的だったが、メントレをやって自分から進んでやっていけるようになった。本当の自分がわかり、少しでも変わろうと思いながらメントレをやれた。自分で決めた事も、少しずつできるようになり、最後までパーフェクトが続いた。最後までやり通すことが出来るようになった。

M

  1. ・自分にとってすごく良い体験になった。「自分の弱い点をなくす事」や「自分の良い点を伸ばす事」ができる。毎朝聞くCDは聞き慣れるとだんだん聞く事が楽しくなっていった。早寝早起きや勉強の習慣がつき、成績が上がった。継続して自主トレするようになって、ウエイトのスクワットが強くなった。風呂掃除や皿洗いなどを手伝うようになった。

M

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受けて、人前で話せるようになった。生活面では皿洗いができるようになって嬉しい。これから、春夏の大会でベンチ入りができるように頑張る。

W

  1. ・メントレを始めて少し経ったら、それまでは自主的に練習することがなかったのに、自分から練習するようになっていった。総筋力が上がった。最近の練習が楽しくなってきたのは、メントレのお陰だと思う。ミスした時も前より声を出せるようになった。勉強も習慣付いてきた。生活面の挨拶や人前で話す事などは社会に出てからでもいつでも使えるものなので、重点的にやっていく。メントレをやって良かった。

W

  1. ・3回目のメントレは、気づく事や、深いなと思う所がたくさんあった。毎週毎週興味が湧いてきて、とても楽しく受講できた。キャプテンとして悩んだ時も、メントレの話を聞き「こんなところで弱音を吐いている暇はない」と思い、前向きになれた。1年生からメントレをやってきて、成長したと思うことはたくさんある。人に対しての接し方など短所が長所に変わった。自分だけでなく相手の事も考えるようになった。継続させる力がつき、私生活では時間にルーズだったが、計画的に過ごす事ができるようになった。洗濯や食器洗いなどするようになり、自立してきた。

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指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • 己を律することがほとんどできなかった生徒が、少しずつ「己に勝つ」習慣や、肯定的な考え方を身につけていった。同時に周囲への感謝や他者への尊敬の念も生まれてきたと感じる。
  • 集中力がついて成績が向上した。
  • 遅刻欠席がほとんどなくなった。
  • 人前で堂々と発言するようになった。
  • 親子関係が良くなった。
  • 前向きな考えをするようになった。悪い習慣しかなかったものが、何事にも良い方向に考えるようになった。特に勉強面では家庭学習の習慣がつき、成績を上げる生徒がほとんどで、欠点が皆無となった。野球の面でも強い人間ができつつあると思う。
【 修了式に参加して 】
  • 3ケ月前はなかなか人前で発言する事ができない生徒が多かったが、終了式では堂々としていた。スピーチの内容も充実していて、指導者としても考えさせられた。生徒がこのメントレの成果を自覚している事がよくわかった終了式だった。

メンタルトレーニング修了式に参加された保護者及び受講していない生徒の声

【 変化・成長した所 】
  • 昨年(メントレ前)の試合と、最近の試合を比較し、諦めない粘りのあるチームに変わってきた。メントレの効果を実感した。
  • 試合などでミスした時などの後のプレーや、今までできていなかったこと等ができるようになり、色々と自主的に行う事ができるようになった。
【 修了式に参加して 】
  • 全員が前向きに物事を受け止められるようになっているので、やはりメントレは必要だと思った。
  • 参加者全員が成長したように思った。今までしていなかった手伝いや勉強が継続できるようになる素晴らしいトレーニングだったと思う。
  • 今後の生活に役立つトレーニングだと思う。
  • なかなか人前でしゃべれない生徒が多いチームだが、皆精一杯しゃべっていて良かった。

