関西高校 硬式野球部

修了式のアンケートより
関西高校 硬式野球部

60日間メンタルトレーニングを受講された生徒の声

H

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受講してみると、自分の心の中で様々な変化が起きた。どんな時にも前向き肯定的に物事を考えるようになった。今までならへこんだり諦めたりしてしまいそうな時でも、心の中で「大丈夫や、まだいける」と叫ぶ事によってどんな高い壁も越えられそうな気がする。野球面では自分の課題を見つけて練習ができた。生活面では「気持ちの良い挨拶をする」という目標にチャレンジした。朝会うと大きな声で「おはよう」と言えるようになり、それが習慣となって、コミュニケーションが取れるようになった。人に与えることの大切さを知り、積極的に相手のことを考えて行動できるようになった。勉強面ではよく読書をするようになり、テストの点も上がった。60日間メンタルトレーニングは自分にとってプラスなことしかなく、どんなピンチでも、逆境に立たされたとしても、自分の事を信じて夢を願い、思い続ければ必ず夢は叶うんだと知った。

S

  1. ・目標を立て、その目標を達成するために何をするかを具体的に書き、ちゃんと実行することができるようになった。それを習慣にして、これからもしっかり続けていこうと思う。僕は人とコミュニケーションをとることが苦手で、何をしゃべっているのかわからなくなったり、話をするのが面倒くさかったり、恥ずかしかったりして、話をすることから逃げていた。でも、メントレの中でスピーチをしていく内に自分の思っていることがちゃんと言えるようになった。最近、帰りがけにおばあちゃんの家に行く事にしているが、最初はあまり話ができなかったのに、今はよく話ができるようになって、おばあちゃんとも仲がよくなり、とても嬉しかった。勉強面では順位が上がり、情報処理の検定に合格した。生活面では風呂掃除を手伝うようになった。物事を前向きに考えられるようになった。

I

  1. ・このメンタルトレーニングを2年間続けて、本当に前向きに考えるようになった。受講前はすぐに諦めてしまったり、物事を「無理だ」とか「やっても一緒」と思い、自分で勝手に決めつけたりしていた。そういう考えが無くなって「俺でもやればできる」と思えるようになった。生活面でも親に全然頼らなくなり、早寝早起きの習慣がついた。

A

  1. ・継続する力がついたことが一番良かった。イメージトレーニングでは想像力がついた。バッティングなどで想像して自分が打てるイメージをすると、その通りに打てるようになった。また「あきらめない」という気持ちが大切なことがわかった。練習で妥協ばかりしていた自分が、メントレを受けて妥協せずに頑張る事ができるようになった。

O

  1. ・試合前の気持ちの持ち方がとても楽になった。テキストの中の言葉を唱えて打席に立つと、自信を持って打席に集中できるようになった。特に心に残ったのがリラクゼーションのレッスンで、目をつぶっていたら豊かな世界が見えて、とても気持ちが和らいだ。また勉強や読書の習慣がつき、情報2級と簿記3級の検定試験に合格した。

O

  1. ・全ての面で大きく成長することができた。自分が知らなかった現在地点がわかり、目標が見つかった。特に、野球面,勉強面,生活面の3つの面で毎週目標設定をして達成することで、大きく成長できた。考え方もプラスに考えるようになった。

O

  1. ・「消極的」な性格が、徐々に「積極的」な性格になりつつある。僕は人前で話すのが苦手で、人前に立つと緊張して言葉が詰まったりしていたが、メントレを経て、人前でも普通に話せるようになった。2年目は目標設定もより理想的なものに作り上げる事ができた。それを達成する事によって、しっかり結果が残ると思う。勉強の習慣がつき、10位以内に入る事ができた。生活面では洗い物を手伝うようになり、挨拶の習慣がついた。この60日間は本当に充実したトレーニングだった。

K

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受講して、精神的にも大人になれたと思う。メントレを受けなかったら今の自分がないと思うし、今後の生活でも活かしていこうと思う。毎日の少しずつの積み重ねが大きな事になるので、これからも目標に向かって毎日努力していく。

K

  1. ・試合でも強い気持ちで入れるようになった。夢や目標がはっきりして、努力できるようになった。継続して自主トレするようになり、勉強面では順位が10位上がった。親の手伝いをするようになり、親の大変さやありがたみがわかった。目標設定して一日を過ごす事で、生活リズムが良くなり、充実してきた。

