松江西高校 硬式野球部

修了式のアンケートより
松江西高校 硬式野球部

60日間メンタルトレーニングを受講された生徒の声

N

  1. ・2回目の60日間メンタルトレーニングを受講して、目標設定の面でもレベルアップしたし、苦手なスピーチも上手になった。勉強の習慣がつき工業簿記1級に合格し、身の周りの整理ができるようになった。でもやっぱり一番の変化は「感謝するようになった」ことだ。親に弁当とかご飯を作ってもらって当たり前と受け取っていたことが感謝できるようになり、周りの人に対しても「ありがとう」と感謝することができるようになった。他にも周りの人を大切にできるようになるなど、2回目のメントレでは自分の人間性がかなり変化した。

I

  1. ・2回目の受講はすごく意識も高まり、レッスン1からしっかりと真剣に取り組むことができた。一番変わったのはプラスに考える事ができ、自分に自信が持てるようになった所だ。前までは人の後ろに隠れていたり、自分のプレーに自信がもてなかったりしていたが、副キャプテンを任せられてから「このままの自分じゃいけないのかな」と思った。講師の話を聞いて「自分も一歩踏み出してみようかな」と強く思った。スピーチの時には人前で堂々と話せるようになり、授業ではしっかり発表し、前に出て書く事も増えた。また自主トレーニングを継続するようになり、スイングが変わり、総筋力が大幅に上がった。生活面では自分のことは当たり前に自分でするようになった。

N

  1. ・最初は「メンタルなんて…」と思っていた自分が、今では親との話の中にメンタルトレーニングの話が出てくるほどメントレに夢中になっていた。目標達成に向けて毎週チャレンジしていった。最初はなかなかパーフェクト達成できなかったが、徐々に達成できるようになってきた。取り組む内容もどんどんレベルを上げていき、今まで自分が弱かった部分の「もうひと踏ん張り」がこのメンタルトレーニングでできるようになった。トレーニング面ではベンチプレスのMaxが20kgアップした。集中力が上がり、前向きに捉えられるようになった。生活面では親の辛さがわかり、負担をへらしていこうと思った。自分の身の回りをきれいにするようになり、人間関係では親や友達との会話が多くなった。

S

  1. ・2回目の受講では、1回目とは聞き方も感じ方も全く違った。10週中9週間、パーフェクトで目標達成できた。良い習慣がつき、前向きに考えることが多くなった。人と接する事が増えた。集中力がついた。

S

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受講して、トレーニング面、勉強面、生活面で今までしなかった事が出来るようになった事と、自分の意識、モティベーションが上がった事が一番良かった。1週間、決めた事を目標達成に向けてやりきれた時の喜びを考えてできた。

S

  1. ・メントレの回数を重ねていく内にだんだんと効果が表れてきた。トレーニング面では「島根一のスラッガーになる」という目標を立てた。今までならこのような大きな目標は考えた事がなく、チームという枠の中で考えていたが、その範囲(枠)を取り払って、あえて大きな目標にする事で努力や練習一つ一つ、1分1秒をいつも以上に大切にしていくことを学び、1つ2つと自分の実になってきた。素振りの癖がつき内容が濃くなった。勉強面では英検合格の目標を達成した。勉強の癖がついてきて、前より苦ではなくなった。生活面では規則正しい人間になることを目標とし、朝5時30分に起き、23時に寝る習慣がついた。

T

  1. ・2回目のメントレは半信半疑ではなく、期待をもって臨んだ。そうしたらメントレの成果か、授業中に手を挙げて発言したり、分からない所は聞きに行ったりと、前向きに行動できるようになってきた。将来は人の役に立つような仕事につきたいと思っていたが、メントレのCDを聞いていいヒントをもらった。イメージトレーニングのレッスンも実際にやってみるとワクワク感があって自分でもびっくりした。自分から進んでコミュニケーションがとれるようになったし、昨年より更に前向きになった。受講前と受講後ではものすごい変化があった。

