星城高校 ソフトボール部

修了式のアンケートより
星城高校 ソフトボール部

60日間メンタルトレーニングを受講された生徒の声

S

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受講して、びっくりするくらい心が成長した。全ては自分次第でいくらでも強くなれると思うと、努力する事が楽しくなった。自主トレの時間が多くなった。目標が明確になって、かなりマイナス思考だったのが、すごいプラス思考になったのが自分でも実感できる。受講前は曖昧だった自分の夢が今はかなり具体的になり、自信が持てるようになった。この60日間メンタルトレーニングは自分にとってかけがえのないものになった。この経験のおかげで私の人生は大きく変わったと思う。未来がワクワクして毎日が楽しくて、笑顔がとても多くなった。考え方が変わるって、本当にすごいことだと思う。メントレを受講して良かった。

S

  1. ・メントレを受講して大きく変わった事がある。それは積極的になれた事だ。60日前はミーティングの時、聞いているだけで自分の意見なんて言えなくて、プレーの面でも周りの目を気にしてばかりの練習だった。自分に自信がもてなくて、大好きでやっているソフトボールも苦になっていた時期だった。でもある時のミーティングから、鏡の前で自分に「アイラブユー」と言う事を続けてみると、何となく自分のいい所を思い浮かべられるようになって、イメージが豊富になった。イメージがしっかりとつくから、それがプレーにも出せるようになった。苦手なバッティングも下手くそな自分をしっかり受け止めて「バッティング練習をたくさんやらなければ」と思えるようになった。毎日靴下がきれいなこと、その靴下は洗濯機のお陰じゃないこと、毎日応援してくれている人がたくさんいること、ずっと感謝の気持ちを忘れないことを、ずっと思い続ける。自分にとって学べた60日間だった。

O

  1. ・トレーニング面では自分からキツイ事を率先してやろうという気持ちが強くなった。「インターハイのマウンドで投げる」という思いが自分を動かしているんだと思う。ピッチングの球種が増え、試合のピッチングも積極的になった。勉強面では机に向かって勉強する楽しさが少しずつ生まれてきて、積極的に勉強できるようになってきた。

A

  1. ・自分が感じた事や思う事を本音で話せるようになった。トレーニング面では練習で7本ホームランが入った。生活面では靴を揃える事や弁当箱を洗う習慣がついた。親やチームメイトとの仲も良くなった。

O

  1. ・最初はメントレに対してマイナス思考で、苦手意識が強かった。2週目の潜在能力のレッスンを受けて「一生の間に少ししか能力を引き出せずに終わるのは嫌だな」と思い、そこから少しずつプラス思考になっていった。チームの目標、アファーメーション、イメージトレーニングをやっていくうちに「自分が発信源になる」など積極的な気持ちを持てるようになり、授業中の発言回数が増えることにも繋がった。特にアファーメーションでは、大声でプラスの言葉を発することによって、それが習慣のようになっていて、少しの障害が出てきた時、アファーメーションの内容を自分に変えて、わからない問題にあえて挑戦したりできたので「習慣というのはすごいなぁ」と実感した。トレーニングや勉強、靴を揃える事が習慣になってきて、生活面では家事を手伝うようになり、整理整頓するようになった。

E

  1. ・とても楽しいメンタルトレーニングだった。特に深川先生の話はとても興味をひく内容ばかりでどの話も「自分はどうだろう」「もっとこうしなきゃ」など自分自身を振り返ることができた。部活面では「こういうプレーヤーになりたい」という目標に向かって努力できるようになった。自分の考えを伝えるようになった。このメントレを通して、普段の部活では学ぶ事のできない事をたくさん学ぶ事ができた。