K

  1. ・2年目はすごく内容の濃い、良いトレーニングだった。受講前はマイナスな考えが多かったが、物事を前向きに考えられるようになった。

K

  1. ・イメージトレーニングが上手くなった。継続して自主トレするようになり、素振りが良くなった。勉強の習慣がつき、情報処理の検定試験に合格した。

K

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受講して、考え方が前向きになり、毎日目標に向かって努力できるようになった。早寝早起きの習慣がつき、靴を揃えるようになった。また他人への態度が良くなり、コミュニケーションがとれるようになって、人の気持ちを考えるようになった。

K

  1. ・メントレを受けて、前よりまた前向きになった。野球面では球が速くなり、勉強面ではテストの点が上がった。生活面でも早起きの習慣がつき、風呂掃除や弁当箱洗いなど手伝うようになった。

K

  1. ・練習に対して前向きに取り組めるようになった。苦手なメニューだと「無理だ」という思いが浮かんでいたのが、「いけるかな」と考え方が変わってきた。毎日自分で決めた目標を達成しているので、これからも続けていく。

S

  1. ・テキストを読んで、自分以外にも多くの人が困難や逆境の中、立ち向かって少ない可能性でもあきらめず、ひたすら頑張って目標にたどり着いた人の話を聞いた。可能性は絶対にあり、信じて願いながら目標に向けて努力を惜しまずやれば、目標にたどり着くことができるとわかった。向上心がつき、良いイメージがえがけるようになった。野球面では外周のタイムが上がり、勉強面でも順位が上がった。日常での不安が少なくなった。

S

  1. ・気持ちの面でも、生活の面でも、メンタルトレーニングを受ける前と今では全然違う。たくさん成長できた。メントレを受けて良かった。

S

  1. ・メントレを受けて、強気になれた。積極的なプレーができるようになった。生活面では洗濯や食器洗いの手伝いをしたり、自分のことは自分でするようになったりして、自立してきた。睡眠時間が増え、健康管理できるようになった。

S

  1. ・2回目のメントレでは深い所を聞けてとても良かった。考え方がマイナス思考からプラス思考に変わった。少々打てなくても、エラーしても、すぐに切り替えられるようになった。

S

  1. ・1年生で習った時よりも新たなことが学べて、とても勉強になることが多かった。特に毎日欠かさず自分で決めたことをやることで、野球面でも生活面でもいろんな面で成長できて良かった。野球面では小技ができるようになった。生活面では親に頼る事が少なくなり、人間として成長できているように感じる。

T

  1. ・いかなる場面でもチャンスと思えるようになった。マイナスの発言も少なくなり、プラスの発言ができるようになった。

N

  1. ・イメージトレーニングがとても上手になり、すごく前向きな考え方になった。毎日が楽しく思えてきた。リラクゼーションのレッスンでは星野富弘さんの話にすごく感動した。毎日継続して目標に向かいチャレンジし、野球面ではベンチプレスのMAXが上がった。早寝早起きの習慣がつき、皿洗いを手伝うようになった。感謝するようになった。

N

  1. ・メントレについては、何も詳しいことはわからなかったし、こんなに大事な事だとは思っていなかった。テキスト目で追いながらCDを聴く読む事で集中力も上がり、物事の覚えが良くなった。人前で話す事が苦手だったが、スピーチするうちに人前で話す事が楽しくなって、とても上手になった。イメージトレーニングも時間をかけて最高のシュミレーションを作った。アファーメーション(積極的な自己宣言)もやっている。一番嬉しかった事は、スピーチや、自分の目標に向かって毎日一生懸命取り組むことによって、自分に自信がもて、マイナス思考からプラス思考に自分を持っていけた事だ。野球面では毎日自主トレをして逆方向に打てるようになった。自分の事は自分でするようになり、挨拶や勉強の習慣がつき、掃除など手伝うようになった。これからも自分自身のレベルアップのために継続して努力していく。

H

  1. ・2年間メントレをしてきて、何事にもプラス思考や前向きに考える事ができるようになった。毎日少しずつでも継続する事の大切さ、努力の大切さをしっかりと学びとることができた。良いイメージを常に心がけている。ピンチもチャンスだと思えるようになり、マイナスの発言が少なくなり、自然とプラスの発言が増えた。

F

  1. ・前向きな気持ちで練習に取り組めるようになった。以前はエラーしたり、バッティングで打てなかったり、うまくいかないことがあるとすぐにへこんでしまっていたが、メントレを受けて「失敗は成功の素」と言い聞かせ、乗り越えてきた。同時に積極的にプレーできるようになり、毎日の練習が楽しくなった。3月のセンバツ大会では成長した自分を見せる。

F

  1. ・バッターボックスに入っても緊張を楽しめるようになり、前向きな気持ちで入ったらヒットが打てた。また毎日自分の決めた目標を達成した時の達成感が良く、続けてやることができた。