メンタルトレーニング修了式に参加された新一年生の声

【 修了式に参加して 】
  • メントレで本当に変わったんだと思った。生活面では、ほとんどの先輩が「家の手伝いをして親に『ありがとう』と言われて嬉しかった」と言っていた。野球面で、自分は試合中エラーして失点につながると、その後声も出さずにずっと落ち込んでいるけど、先輩たちはすぐに切り替えて声を出しているから、本当にメンタル面が強くなったんだと思った。
  • 60日間でこんなに変われるのかと思った。
  • とても楽しそうにスピーチしていた。
  • 自分は勉強や色々なメンタルがとても弱いので、メントレをしてじっくりゆっくり強くしていきたい。
  • 勉強面でも集中できるし、部活にも熱心に取り組めるから、メントレはとても大事で、いい事だと思った。
  • 先輩たちのように自分も人前でちゃんとしゃべれるように頑張りたいと思えるようになった。
  • とても感動した。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?

A.大変良かった(6人) B.良かった(9人) C.普通(0人) D.あまり良くなかった(0人) E.良くなかった(0人)

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?

A.はい(15人) B.いいえ(0人)

Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(13人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった(7人)
  3. c.継続の力がついた(13人)
  4. d.努力できるようになった(13人)
  5. e.目標設定できるようになった(5人)
  6. f.夢や目標がはっきりした(5人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(6人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(7人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった (7人)
  10. j.自信がついた(9人)
  11. k.積極的になった(10人)
  12. l.感謝するようになった(8人)
  13. m.明るくなった(10人)
  14. n.笑顔が増えた(10人)
  15. o.向上心が増えた(5人)
  16. p.精神的に強くなった・あきらめなくなった(12人)
  17. q.気持ちの切り替えが早くなった(13人)
  18. r.視野が広がった(5人)
  19. s.優しくなった(6人)
  20. t.集中力が増した(14人)
  21. u.自分が好きになった(3人)
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(13人)
  2. b.筋力、体力、技術力のアップ(7人)[総筋力up・腹筋・腕立て・スクワット・足が速くなった・長打力up・スイングスピードup]
  3. c.競技や練習が好きになった・楽しくなった(6人)
  4. d.練習時間が増えた(6人)
  5. e.練習内容が充実した(5人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(11人)
  7. g.一体感がでてきた(4人)
  8. h.声が出るようになった(10人)
  9. i.イメージトレーニングができるようになった(6人)
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(10人)
  2. b.勉強時間が増えた(7人)
  3. c.成績、順位が上がった(4人)[3位・10位→7位・順位up]
  4. d.授業態度が変わった(8人)
  5. e.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]が上がった(6人)
  6. f.スピーチできるようになった(11人)
  7. g.勉強がわかるようになった(5人)[数学・英語・自分で考えるようになった・簿記]
  8. h.将来の目標が決まった(2人)
  9. i.本や新聞を読むようになった(1人)
  10. j.検定試験に合格した(1人)[簿記3級]
  11. k.その他[勉強が好きになった]
4:人間関系・親子関係
  1. a.仲良くなった(5人)[親・チームメイト・友達・女子野球の人・いろんな人]
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(7人) 
  3. c.親のありがたみ、大変さがわかった(12人)
  4. d.感謝するようになった(10人)
  5. e.感謝されるようになった(5人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(9人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになった(10人)
  8. h.接し方が変わった(8人)
  9. i.その他[人見知りが少し治った・敬語など言葉使いが良くなった]
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(7人)[朝起き・自分の事は自分でする・洗濯・食器洗い・片付け]
  2. b.生活リズムがよくなり充実してきた(7人)
  3. c.手伝うようになった(8人)[皿洗い・洗濯・掃除・片付け・風呂掃除・親が楽になった・料理]
  4. d.良い習慣がついてきた(7人)[早寝早起き・練習・勉強・規則正しい生活・携帯を構わない・風呂掃除・皿洗い]
  5. e.時間管理ができるようになった(11人)
  6. f.金銭管理ができるようになった(5人)
  7. g.健康管理できるようになった(11人)
  8. h.生活が楽しくなった(8人)
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?

A.はい(15人)B.いいえ(0人) 

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