E

  1. ・60日間はあっという間だった。三日坊主だった自分に変化が現われた。どんなに頑張ってもなかなか上がらない学年順位が40位上がった。毎日頑張って勉強し続けた教科の点がぐんっと高くなり、素直に嬉しかった。3分間スピーチは最初とても緊張したけれど、今では3分はあっという間ではっきりとしゃべれるようになったし、発言することに対して自信が持てるようになった。また生活面では周りのみんなのことを考えて、自分から行動するようになった。洗濯や皿洗い、食事の準備など手伝うようになった。

O

  1. ・あっと言う間の60日間だった。「今の自分から変わりたい」と思っている時に、丁度このメントレが始まった。一番最初の講演を聞いた時に「勝利者の考え方を身につけて、自分も一流の人間になる!」と思った。最近よく「変わったね」と言ってくれる人がいるが、「自分からとにかく行動しよう、人の上に立とう」と思うようになって、ソフトや普段の生活も楽しくなった。そうすると不思議といい事がたくさん起こるようになった。ソフトでは出塁率がかなり上がった。生活面では掃除や食事の準備、片づけを手伝うようになった。これからも人に夢や希望を与えられる人になれるように自分で決めた道を信じていく。

I

  1. ・受講前はエラーしたら下を向いてばかりだったけど、このトレーニングをしてからエラーしても「もっと声出そう」「次やってやる!」とか思うようになって「気持ちの持ちようって本当にすごいなぁ」と思った。生活面では自分の事は自分でやるようになった。メンタルチェックリストでは受講前より受講後の方が良くなっていたけど、まだまだ変わらなければいけないことはたくさんあるので、今の自分に満足せずに、これからも頑張っていく。

O

  1. ・受講前は打席に立つ時も心配ばかりして、考えすぎて余計に何もできなくなることもあったが、メントレを受講して考え方がプラスになり、スラップやバントが決まるようになった。希望をもつこと、誰にでも潜在能力があることなど、どれも私をプラスに変えてくれることばかりで、毎週変わっていく内容がとても楽しみだった。いろいろな事に挑戦するようになった。自分に与えられたものに感謝して、それをどう使うか考えられる人になる。

O

  1. ・メントレを受けた時はクラブを引退していたので、生活面で頑張る事にした。現役のころには母に任せっぱなしにしていたことも、手伝うようになり、母の大変さや面倒なことなど感じる事ができた。これから大学生になっていくのに自立した生活ができるようになってきた。

K

  1. ・講師の話を聞き、色んな事を教えてもらうたびに、自分の中で「本当にできそう」とか「やればできるかも」っていう自分が出てきて、少しプラス思考になってきた。筋力や体力がアップして、おもりが増えても出来るようになった。勉強の習慣もついてきて、生物が分かるようになった。生活面では靴下の洗濯や皿洗いなど手伝うようになった。

B

  1. ・一番変わったのは感じ方だ。今までは人に何か言われた時に否定的な受け取り方をする事が多くてマイナス思考だったけれど、受講していく内に少しずつ考え方が変わっていき、「このままの自分じゃダメだ」と感じるようになった。今では人から言われた事も肯定的に受け取る事ができるし、ソフトをしていても声をかけられた時に笑顔で返せる。楽しめる事が増えて、常に楽しい。ソフトをするのが待ち遠しくなって、やりたいことをプレーに移せた。勉強の習慣がついてきて、順位も上がり、数学が分かるようになってきた。料理の手伝いをするようになり、親とのコミュニケーションも増えてきた。

S

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受けられて本当に良かった!!深川先生に初めてあった時の講習会でとても興味が出た。靴を揃える事が習慣になり、勉強面では順位が20位以上あがり、自分でもとてもびっくりした。スピーチもできるようになった。

S

  1. ・イメージトレーニングの話が一番印象に残っている。人の目を見て話せるようになり、努力できるようになってきた。トレーニング面では体幹がつき、勉強面では英語の点が上がった。風呂掃除を手伝うようになった。