H

  1. ・自分に自信がつき、プラス思考に考える事ができるようになった。ミスを恐れなくなり、積極的に物事に取り組めるようになった。野球面では積極的な守備が出来るようになり、逆方向に打てるようになった。勉強の習慣がつき、2番がとれ、1年生の検定全て合格する事ができた。これからも大きな目標をもって、一日一日を大切に過ごしていく。

H

  1. ・プラス思考の大事さがわかり、プラス思考に考える事が身についた。「プラス思考は希望に、マイナス思考は絶望に焦点を合わせる生き方」という言葉がとても印象的だった。教わったアファーメーションは練習前にやり続けている。早起きや靴を揃える事、勉強が習慣になった。自信が持てるようになり、実行しようとする気持ちが強くなった。

M

  1. ・プラス思考になり、良いイメージを描けるようになった。弁当箱を洗うようになった。

M

  1. ・改めてますますプラス思考になれて、努力の大切さを学んだ。2期目は内容が難しかった分、それだけ自分の身になるものも多かった。リラクゼーションのCDはとても印象に残っている。目標達成に向かって努力してきて、野球面では長距離が速くなり、勉強面では連続1位を取れた。また簿記や情報の検定も合格した。

M

  1. ・目標設定が具体的にできるようになった。練習時はいつも成功曲線を意識してコツコツ練習している。プラスの事を常に口にするように心がけている。野球面は走力がアップし、勉強面は簿記の点数がかなり上がり、情報の検定に合格した。

M

  1. ・以前は自分の目標を立てる事もなかったし、自信がなくて何をやっても無理だとあきらめていた。しかし、メントレをやって、目標設定ができるようになり、自信もついた。継続の力がついてきて、毎日の目標も少しずつ上げていくことができた。

Y

  1. ・体力がつき、きついトレーニングもえらくなくなった。感謝の気持ちを伝える事ができるようになり、そのことが習慣になった。メントレを2年間やって、何事もあきらめないこと、前向き、プラス思考、言葉の大事さ、方向を180度変える事など、本当にいろんな事を学ばせてもらった。今まで学んだ事はこれからの人生に必ず役に立つし、いろんな事に使っていけるので、僕の財産になったと思う。

Y

  1. ・目標達成に向けてチャレンジしていったが、最初は妥協していた。しかし、やっていくにつれ「あと1日頑張れば達成できる」と思いながらやると全てクリアできるようになった。達成した時はとても嬉しくて「次もやってやる」という気持ちになれた。最近は自分の目標を紙に書いて、寝る前に毎日10回声に出して読んでいる。するとだんだん「できる」という気持ちになる。これからも目標に向かってチャレンジしていく。野球面では守備力が上がった。勉強面では順位が上がり、簿記や情報の検定に合格した。生活面は早寝早起きが習慣になり、生活リズムが良くなった。テキストの中でフィギアスケート選手の話が一番印象に残っている。深川先生の話もとてもわかりやすく、すごい話ばかりだった。メントレをして自分がよくわかったし、受講して良かった。

Y

  1. ・自分の目標を立てて1週ずつレベルを上げて達成することができた。マイナス思考からプラス思考に変わった。いろんな話を聞き、発表したりしてすごく自分のためになった。受講前は打席に立ってもあまり自信がなかったが、メントレを受けてからは打席に立ったら打てる気しかしない。毎日アファーメーションも行っている。何をするにしてもちゃんと目標を立てる事が大事だと思った。

Y

  1. ・トレーニング面での課題をこなすと結果がついてくることがわかった。強化練習でのランでいつもは自分に甘くなる事が多かったが、妥協せずにできた。筋肉トレーニングが楽しくなってきた。勉強面では集中して授業をうけていると少しずつ分かるようになった。メンタル面では強気になれるようになった。イメージトレーニングの手法も分かりやすく、また目標を紙に書く事は大切だと思った。

W

  1. ・アドバンスコースはとても深い話だなと思った。イメージトレーニングについて、もう一度やり方を教わるなどしていろいろな事に気づけた。練習に対する意識が変わりマイナスに考える事が少なくなった。

W

  1. ・精神的に強くなった。マイナスの発言をしなくなり、常にプラスの言葉を言っている。どんなピンチな場面でもチャンスと思えるようになって、楽しめるようになった。諦めない事も身についた。野球面は飛距離が伸び、球速が速くなった。勉強面では15位以内に入った。生活面では靴を揃える事や部屋の掃除が習慣になり、洗濯をするようになった。

