旭高校硬式野球部

修了式のアンケートより
旭高校 硬式野球部

60日間メンタルトレーニングを受講された生徒の声

K

  1. ・受講前は、こんな自分になっているなんて想像できなかった。期待した通り、以前とは違う別人になった。野球面では前向き積極的に練習できるようになった。しんどい時や集中力が切れそうになった時、妥協しなくなった。体重が4kg増えて、体のシルエットが変わった。また継続できる自分になった。何にしても毎日することがどれだけ重要なことかがわかった。生活面では笑顔が増えた。どんな時も笑顔でいると乗り越えられる。当たり前の事だけれど、風呂掃除や洗濯、食器洗いなど家事をよく手伝うようになり、予定を忘れなくなった。感謝の気持ちを常に持てるようになった。勉強の習慣もついてきて、テストの点数が上がった。60日間メンタルトレーニングを受講して良かった。

K

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受講したのは、何をするにも中途半端な自分をなおしたいと思ったからだ。今までは自分がやろうと決めた事を継続する事ができなかったが、徐々に自分に勝つ習慣がついてきた。3分間スピーチも一番最初は人の前に立つのがすごく怖くて頭が真っ白になってしまったが、今では自分の思った事をすらすら言えるようになり、話すのが面白くなった。心の持ち方も変わり、良いイメージがすぐに出てくるようになった。自分自身を見つめ直し、大きな目標を立てて努力できるようになった。トレーニング面では筋力が増え、トレーニングが好きになった。勉強面では学年順位が10位まで上がった。

S

  1. ・受講前は目標をもっていなかった。甲子園とか絶対に無理やと思っていた。でも今は練習を一つ一つ意識してしっかりとすれば絶対に甲子園に行けるんだと思った。あと前向きに物事を捉える事も大事だと思った。トレーニング面では継続して自主トレをするようになり、目標とする体重になった。生活面では靴を揃える事や部屋掃除など当たり前の事ができるようになった。家の手伝いもよくするようになった。

S

  1. ・考え方がまるっきり変わった。ポジティブになりやる気が出た。トレーニング面ではランニングとストレッチを毎日やり続けることができた。勉強面ではテスト前でもしなかった家での勉強をするようになり、お母さんが驚いていた。順位が20位ほど上がった。生活面では毎日皿洗いをし、靴と制服をきっちり直すようになった。

S

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受講してすごく良かった。夢や目標を実際に叶える方法や、自分の中の本当の自分の存在など、具体的にわかりやすく教えてもらった。特に印象に残っているのはアファーメーションだ。努力の大切さにも気づかされた。継続する力がついてきた。また時間に少し余裕がもてるように行動できるようになった。

S

  1. ・目標を明確にして、それに向けて努力し続けることを身につける事ができた。打球が強くなり、守備が上達した。一番変わったと思う事はネガティブなことを考えなくなってきたことだ。アファーメーションのレッスンは、弱気でいる自分がばかばかしく思えるほどのトレーニングだった。とても楽しいトレーニングがいっぱいあったし、初めて知った事、為になったこと、考え方などを身につけることも学んだ。早起きや勉強の習慣がついてきて、家事を手伝うようになった。コミュニケーション能力が上がり、先輩や父親との人間関係が良くなった。

T

  1. ・僕はいつも「これやろう、あれやろう」と頭ではしようと思っていても、なかなか実行に移せない所があったが、メントレを通して、頭に思った事を実行に移せるようになった。また人前に出て話すのがとても苦手ですごく緊張していたが、何回もスピーチしていくうちに慣れてきて、頭で自分が思った事を声にして伝える事ができるようになっていった。深川先生が「スピーチしたい人?」と聞いても消極的で全然手を上げられなかったが、自分が思っている事をスピーチしたいと思うようになり、積極的に手を挙げることができた。自分がどんどん言いたい事を言えるようになってきて、とても嬉しかった。この60日間は僕の人生において、ものすごい意味をもった60日間だった。

N

  1. ・初めて深川先生の講習を聞き、とても強くこのメンタルトレーニングを受けたいと思った。自分に自信が持てるようになった。毎日素振りをよくするようになり、そのお陰でバッターボックスに入ると打てる気しかしなくなる。前向き肯定的に物事を捉えられるようになり、試練に立ち向かえるようになった。アファーメーションやイメージトレーニングの手法など、とても便利で行いやすいものを教えてもらった。また自主勉強をするようになり、「ありがとう」とよく礼を言うようになった。