T

  1. ・今までの自分の考え方とは違う事を学ぶ事ができ、たくさん知識を増やす事ができた。回を重ねていく毎にどんどん楽しくなって、疑っていた心もなくなっていた。一番心に残っているのはイメージトレーニングだ。今まであんなに鮮明に勝利した時のイメージをしたことがなかったので、やっている時はすごく楽しくて、どんどん良いイメージをすることができた。それをやってから、何をするにも良いイメージをするようになって、イメージがすごく大事なんだなと改めて感じた。クラブ面では自分の足りない事にも取り組むようになり、勉強面では学年順位が上がった。弁当箱洗いと靴を揃える習慣がついた。

T

  1. ・最初は自分で決めた目標を達成できなかったが、メントレの話を聞くたびに「変わらなきゃ」と思って、だんだんと継続して達成できるようになった。テストの順位が50位あがったり、懸垂も上がったりして、その時の嬉しさがたまらなく、「また続けよう!」って思うようになれた。最後の方は「やらなきゃ」ではなく自然にやっていて、いつの間にか習慣になっていた。親にも「性格変わったね」と言われた。スイングスピード、打球の威力が上がった。毎日がさらに楽しくなった。

T

  1. ・成長する事の楽しさを知った。人前で話す時に以前よりも堂々とみんなの顔を見て話せるようになった。筋トレすることが習慣になり、夜ご飯の準備を手伝うようになった。漢字検定に合格した。

T

  1. ・メントレを受講して、自分の性格、生活を見直す事ができた。一番変わったのはプラス思考になり、前向きに物事を考える事が多くなった事だ。興味をもったのは「不可能な夢をあえて夢見る事」という言葉だ。いろいろやりたいことを紙に書いていく内に、楽しくなり、たくさん書くようになり、今でもそれは続いている。トレーニング面では坂をあがるのが速くなり、スイングスピードが上がった。勉強面では英語の点数が20点上がった。生活面では自立してきて、夜ご飯の片づけも手伝うようになった。「ありがとう」と言う事、挨拶することが習慣になった。

T

  1. ・受講前は自分に自信が持てなくて、チャンスなのに緊張して、自分でピンチにしてたり、悪いイメージをしていたりすることが多かった。受講後は良いイメージをすることができるようになり、そのおかげでテストや、ピンチ,チャンスの時でも心に余裕が持てるようになってきた。目標達成に向けてチャレンジする事で、生活習慣がスムーズになった。続けて良かったと思ったのはコラムを書く事だ。コラムを写す事で社会の事もわかったし、新聞を読むようになり、現代文の点数が上がった。またどの教科も順位が1桁になった。生活面では自分で自転車で通うようになり、言われる前に行動できるようになった。トレーニング面ではピッチングの球種が増えた。60日間メンタルトレーニングはこれから生きていく中でも大切な事だと思うので続けていきたいし、自分の現在位置と目的地を知って、明確な目標をたてていく。受講させてくれた先生や親に感謝している。

H

  1. ・今までは嫌な事から逃げてたり、言われた事を素直に受け入れられず、自分自身と向き合う事もできなかった。メントレを受けて前向きに考えられるようになり、試合前はイメージトレーニングもするようになった。勉強面ではテストの点が上がり、調べ物もするようになった。生活面では洗濯が習慣になった。

H

  1. ・60日間メンタルトレーニングではアファーメーションやイメージトレーニング、目標設定など、沢山の事を学べて良かったなと思った。特に印象に残っているのはイメージトレーニングで、一度豊明市長杯の時にNEXTでイメージトレーニングをしたら久しぶりに2塁打が打てて、その時はものすごく嬉しくて興奮がおさまらなかった。本当にイメージトレーニングは大切だとわかった。目標達成のために努力していき、ソフトでは前より動きが速くなり、打球が強くなった。勉強面では古典の点数が20点上がった。生活面では起きる時間が決まってきて、生活リズムが良くなってきた。夕食作りも手伝うようになった。