W

  1. ・受講前はマイナス思考が多かったが、だんだんとプラス思考に変わり、自信がついてきた。毎日目標達成に向けて真剣に取り組むことで、集中力も上がった。また教わったイメージトレーニングは、これからもどんどんやって、試合や練習にいいイメージをもって取り組んでいきたい。人との会話が苦手だったが、受講してから色々な所で堂々と話せるようになり、人との会話もとても良くできるようになった。野球面では打球が鋭くなり、勉強面では順位が上がった。

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指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • 特に居残り練習などに積極的に取り組むようになった。
  • 人前でも堂々と話すようになった。
  • プラス思考の言葉を発するようになった。
  • 切り替えが効くようになった。
  • 勉強にも興味をもつようになった。
  • 1年生は最初の頃は全ての目標を達成できた者は1,2人くらいしかいなかったが、最後には全員が達成できたことが変化の証だと思う。それは、目標を立ててコツコツ毎日継続していく事の意味と大切さを理解できたからだと思う。
【 修了式に参加して 】
  • 1年生が自信を持って話していた。
  • 2年生も大きく成長した。
  • 人の話を聞く姿勢が良くなった。
  • スピーチの仕方や堂々としたしゃべり方に成長を感じる。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?

A.大変良かった(28人)B.良かった(10人)C.普通(0人)D.あまり良くなかった(0人)E.良くなかった(0人)

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?

A.はい(38人)B.いいえ(0人)

Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(35人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった(26人)
  3. c.継続の力がついた(35人)
  4. d.努力できるようになった(34人)
  5. e.目標設定できるようになった(33人)
  6. f.夢や目標がはっきりした(30人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(24人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(32人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった(31人)
  10. j.自信がついた(32人)
  11. k.積極的になった(34人)
  12. l.感謝するようになった(36人)
  13. m.明るくなった(30人)
  14. n.笑顔が増えた(31人)
  15. o.向上心が増えた(32人)
  16. p.精神的に強くなった・あきらめなくなった(35人)
  17. q.気持ちの切り替えが早くなった(29人)
  18. r.視野が広がった(25人)
  19. s.優しくなった(24人)
  20. t.集中力が増した(34人)
  21. u.自分が好きになった(16人)
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(32人)
  2. b.筋力、体力、技術力のアップ(26人)[球速up・基本的な体力up・振り込み・外周のタイムup・腕の血管が浮き出してきた・小技ができるようになった・ベンチプレス80kg・逆方向に打てるようになった・飛距離up・長距離が速くなった・上腕二頭筋がごつくなった・走力up・打球が鋭くなった・守備力up]
  3. c.競技や練習が好きになった・楽しくなった(30人)
  4. d.練習時間が増えた(30人)
  5. e.練習内容が充実した(31人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(27人)
  7. g.一体感がでてきた(24人)
  8. h.声が出るようになった(29人)
  9. i.その他[自分の課題を見つけて練習できた]
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(17人)
  2. b.勉強時間が増えた(16人)
  3. c.成績、順位が上がった(22人)[連続1位・2位・(10位,15位)以内・13位・16位・順位(5位,10位)up・24位→20位・国語up・簿記20点up]
  4. e.授業態度が変わった(27人)
  5. f.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた(27人)
  6. g.スピーチできるようになった(30人)
  7. h.勉強がわかるようになった(18人)
  8. i.将来の目標が決まった(29人)
  9. j.本や新聞を読むようになった(22人)
  10. k.検定試験に合格した(14人)[簿記(2級,3級)・情報(2級,3級)・漢検・1年生の検定全て]
4:人間関系・親子関係
  1. a.仲良くなった(18人)[チームメイト・クラスメイト・おばあちゃん・みんな]
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(33人)
  3. c.親のありがたみ、大変さがわかった(37人)
  4. d.感謝するようになった(35人)
  5. e.感謝されるようになった(20人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(35人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになった(32人)
  8. h.接し方が変わった(29人)
  9. i.その他[挨拶ができるようになった]
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(19人)[全然親に頼らなくなった・自分の事は自分でするようになった・弁当箱洗い・皿洗い・洗濯]
  2. b.生活リズムがよくなり充実してきた(30人)
  3. c.手伝うようになった(24人)[食器洗い・靴を揃える・親の手伝い・風呂掃除・洗濯・夕食の手伝い・掃除]
  4. d.良い習慣がついてきた(25人)[早寝早起き・読書・挨拶・睡眠時間が増えた・掃除・感謝の気持ちを伝える・靴を揃える]
  5. e.時間管理ができるようになった(24人)
  6. f.金銭管理ができるようになった(27人)
  7. g.健康管理できるようになった(28人)
  8. h.生活が楽しくなった(29人)
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?

A.はい(33人)B.いいえ(1人)

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