F

  1. ・最初の話を聞いた時、これなら今の自分を変えられるかもしれないと思い、思い切ってメントレを受講した。この3ケ月間で自分のあらゆる面が変わって行った。講師の話はとても興味深く、面白く、わかりやすかった。目標達成に向けて毎日チャレンジするうちにだんだん効果が見られるようになり、どんどん意欲的に物事に取り組んでいこうという気持ちになった。スピーチも1回目は緊張したけど、2回目からは緊張を楽しめるようになった。素振りが習慣になった。最初の1ヶ月はとてもきつくてやめようと思った時もあったが、1ヶ月を超えると、体が勝手に素振りに行くようになって、スイングスピードが速くなった。勉強も毎日できるようになり、良い点がとれた。

M

  1. ・自分が変わってきているのを、今実感している。これまでほとんどの事を続ける事のできなかった自分が、このメンタルトレーニングを通して、今では、毎日決めたメニューをこなさなければ気持ちが悪くて寝られないぐらいになった。野球面ではピッチングが良くなった。生活面では靴ならべからスタートして今は道のゴミを拾ったり、倒れている自転車を立てたりしている。最終目標は「困っている人がいたら迷わずすぐ助ける」ということだ。勉強面では最終目標を決めてから毎日勉強するようになった。また自分のモットーも「不撓不屈」と決まった。自分には両手にはおさまりきらないほどたくさんの夢があるが、それをすべて叶えて充実した人生を送る。

T

  1. ・3分間スピーチは最初の頃は緊張していたが、だんだんと文章もまとまり、緊張しなくなった。どのレッスンも深く印象に残っているし、自主レッスンの時には井上監督から深い言葉をいただき、益々自分たちの意識の変化が感じられた。毎週目標を決めてそれを達成するために日々努力をしてきた。家での筋トレや全体練習での「+α」ができるようになった。勉強面では成績がとても良くなった。生活面では家事を手伝うようになり、自分の部屋のそうじをするようになった。

O

  1. ・最初から中盤にかけて、毎日同じことを継続していくことの難しさにとまどったが、後半は2週連続で達成すると、案外習慣化してきた。家がきれいになってきて、緊張する所がなくなってきた。トレーニング面では家に帰ってからも何かするようになった。前向きになってきて、目標設定ができるようになった。

E

  1. ・自分自身を変えたいと思い、メントレを受講した。スピーチができるようになった。自分で決めた目標に向かっての努力を継続してできるようになった。パーフェクト達成できた週はととても達成感があり、さらに継続していくと、それが習慣になった。自分の悪い習慣も取り除く事ができた。ポジティブになった。日常生活の中でも教わったアファーメーションをよくするようになった。メンタルチェックリストは全ての項目がよくなっていて嬉しかった。野球面では筋トレを継続してできるようになり、スイングスピードが上がった。勉強の習慣がつき授業内容を理解できるようになった。とても濃い3ヶ月間だった。

T

  1. ・とても早く時間が過ぎたなと思った。メントレを終えてみて思う事が3つある。1つ目は毎日決めた事を続けられたことだ。2つ目は変わろうとするなら、自分自身を変えていかないといけないということだ。3つ目は本当に前向きにポジティブになったことだ。苦しい時などに「よし!がんばろう!」と思う事ができて、意外に一歩頑張ったら自分にも出来るという事がわかった。自分自身が一番の親友であるということが一番心に残った。練習に前向きに取り組めるようになり、声も出てくるようになった。生活リズムが良くなり、トレーニングの時間も確保できるようになった。また勉強面でも英語の長文を諦めずに読めるようになった。スピーチが本当にできるようになった。

T

  1. ・毎日自分との約束を守る、そしてそれを習慣づけるというのが一番大きな存在だった。夢や目標を紙に書くようになった。なんとその中の夢がもう2つも叶った。目標設定の効果は自分でも信じられないくらい大きいものだった。野球面では飛距離が伸びた。勉強の点も上がった。生活面では晩御飯を作るようになり、早起きになった。またどんな些細な事でも「ありがとう」と思えるようになり、口に出すようになった。そうしていると相手からもよく「ありがとう」と言われるようになった。チーム全体でも「ありがとう」の数が増えてきている。何事も前向きに考えられるようになった。