M

  1. ・目標を紙に書く事がとても大事だと思った。トレーニング面では短距離,長距離が速くなった。生活面では家の事は全部自分でやるようになり、風呂掃除、トイレ掃除、廊下掃除を手伝うようになった。レッスンでは今までの自分の考え方とは全く違う考え方を教えてもらった。イメージトレーニングのレッスンはとても楽しくできた。

M

  1. ・毎日コツコツやることの大切さ、目標を明確に持つ事、プラスに考える事、訓練を重ねれば潜在能力が引き出せる事など沢山の事を学ぶ事ができた。目標設定してチャレンジしていく中で、勉強面では苦手な英語を中心にやって点数、順位が上がった。生活面では挨拶することが習慣になった。トレーニング面では持久走のタイムが上がった。

M

  1. ・イメージトレーニング、アファーメーションは一生やりたいと思った。最近のマイブームは「私はできる」と言い聞かせる事だ。これからも続けていき更なる成長をする。一歩を踏み出す勇気を忘れずにする。

M

  1. ・自分にとってすごくプラスになった。特にプラス思考で何でもやることが一番自分に影響があった。今までマイナスにマイナスに考えて失敗していた事がたくさんあった。メントレを通して、プラスを意識していたらいつの間にかできるようになっていたのでびっくりした。後は「できる」と思うように心がけていた。目標達成に向けてチャレンジする事で毎日続けてコツコツやる事が身についた。部員との会話が増え、また自分の意見をしっかり相手に伝えられるようになった。生活面では家の手伝いをすることが習慣になった。トレーニング面では筋肉がついてピッチングをする時に体が安定するようになった。このメントレを通して自分を高める事ができた。

M

  1. ・メントレをやっていく内に理想の自分に近づいていくので、すごく嬉しくなりながらやっていた。楽しいし、嬉しいし…こんな感じで自分を変えていけれるのがすごく嬉しかった。感謝するようになり、プラス思考になった。トレーニング面では飛距離が伸びた。勉強の習慣がつき、将来の目標が決まった。管理能力が上がった。

M

  1. ・イメージトレーニングが特に心に残った。トレーニング面では小技ができてきて、色々なポジションを守れるようになった。勉強の習慣がついてきて、国語の長文が理解できるようになった。生活面では料理の手伝いをするようになった。

M

  1. ・メントレをして、プラス思考になった。今までは「またトレーニングだ」「しんどいな」「やめたいな」とかいつもマイナスの事ばかり思っていたが、メントレをうけてからは「やった!トレーニング!」「達成感」「球が重くなる」とかプラスに考えられるようになった。また私生活でも親に挨拶する事ができるようになった。勉強面では授業を良く聞くようになり、本や新聞を読むようになった。

Y

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受講して本当に良かったと思っている。何よりも考え方が変わった。今までは目標があっても何かちょっとしたことがきっかけで無理だと決めつけて諦める事が多かったし、毎日これだけは続けると決めた事も結局続けられずに終わっていた。でもメントレに出会ってから徐々に毎日決めた事をやれるようになり、今ではそれが癖になっている。その支えになったのが、今までずっと心に思ってきた「自分自身との約束を守る」という言葉だ。トレーニング面ではさらに上のレベルを目指すようになり、筋力がつき、コントロールが良くなった。勉強面では順位が2位になった。また人間関係においても親や友達に本音を言えるようになった。自然と笑顔が増えてきた。

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メンタルトレーニング修了式に参加された指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • このトレーニングで教わったことが生徒たちの心の中に確実に浸透している事がわかる。具体的に行動の変化が見られる生徒もいた。実際に行動に移し、継続できて、結果がでるとさらなる生徒たちの考え方の成長に繋がると思う。
【 修了式に参加して 】
  • 全体として最初よりも成長したという感じがするが、トレーニングに臨む姿勢でその結果が大きく異なるのかなとも思った。個人の資質と現状を知る上でも、顧問として、この修了式は良かったと思う。