T

  1. ・1回目の時には内容を理解することが難しかったが、2回目はたくさんの発見や考えさせられることなどあり、このメントレをたくさんの人に取り入れて欲しいと思った。一番印象に残ったのは「言葉の威力」のレッスンだ。自分は毎日のようにマイナスの言葉を家や部活、学校で発している事がわかり、言葉をプラスに直すようになって、毎日楽しく過ごせるようになった。常に目標をもって日々を過ごせるようになった。またスピーチ力がついた。

N

  1. ・2回目のメントレは最初からパーフェクト達成でき、継続の力がついた。毎日素振りをして、バットを振る感じが変わってきた。勉強の習慣がつき、漢字などがわかるようになってきた。生活面でも自分でやることが増えた。物事の捉え方も変わった。1回目より講師の話の内容もわかり、スピーチも緊張せずに話せるようになってきた。

F

  1. ・三日坊主がなおって継続の力がついた。続ける事が自分を大きく成長させることができるものだと改めてわかった。以前はミスした時「もうだめだ」とか「無理だな」と否定的に物事を考えて行動していたため、そこからあまり前に進む事ができなかったが、メントレに出会ってからはプラスに考えられるようになり、切り替えも早くなった。野球面でもしっかりと目標を立てられるようになり、毎日素振り300本振れるようになった。勉強面では嫌いな教科もやるようになり、進んで取り組めるようになった。生活面では自分で行動できるものが多くなり、料理などもよくしている。挨拶もひんぱんにするようになった。

F

  1. ・メントレを受講して、地域や学校の先生に挨拶ができるようになった。また全くしていなかった勉強と手伝いをすることが習慣になった。トレーニング面ではダッシュの回数を増やしていくうちに体力がついた。

H

  1. ・「こんな選手になりたい」「こんな能力を身につけたい」など自分に目標を持てるようになり、練習に対するやる気が上がった。勉強の習慣がついてきて、新しい所の理解が早くなった。生活面では自分の部屋の掃除、食器洗い、玄関の靴を並べることなどできるようになった。

M

  1. ・1回目のメントレの時と比べてとても成長した。毎週の目標達成率があがり、継続の力がつき、喜びでいっぱいだ。自主練や勉強などが習慣になり、筋力がアップした。勉強面では授業中聞くだけで理解できるようになった。生活面ではユニフォームを洗濯できるようになった。レッスンCDの中で印象に残ったことは、何があっても夢をあきらめない人の話だ。メントレを受けて自分の考え方がどれほど大切なのかがわかった。自分に自信が持てるようになり、嫌な事や辛い事があってもプラス思考で考えられるようになった。

Y

  1. ・生活面で「信頼される人になる」という目標を立てて、風呂掃除と弁当箱洗いをして、それが習慣になった。トレーニング面では体力がついた。また前に出てスピーチしても恥ずかしくなくなった。

Y

  1. ・高い目標を設定してチャレンジしてきた。10週間パーフェクトで目標達成できた。トレーニング面では毎日14km走った。また昨年はできなかった宍道湖1週も完走でき、チームみんなでゴールできた。勉強面では勉強時間が増え、授業も積極的に受けられるようになった。生活リズムも大変良くなり、人との接し方も変わった。メントレを通して、人前で話す能力が身につき、たくさんのことを学んだ。

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メンタルトレーニング修了式に参加された指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • 選手達の考え方、心の持ち方が変わり、そこからにじみ出てくる姿が、目に見えるほど変わった。特に3年生は2回目の受講でさらに大人になったなと感じた。
  • コーチとして一緒に受講させてもらい、自分自身の心も成長したように感じる。指導する際もメントレで学習したことを活かして話ができるようになった。
  • 練習に取り組む姿勢が良くなった。
  • 目標設定ができるようになり、生き生きと学校生活を送るようになった。
  • 周囲との人間関係も大変良くなった。
  • 選手達の責任感が大きく変わった。子供から少しずつ大人になっている。心の部分が大きく変化している。
【 修了式に参加して 】
  • あっという間の60日間が終わり、寂しさもある。やはり選手達を見ていると、「自分も現役時代にこのメントレを受講していれば彼らのようになっていた」と確信できる所もあり、羨ましい。ワクワクする気持ちがたくさんあるこの60日間メンタルトレーニングが大好きだ。
  • 何回やっても良い式となった。トレーニングを継続していく責任を感じている。
  • 60日前(受講前)に比べ、各自のスピーチに自信が表れていた。