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メンタルトレーニング修了式に参加された指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • 様々な事に対して自主的に取り組むようになった。目標設定して、それに向かって毎日毎日コツコツと練習、勉強に取り組むようになった。プロの指導、助言を的確にいれてもらうとこんなにも生徒は変わるものなんだなぁと思った。自分自身も変わらなければいけないと思った。
【 修了式に参加して 】
  • 子どもたちのこういう姿を見る機会はなかなかないので、一部の保護者の方にしか見ていただけなかったのは残念だった。もっと声かけをすればよかったなと反省している。素晴らしい式だった。

メンタルトレーニング修了式に参加された保護者の声

【 変化・成長した所 】
  • 時間の組み立てができるようになり、練習、勉強を帰宅後毎日やっている。
  • 家族が「いややわ~」「なんで~」など愚痴を言っていると、「そう考えるのではなく」から始まって、考え方、物事の捉え方等の助言をしてくれている。
  • 小中と9年間野球をしているが、手のひらに今ほどたくさん豆をつくったことがなかった。
  • 今までは三日坊主だったのが、続けられるようになった。
  • 今までしようと思っていた事を、実行に移せるきっかけを与えてもらったようだ。
  • 受講前は人前で話すのが苦手で、声も小さく口ごもっていたが、大きな声でしっかり話せるようになった。
  • 素振りをするようになった。
  • 靴下を洗うようになった。
  • おかずを残さずきれいに食べるようになった。
  • 自分の部屋に上がる前に筋トレをしていた。
  • 弟に対する接し方が変わった。
  • 朝起き、衣類の整頓が出来るようになった。
  • 玄関の靴がいつもきれいに並べられていた。
  • 毎日コツコツとスケジュールをたてるようになった。
  • 部屋がきれいになった。
  • 料理をするようになった。
  • 疲れてすぐ寝るようになった。
【 修了式に参加して 】
  • 昨年4月に初めて部員の皆さんと顔を合わせた時には「なんかたるんでるなぁ~、元気ないなぁ~、挨拶ないなぁ~」と野球以外で気になることばかりだったが、今日の皆さんはすっかり変わっていた。気分が良くなるような挨拶をしてくれて、一人一人の内に顔つきや目つきが変わるぐらいやる気を感じることができた。仲間と3年間同じ目標に向かって努力した事で得るものは大きいと思っている。今しかできないことを後悔しないよう頑張るためには、今回のメンタルトレーニングは子どもたちにとって大切な60日間になったと感じた。
  • 一人一人堂々としっかりスピーチできていることがすごく成長したように思う。目標や夢をしっかり持ち、前向きにやっていこうとする思いをたくさん聞けたことをとても嬉しく思う。
  • 夢の叶え方の方法を教わったと思う。深川先生のパフォーマンスに魅了された。
  • 子どもたちに力があった。一生懸命前を向いてしっかり思いを伝えていた。このような経験ができたことに感謝している。

メンタルトレーニング修了式に参加していない生徒の声

【 修了式に参加して 】
  • かなりびっくりした。初めはみんな変わらないだろうと思っていたが、とても変わっている人がたくさんいて、メントレの効果がすごいことがよくわかった。特にシュミレーションパフォーマンスを聞いて、実際にその現場にいるような錯覚がおこるほど凄い効果があり、イメージの凄さが改めてわかった。みんなの生活が良くなった事もよくわかった。
  • メントレを受けていた皆のお陰でチーム全体もだんだん良くなっていっていると思うので、これからも良い影響を受けて自分自身も良い方向に進んでいきたい。
  • 皆が前向きな発言をしていてびっくりした。何より皆の前で堂々とスピーチできてすごいなと思った。僕も受けとけばよかったなと思った。
  • 全員が最初の頃は自分で決めた事を続けられなかったのに、最後の頃にはかなりの目標が達成できていることがよくわかった。
  • 頭ではわかっていてもする事が難しい「継続」がどれほど大切なのかを改めて実感することができた。
  • 目には見えない心のトレーニングもとても重要な事なんだと感じた。
  • 選手全員が笑顔、そして堂々としていて、自信に満ちている姿を見て、このメントレはすごいなと思った。
  • みんなの成長が手に取るようにわかった。人生の中で役に立つトレーニングだと思うし、自分も受けていたらもっともっと強く成長できたんじゃないかと思った。
  • 人前で話す事が苦手な選手もしっかり前を向いて大きな声で堂々とスピーチしていたので、すごく変わったんだなぁと思った。自分ももっともっと変わっていかないといけないなぁと思った。
  • 目標を決めて計画を立てる事の大切さに気付いた。
  • チームとしてもとても成長していると感じている。
  • 皆の目が2か月前と凄く変わっていてびっくりした。
  • 差をつけられた気がした。
  • 努力を毎日続けることの大切さを改めて思った。
  • みんなの変化を見て、より一層負けたくない気持ちが強くなり、頑張ろうと思った。
  • 自分も自主練を習慣にしていこうと思った。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?

