岩国総合高校 硬式野球部

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修了式のアンケートより
岩国総合高校 硬式野球部

60日間メンタルトレーニングを受講された生徒の声

N

  1. ・メンタルトレーニングをしたからといって自分たちはもう完璧な人間になった訳ではないが、メントレで身につけた良い生活習慣をこれからも続けていくと自分が目標にしている立派な自立した人になれると僕は思う。今一番目標に近づけているのが勉強面だ。毎日練習で疲れて帰ってきて、今までならとても勉強などする気になれなかった。でも目標設定と達成の仕方を教わり、毎日コツコツとやっていくと、とても頭に入り、嫌いだった勉強が分かるようになったら勉強が好きになり、成績も上がった。生活面では「笑顔の絶えない明るい家族関係を築く」という目標を立てて、メントレを始める前よりも随分明るい家族になれたかなと思う。野球面では毎日10km走った。野球に全力を尽くすようになった。

O

  1. ・チームも自分自身もすごく変化した。全然勝てなかったのが、勝ちが増えてきて、勝つ喜びが分かるようになった。フォームチェックを含めた素振り300回と風呂での手首強化が習慣になった。得点圏にランナーがいる時、前まではフライを上げてしまいそうとか、ゴロで終わりそうとか考えていたのが、今はヒットを打っている自分が頭の中に浮かんでいて、マイナスは一切考えず、前向きな自分を映し出している。チャンスに強くなって、打率が上がった。打球が伸びるようになり、送球も良くなった。

K

  1. ・自ら進んで自主トレを継続すると、パワーもついてくるし、精神的にも強くなり、潜在能力も高まると思った。また勇気ある挑戦と勝利はとても大切な事だと思った。前向き肯定的な言葉を食べると学校生活や試合の時も前向きな姿勢で取り組む事ができる。何をするにしてもプラス思考だと、自分もチームも強くなると思った。イメージトレーニングのレッスンでは、自分がイメージした事を言葉に表すと、正に自分がその場所にいるというイメージができた。特に変わった事は野球に対する態度と忍耐力だ。ベンチプレスのMaxが上がり、勉強面では成績が上がった。毎日手伝いをするようになり、親とも仲良くなった。

K

  1. ・驚くほどに身も心も成長した。考え方がとても変わった。毎日トレーニングする事が習慣になり、肩が強くなり、遠投の距離が伸び、無駄な力を遣わなくても球が飛ぶようになった。そしてシーズン開始から中軸に入るという目標が達成できた。目標を持って、それ向かって地道にひたむきに一日一日を頑張っていく事がこんなにも大切な事だと、メントレを通してわかった。大人のような考え方ができるようになり、表情も豊かになった。勉強の習慣がつき、平均点が上がった。

U

  1. ・生活習慣が大きく変わった。夜遅くまで起きていたが、毎朝早くから部活があることを考えて早く寝ることにすると部活が楽になった。また一番高いネットに打撃が飛ぶようになった。

K

  1. ・良い習慣がついた。弁当を作ってくれた親に「ありがとう」と言って家を出たり、靴を揃えたり、自分のユニフォームを洗うようになった。また人の目を見て話せるようになった。前向きになり、感謝するようになった。

K

  1. ・初めは、メントレは意味がないんじゃないかと思っていたが、深川先生が「期待して取り組んでください」と言ったので、自分なりに一生懸命取り組んでいくと、メントレがどんどん楽しくなってきた。テキストの言葉に励まされて、部活が終わった後にティーを300打球打った後にウェイトトレーニングをしたら、これが毎日の習慣になった。ベンチプレスのMaxが12.5kg上がった。勉強の習慣がつき、成績が上がった。プラス思考になり、感謝の心が出てきた。努力する力がついてきた。

K

  1. ・メンタルトレーニングをやって良かった。本当に部員一同変わったと思う。自分に自信を持つ事ができて、物事もポジティブに考えられるようになったし、目標を達成する事も楽しくなった。大きな目標を立てて、小さな目標を立て、自分が成りたい自分になれるように頑張る。また自分を見つめる時間を作ったため、親に対して感謝の気持ちを持つ事も増えた。

S

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受講して、変わったことが多々ある。まず家族との仲が良くなった。父さんの仕事は夜勤などあり、なかなかコミュニケーションがとれていなかったので、目標を立てて話しかけたり、挨拶したりしていき、少しずつコミュニケーションがとれてきた。またケーキを作ってあげたり、ケーキを買ってもらったりと、とても仲良くなれた。母さんとはしょっちゅう喧嘩してよく怒られていたけれど、自分の弁当箱を洗ったり、風呂掃除をしたり、自分の部屋にずっとこもらずに母さんとの会話時間も増やしたら、怒られる事も少なくなり、家族みんなとても仲良くなった。勉強面でも目標を立てて続けていたおかげで、いい点が取れて、学年順位が30番上がった。自分に自信がつき、プラスの考え方ができるようになった。