メンタルトレーニング修了式に参加された保護者の声

【 変化・成長した所 】
  • 目標をたてて、毎日家に帰ってから素振りをするようになった。
  • 計画表やスケジュール表を見て、自分で時間を調整するようになった。
  • 子供から少年に変わった。
  • お弁当を出す時に「ご馳走さま」と言い、時々自分で洗うようになった。
【 修了式に参加して 】
  • みんなの力強い言葉が聞けて、非常に良かった。シーズンが始まるのが楽しみになった。
  • 皆の成長した姿が見られて良かった。
  • メントレの機会をもらって、子供たちなりに変わろうとしている事がよく伝わってきた。
  • 大人になる準備を学校の学業と部活で行われるのは大変に良い事だと思った。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?

A.大変良かった(14人)B.良かった(1人)C.普通(0人)D.あまり良くなかった(0人)E.良くなかった(0人)

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?

A.はい(15人)B.いいえ(0人)

Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(14人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった(9人)
  3. c.継続の力がついた(14人)
  4. d.努力できるようになった(12人)
  5. e.目標設定できるようになった(15人)
  6. f.夢や目標がはっきりした(14人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(10人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(12人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった(12人)
  10. j.自信がついた(14人)
  11. k.積極的になった(11人)
  12. l.感謝するようになった(14人)
  13. m.明るくなった(11人)
  14. n.笑顔が増えた(12人)
  15. o.向上心が増えた(11人)
  16. p.精神的に強くなった・あきらめなくなった(12人)
  17. q.気持ちの切り替えが早くなった(10人)
  18. r.視野が広がった(8人)
  19. s.優しくなった(10人)
  20. t.集中力が増した(13人)
  21. u.自分が好きになった(8人)
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(15人)
  2. b.筋力、体力、技術力のアップ(14人)[総筋力(大幅up,3か月で100kgUP)・スイングが良くなった・スクワットMax120kg・ベンチプレス20kgUP・ダッシュの回数up・体力up・腕が太くなった・腹筋がついた]
  3. c.競技や練習が好きになった・楽しくなった(11人)
  4. d.練習時間が増えた(11人)
  5. e.練習内容が充実した(11人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(12人)
  7. g.一体感がでてきた(7人)
  8. h.声が出るようになった(12人)
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(12人)
  2. b.勉強時間が増えた(11人)
  3. c.成績、順位が上がった(4人)
  4. d.授業態度が変わった(8人)
  5. e.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた(10人)
  6. f.スピーチできるようになった(14人)
  7. g.勉強がわかるようになった(8人)
  8. h.将来の目標が決まった(14人)
  9. i.本や新聞を読むようになった(5人)
  10. j.検定試験に合格した(5人)[工業簿記1級・英検]
  11. k.その他[自分から進んで発言するようになった・人前に出ても恥ずかしくなくなった・積極的に授業を受けるようになった]
4:人間関系・親子関係
  1. a.仲良くなった(8人)[野球部全員・家族・友達・親友]
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(11人)
  3. c.親のありがたみ、大変さがわかった(15人)
  4. d.感謝するようになった(15人)
  5. e.感謝されるようになった(9人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(15人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになった(14人)
  8. h.接し方が変わった(12人)
  9. i.その他[周りの人を大切にするようになった]
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(12人)[朝起き・自分の事は当たり前に自分でするようになった・身の回りの整理]
  2. b.生活リズムがよくなり充実してきた(11人)
  3. c.手伝うようになった(13人)[掃除・料理・皿洗い・玄関の靴を揃えること・ユニフォームの洗濯]
  4. d.良い習慣がついてきた(14人)[素振り・勉強面・5時30分起床23時就寝・挨拶・手伝い]
  5. e.時間管理ができるようになった(12人)
  6. f.金銭管理ができるようになった(13人)
  7. g.健康管理できるようになった(13人)
  8. h.生活が楽しくなった(13人)
  9. i.その他[親のつらさがわかり負担を減らしたいと思うようになった]
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?

A.はい(15人)B.いいえ(0人)

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