A.大変良かった(13人) B.良かった(2人) C.普通(0人) D.あまり良くなかった(0人) E.良くなかった(0人)

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?

A.はい(15人)B.いいえ(0人)

Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(15人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった(13人)
  3. c.継続の力がついた(14人)
  4. d.努力できるようになった(14人)
  5. e.目標設定できるようになった(15人)
  6. f.夢や目標がはっきりした(13人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(12人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(14人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった(15人)
  10. j.自信がついた(14人)
  11. k.積極的になった(13人)
  12. l.感謝するようになった(15人)
  13. m.明るくなった(11人)
  14. n.笑顔が増えた(13人)
  15. o.向上心が増えた(14人)
  16. p.精神的に強くなった・あきらめなくなった(14人)
  17. q.気持ちの切り替えが早くなった(15人)
  18. r.視野が広がった(12人)
  19. s.優しくなった(12人)
  20. t.集中力が増した(14人)
  21. u.自分が好きになった(12人)
  22. v.その他[小さな事にも興味をもてるようになった・自分を大切にできるようになった・試練に立ち向かえるようになった・緊張しなくなった・緊張を楽しめるようになった・自分がわかってきた・自分に厳しくなれた・要所要所でビビらなくなった]
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(15人)
  2. b.筋力、体力、技術力のアップ(13人)[打球が強くなった・守備の上達・筋力up・体重4kgup・ランニングを毎日するようになった・柔軟性up・スイングスピードup・ピッチングが良くなった・筋トレの継続・体のシルエットが変わった・飛距離up]
  3. c.競技や練習が好きになった・楽しくなった(15人)
  4. d.練習時間が増えた(14人)
  5. e.練習内容が充実した(14人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(14人)
  7. g.一体感がでてきた(14人)
  8. h.声が出るようになった(14人)
  9. i.その他[練習にたいして意欲的になった]
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(13人)
  2. b.勉強時間が増えた(11人)
  3. c.成績、順位が上がった(11人)[学年順位10位・順位20位up・保健10点up・家庭科10点up]
  4. d.授業態度が変わった(11人)
  5. e.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた(13人)
  6. f.スピーチできるようになった(15人)
  7. g.勉強がわかるようになった(8人)
  8. h.将来の目標が決まった(11人)
  9. i.本や新聞を読むようになった(9人)
  10. j.その他[英語の長文を諦めずに読めるようになった]
4:人間関系・親子関係
  1. a.仲良くなった(9人)[先輩・父親・親・家族・チームメイト・友達・妹]
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(14人)
  3. c.親のありがたみ、大変さがわかった(14人)
  4. d.感謝するようになった(14人)
  5. e.感謝されるようになった(13人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(14人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになった(14人)
  8. h.接し方が変わった(12人)
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(11人)[靴を揃える事や部屋掃除など当たり前のことをできるようになった・身の回りをきれいにできた・何も言われないでも動けるようになった]
  2. b.生活リズムがよくなり充実してきた(14人)
  3. c.手伝うようになった(12人)[皿洗い・家事・風呂掃除・洗濯・食器洗い・晩御飯作り]
  4. d.良い習慣がついてきた(14人)[自分が決めた事を書きとめ実行できるようになった・自分に勝つ習慣・早起き・靴をそろえる事]
  5. e.時間管理ができるようになった(15人)
  6. f.金銭管理ができるようになった(11人)
  7. g.健康管理できるようになった(13人)
  8. h.生活が楽しくなった(15人)
  9. i.その他[トレーニングの時間が確保できるようになった]
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?

A.はい(15人)B.いいえ(0人)

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