メンタルトレーニング修了式に参加された保護者の声

【 変化・成長した所 】
  • ただ毎日言われた事をこなしていた子が、メントレを始めたことにより目標を立て、それを達成させるためにどの様な方法でするのか、またそうする事でどう変わっていけるのかなどを考えて行動する事ができるようになった。自分の事だけでなく、家族にも目を向けるようになり、気遣う気持ちが芽生えてきた。
  • マイナス思考からプラス思考に変化した。
  • 自分に自信がついたように感じられる。
  • 底力がついてきたようだ。
  • 「ありがとう」と感謝の気持ちを言葉に出して言えるようになった。
  • 自分の事は自分でするようになった。
  • 思った事を口に出して言えるようになり、より沢山話をする機会が増えた。
  • 自分ができること、チームにとって良い事は何かを考えているようだ。強い子になってきている。
  • 「靴をそろえる」という一つのことを続けていく事により、その周りの所まで気をつけるようになった。
  • 人の事を自分のことに置き換えて考えられるようになってきた。
  • 自分自身を見る事ができるようになってきた。
  • 自分からよく話すようになった。
  • 周りと自分の関係など、客観的に見れるようになった。
  • 自分がやるべきことは指摘された後でも素直に返事をしたり行動したりするようになった。
  • 親から自立し、自分の考えを持つ努力をしているように見える。
  • 自分で考え、行動できるようになった。
  • 変わる事が出来た自分、シュミレーションして良くなっていく自分に自信をもって「やっていける」と思う事が大事だと思ったようだ。そう思えるには継続していく事、意見や考えを出していく事の大切さなど、メントレを通してわかったと思う。
  • 親が疲れていると「洗い物するから先に寝ていいよ」とか「弁当自分で作るから」と言ってくれるようになり、親に対して思いやる気持ちが出てきた。
  • 全てにおいてタンタンとこなしている。何かに引きずられてやることが出来ない、といった事がなくなった。
  • 父、祖父母に普通の声で挨拶や話ができるようになった。
  • 洗濯など自分で出来る事をやるようになった。たまの部活に休みには家の手伝い、料理など進んで手伝ってくれる。前よりも親に話してくれるようになった。自分の意見をみんなに伝えようと思い、それを始めている。チームのことを思い、強いチームにしたい、勝ちたいという思いが強くなった。
  • 機嫌が悪くても、自分から空気を変える行動ができるようになった。自分が悪い所を自分で見つめ、直そうとするようになった。元々優しい子だが、自分に強くなりたいという気持ちが伝わってくる。
【 修了式に参加して 】
  • プラス思考になり、自分の意見が積極的に言えるようになったということがよくわかった。
  • このメントレを通して自分を考えるいい機会が与えられた。
  • 前向きな発言がドンドン出てすごいなーと思った。
  • 一人一人しっかりと考え、前向きな気持ちを持っているのがわかった。
  • 他のメンバーの考えている事ややりたい事が聞けて良かった。
  • それぞれみんな目標を掲げ、それを実現できるように頑張っている姿が見られた。
  • 人前で話せる事に驚いた。自分の気持ちを整理して表現する力は行動も整理できるので良いと思う。
  • とても良い経験をさせてもらった。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?

A.大変良かった(18人) B.良かった(12人) C.普通(2人) D.あまり良くなかった(0人) E.良くなかった(0人)

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?