S

  1. ・受講前は何か失敗したり、気に入らないことがあったらすぐに顔や態度に出していた。メントレ受講後は、気持ちを切り替えて声を出したり笑顔をみせたりできるようになった。イメージトレーニングをして強いチームと対戦した時に、見事レフトオーバーの2ベースヒットを打つ事ができた。いいイメージを描く事がこれほど大事な事なんだと、改めてわかった。毎日ダンベルを両手で200回したら、最初は60kgしか上がらなかったベンチプレスが78.5kgまで上がるようになった。勉強面では情報処理検定2級に合格した。生活面では手伝いをするようになり、親と仲良くなった。

S

  1. ・どんな状況、どんな場面でもプラスに考えて行動できるようになった。苦手なランニングメニューも、楽しんで人と競いあいながらこなしていけるようになった。練習で自信をもってやれたお陰で、試合でも良い結果が出るようになってきた。チャンスで自分の打順が回ってきた時、以前は緊張して良い結果が出ない事が多かったが、今は前向きな考えでプレーしてできるようになった。勉強面では毎日各教科のワーク1pをやってきて、学年順位が20位上がった。家族への感謝の気持ちもメントレで学ぶ事ができた。一日一日が楽しく感じられるようになった。

T

  1. ・人前で普通に話せるようになった。笑顔が多くなったと周りから言われるようになった。精神的に子どもから大人に変わってきた。

T

  1. ・自分の考え方が変わり、集中力がついた。きつい練習も「よし頑張ろう」と考えられるようになった。強いチームと練習試合するのにも良いイメージで打席に入ると昨シーズンとは別人のようにヒットが出た。野球面では足が速くなり、スイングスピードが上がった。勉強面では点数が上がって、情報処理検定2級に合格した。生活面では身の回りの事が自分でできるようになった。

N

  1. ・この60日間メンタルトレーニングはとても自分の役にたった。トレーニング終了後も自分で目標設定して努力し続けている。トレーニング面では怪我で弱まった筋肉を鍛えるために毎日スクワットや腕立てをしている。ベンチプレスのMaxが上がった。生活面では仕事の都合で会えなくなる父と、会話する時間を作っている。皿洗いの手伝いもした。勉強面では進学するために必要な数学の問題を毎日2p分解いている。平均点が10点上がった。将来の職業の選択肢を増やすために高校での生活を良くしていく。

F

  1. ・受講前はテスト週間以外に机に座った事がなかったが、メントレで目標を立てて、自然と机に座って勉強できるようになった。電車の中でも単語帳を開いて勉強をしていたら、単語テストでもいい点をとれた。生活面では自分の食器を下げたり、ユニフォームを洗うようになった。野球面では筋力がついてきた。

M

  1. ・メントレをして感じた事は、親に感謝する事の大切さ、努力することの大変さだ。嫌なことから逃げなくなり、相手の気持ちがわかりだし、友達関係が上手くいった。野球面では球速が上がり、練習試合でも勝ち始めてきて、もっと練習をやりたいと思い始めた。自分の気持ちがコントロールできるようになった。このメントレに出会えて良かった。

Y

  1. ・最初、メントレをするのは自分に自信をつけるためだけかと思っていたが、1日目からとても濃い内容で、楽しく受講することができた。自分に足りなかった事が、メントレを通して改善された。1つ目は積極的になった事だ。わからない問題があったらすぐに先生に聞いたり、雑用を進んでやったり、中学ではやっていなかった事を高校でやり始めた。2つ目はアファーメーションだ。3つ目は親に感謝するということだ。始めは言いにくく、ボソボソと「ありがとう」と言っていたが、今ははっきり「ありがとう」と言えるようになった。一番印象に残ったのは「知識は経験を通して知恵となる」という言葉だ。色々な経験をして、知恵を得たいと思う。

Y

  1. ・メントレを毎日していくうちに、練習が嫌だなと思う日が次第に少なくなっていった。物事を前向きに考える事の大切さを知る事ができたし、自分の目標もしっかり決まった。人前でスピーチする事もそれほど嫌ではなくなった。勉強面では順位が上がった。毎日楽しく過ごせるようになった。

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メンタルトレーニング修了式に参加された指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • 練習に対しての取り組み方が変わった。様々に取り組んでいたが、仲間と声を掛け合い、支え合いながら取り組むようになった。
  • プラスのセルフ・イメージをもつようになったおかげで、積極性がうまれた。
  • 今までの試合は甘い球を見逃す事が多かったが、初球から振るようになった。
【 修了式に参加して 】
  • 生徒たちの成長ぶりを感じる事ができた。

メンタルトレーニング修了式に参加された保護者の声

【 変化・成長した所 】
  • 穏やかになった。以前は練習試合で負けた時に言い訳していることもあったが、最近は自分に対しての反省をし、それと同時に愚痴を言う事がなくなった。小さい時からどもりで、人前で話すなんて考えられないことだったが、今日はほぼどもらずに3分間スピーチしている姿にビックリした。
  • 表情が明るくなり、毎日その日にあった出来事などを話してくれるようになった。自分でなるべくやろうとする姿も増えてきた。母親に対しても少し優しさをもち、労わってくれることもあった。
  • 親の意見を聞いてくれるようになり、会話が増えた。
  • 故障が多い事に落ち込み、焦りも見える事があったが、メントレを受ける事により前向きな考えが見られ、トレーニング強化に励んでいた。
  • 弟に対して穏やかな態度がとれるようになった。
  • 表情が少しずつ明るくなり、よく話してくれるようになった。
  • 笑顔が増え、とても楽しそうに色々な話をしてくれるようになった。
【 修了式に参加して 】
  • 参加してとても楽しかった。スピーチを聞いて、初めて一人一人を知った様な気がする。全員がプラス思考な発表だったことにビックリしている。
  • 一人一人が自分なりの目標を見つけ、努力する事を教えてもらったように思う。自分を見つめ直すいい機会をいただいた。
  • 前向きに考え、行動できるようになっていると感じた。またそれをこれからも続けていきたいという子がたくさんいた。
  • 3分間話せる事に驚いた。人前で人に話す力、また人の話を聞く力がついたと思った。堂々とした姿が頼もしかった。
  • 先日久しぶりに練習試合を観て、みんなひと回り体格が成長しているのに驚いた。今日のスピーチでそれぞれが自主的に努力してトレーニングを積み、体力強化に心掛けていることを知った。これからの試合への強い気持ちを聞く事ができ、嬉しさと楽しみができた。60日間メンタルトレーニングを受けてとても良かった。

メンタルトレーニング修了式に参加された新1年生の声

【 修了式に参加して 】
  • 先輩たちはすごい努力を積んできたんだなと思った。僕も見習いたい。
  • 先輩たちのように緊張せずにスピーチできるようになりたい。
  • メンタルトレーニングではいろいろな事が改善できるんだと思った。どんなことをするのか楽しみだ。
  • 一人一人に色々な成長した部分があって、このメントレは精神的にすごく成長するものだという事がわかった。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?

A.大変良かった(11人) B.良かった(6人) C.普通(1人) D.あまり良くなかった(0人) E.良くなかった(0人)

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?

A.はい(18人)B.いいえ(0人)

Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(15人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった(13人)
  3. c.継続の力がついた(14人)
  4. d.努力できるようになった(15人)
  5. e.目標設定できるようになった(14人)
  6. f.夢や目標がはっきりした(11人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(14人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(9人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった(14人)
  10. j.自信がついた(15人)
  11. k.積極的になった(15人)
  12. l.感謝するようになった(14人)
  13. m.明るくなった(15人)
  14. n.笑顔が増えた(14人)
  15. o.向上心が増えた(13人)
  16. p.精神的に強くなった・あきらめなくなった(14人)
  17. q.気持ちの切り替えが早くなった(13人)
  18. r.視野が広がった(12人)
  19. s.優しくなった(11人)
  20. t.集中力が増した(12人)
  21. u.自分が好きになった(9人)
  22. v.その他[大人のような考え方ができるようになった・表情が豊かになった]
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(12人)
  2. b.筋力、体力、技術力のアップ(13人)[打球が伸びるようになった・送球が良くなった・ベンチプレスMax(18.5kg,12.5kg)UP・遠投95m・肩が強くなった・足が速くなった・スイングスピードup・毎日10km走った・球速5~10キロup]
  3. c.競技や練習が好きになった・楽しくなった(14人)
  4. d.練習時間が増えた(9人)
  5. e.練習内容が充実した(11人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(17人)
  7. g.一体感がでてきた(13人)
  8. h.声が出るようになった(15人)
  9. i.その他[チャンスに強くなった]
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(12人)
  2. b.勉強時間が増えた(10人)
  3. c.成績、順位が上がった(13人)[学年順位(10位,20位,30位)up・平均点10点up・欠点がなくなった]
  4. d.授業態度が変わった(12人)
  5. e.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた(12人)
  6. f.スピーチできるようになった(14人)
  7. g.勉強がわかるようになった(11人)
  8. h.将来の目標が決まった(13人)
  9. i.本や新聞を読むようになった(11人)
  10. j.検定試験に合格した(3人)[情報処理2級]
  11. k.その他[字を丁寧に書くようになった・作文力up・人の目を見て話せるようになった]
4:人間関系・親子関係
  1. a.仲良くなった(14人)[父・母・チームメイト・家族・クラスメイト]
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(16人)
  3. c.親のありがたみ、大変さがわかった(17人)
  4. d.感謝するようになった(16人)
  5. e.感謝されるようになった(11人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(15人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになった(18人)
  8. h.接し方が変わった(13人)
  9. i.その他[親に怒られる事が少なくなった・家族との会話が増えた・親に挨拶できるようになった]
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(11人)[部屋の掃除・身の周りのことが自分でできるようになった]
  2. b.生活リズムがよくなり充実してきた(15人)
  3. c.手伝うようになった(15人)[風呂洗い・弁当箱洗い・皿洗い]
  4. d.良い習慣がついてきた(15人)[トレーニング・手伝い・勉強・早寝]
  5. e.時間管理ができるようになった(16人)
  6. f.金銭管理ができるようになった(11人)
  7. g.健康管理できるようになった(14人)
  8. h.生活が楽しくなった(14人)
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?

A.はい(16人)B.いいえ(0人)

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