A.はい(30人)B.いいえ(1人)0人)

Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(30人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった(22人)
  3. c.継続の力がついた(17人)
  4. d.努力できるようになった(21人)
  5. e.目標設定できるようになった(25人)
  6. f.夢や目標がはっきりした(21人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(14人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(24人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった(29人)
  10. j.自信がついた(19人)
  11. k.積極的になった(22人)
  12. l.感謝するようになった(29人)
  13. m.明るくなった(27人)
  14. n.笑顔が増えた(27人)
  15. o.向上心が増えた(27人)
  16. p.精神的に強くなった・あきらめなくなった(23人)
  17. q.気持ちの切り替えが早くなった(25人)
  18. r.視野が広がった(16人)
  19. s.優しくなった(16人)
  20. t.集中力が増した(17人)
  21. u.自分が好きになった(9人)
  22. v.その他[常に楽しい・楽しめる事が増えた・欲が出た・試合中のピッチングが積極的になった]
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(14人)
  2. b.筋力、体力、技術力のアップ(21人)[ホームラン7本・出塁率up・スラップやバントが決まるようになった・球種が増えた・守備範囲が広がった・やりたいことをプレーに移せた・短距離長距離が速くなった・体幹がついた・懸垂up・スイングスピードup・打球の威力up・坂を登るのが速くなった・動きが速くなった・持久走timeUP・ピッチング時の安定感up・筋力up・飛距離up・小技ができてきた・いろいろなポジションを守れるようになった・球が重くなった]
  3. c.競技や練習が好きになった・楽しくなった(24人)
  4. d.練習時間が増えた(10人)
  5. e.練習内容が充実した(11人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(5人)
  7. g.一体感がでてきた(10人)
  8. h.声が出るようになった(20人)
  9. i.イメージトレーニングができるようになった(26人)
  10. j.その他[自分のなりたいプレーヤーを目標とし努力できている・ソフトするのが待ち遠しい・上のレベルを目指すようになった]
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(12人)
  2. b.勉強時間が増えた(16人)
  3. c.成績、順位が上がった(13人)[学年順位(50位,40位)up・(10位,20位)up・英語の20点up・全教科の順位1桁・古典20点up・学年23位・7位→2位]
  4. d.授業態度が変わった(21人)
  5. e.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた(18人)
  6. f.スピーチできるようになった(21人)
  7. g.勉強がわかるようになった(10人)
  8. h.将来の目標が決まった(17人)
  9. i.本や新聞を読むようになった(13人)
  10. j.検定試験に合格した(1人)[漢字検定]
  11. k.その他[発言が多くなった]
4:人間関系・親子関係
  1. a.仲良くなった(16人)[チームメイト・親・他のクラスの子・家族・クラスメイト・2年生全体]
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(26人)
  3. c.親のありがたみ、大変さがわかった(31人)
  4. d.感謝するようになった(30人)
  5. e.感謝されるようになった(12人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(30人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになった(25人)
  8. h.接し方が変わった(23人)
  9. i.その他[相手を受け入れる事ができた・親に話す事を考えられる・人の目を見て話せるようになった・調べるようになった・部員との会話が増えた]
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(17人)[家の事は全部自分でやるようになった・自分のやるべきことをやれるようになった・整理整頓・自分の考えを伝えるようになった・周りのみんなの事を考えて自分から行動するようになった・片付け・朝の準備・洗濯・自転車通学・言われる前に行動する・部屋の掃除]
  2. b.生活リズムがよくなり充実してきた(16人)
  3. c.手伝うようになった(20人)[家事・靴を揃える・洗濯・皿洗い・食事の準備・掃除・食事の片づけ・靴下洗い・洗濯物たたみ・料理・風呂掃除・弁当箱洗い・玄関掃除・整頓・トイレ掃除・廊下掃除]
  4. d.良い習慣がついてきた(14人)[勉強・靴を揃える・弁当箱を洗う・素直に自分の意見が言える・制服をハンガーにかけ整理整頓すること・手伝い・筋トレ・挨拶・「ありがとう」と素直に言える・一定の起床時間]
  5. e.時間管理ができるようになった(20人)
  6. f.金銭管理ができるようになった(21人)
  7. g.健康管理できるようになった(20人)
  8. h.生活が楽しくなった(25人)
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?

A.はい(31人)B.いいえ(1人)

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