岩国総合高等学校 硬式野球部

修了式のアンケートより
岩国総合高等学校 硬式野球部

メンタルトレーニングを受講された生徒の声

O

  1. ・60日間メンタルトレーニング受講1回目に比べて、2回目は自分自身すごく変化した。前向きに物事を捉えるようになった。トレーニング面は素振りが習慣になり、ウエイトも70kgになった。勉強の習慣がつき、情報3級の検定に合格した。生活面は皿洗いが習慣になって、一人で家の掃除もするようになった。親に感謝するようになった。チーム的にはきつい練習を一人一人が自ら行ったり、練習中にも良いアファームをしたり、次は何をしたら良いかとかどうしたら上手くなるかを考えて行動するようになったりした。自分も副キャプテンとして次は何を指示したら良いのか、どうチームを盛り上げればよいのかなど、色々考えるようになった。新チームになった時とはムードがガラっと変わった。

U

  1. ・60日間メンタルトレーニングは自分の心と体、自分の人生の全てを変えてくれた。前向き肯定的になることもできた。目標達成に向かって毎日チャレンジすることで生活習慣が変わった。メントレは自分にとって1つの財産だ。部活動では積極的にアピールできるようになれて、成果として顕れるようになった。ウエイトトレーニングでは目標の70kgを超えて80kgまで上げる事ができた。勉強面では努力の甲斐あって検定に受かった。これからの目標である「甲子園」に向かって、チーム一丸となって全力で取り組んでいく。後輩たちにもこのメントレは必要だと思うので続けて欲しい。

O

  1. ・メントレを通して変わったことが3つある。1つ目は生活面で、受講前は親にあまり感謝せず、やってもらう事が当たり前だと思っていたが、メントレを行ったことにより、全てが感謝になった。親との関係が良くなり、喧嘩することが少なくなった。2つ目は野球面で、集中力がついて先生の話をしっかり聞き、練習に真剣に取り組むことができるようになった。3つ目は学習面だ。今までは嫌な事から逃げていたが、逃げずに立ち向かう事ができるようになった。思いが伝えられるようになり、友達の数も増えた。

K

  1. ・メントレで目標設定してチャレンジしたり、深川先生の話を聞いたりしているうちに、それまでネガティブな発言ばかりしていたのに、自然とポジティブな考えになり始めたので、メンタルトレーニングを一生懸命してみようと思った。トレーニング面では重たいバットで早振りをしてスイングスピードが上がった。

K

  1. ・受講前は怪我が多かったが、風呂上りに柔軟をするようになり、体が柔らかくなって怪我が減った。勉強面は毎日単語を覚えることをしてテストの点も上がった。生活面は食べ終わった後の皿を片づけた。いつも早い時間に起きてもらったり、自分のことを第一にしてくれたりしている親に感謝している。レッスンの中で自分のアファーメーションを決めた時のことが印象に残っている。そのアファームを決めてからフリーバッティングの時の意識が変わった。

K

  1. ・1回目に習ったけど忘れていたことを2回目のメントレでは直す事ができた。一番変わったことは自分の心の面が弱くマイナスのことばっか考えていたが、受講して良い事をアファームできるようになったことだ。一番頑張ったのはトレーニング面だ。目標は山口県No1の捕手になるということで、毎日屈伸、腕立て等どんどん回数を増やしてレベルを上げていき、今では6cm以上下半身が太くなった。自分も変わったし、チーム全体も変わった。

S

  1. ・継続や目標設定の大切さを学んだ。生活面では徐々に整理整頓ができるようになり、部屋がきれいになった。トレーニング面は毎日素振りを続けることでスイングスピードが速くなり、打球も飛ぶようになった。勉強面は毎日30分勉強をした。最初はあまり成果はでなかったが、諦めずに継続してやっていくうちに苦手な数学の点数が20点上がった。

S

  1. ・目標を紙に書いて努力する習慣がつき、受講後もそれは続いている。トレーニング面はシャドーをよくやっている。絶対に直してやるという前向きな気持ちが持てるようになった。自分にはレギュラーになるという大きな目標ができた。練習中に積極的にアファーメーションできるようになった。勉強面はコラム写しをやって字がきれいになった。字は人を表すというので、大切にしていきたい。成績も20位以上上がった。生活面は毎日弁当箱を洗うようになった。そして親とのコミュニケーションも少しだが楽しくできるようになった。自分に自信がもてるようになった。

T

  1. ・精神的に強くなった。試合中やちょっとしたことでイライラしていたが、今は全くイライラする事もなくなった。3分間スピーチを通して、人前で話ししていても全く緊張しなくなった。トレーニング面は筋力がアップし、ベンチプレスのMAXが45kgから60kgに上がった。打球も遠くへ飛ぶようになった。

N

  1. ・2回目の60日間メンタルトレーニングが修了し、1回目よりも2回目の方が効果があると言われていることが良く分かった。トレーニング面では自主練の習慣がついた。福井先生から教わったバッティングのコツをいつも頭の片隅に置いて取り組んでいる。また守備、ピッチング、バッティング、走り方も末藤監督や尾崎先生に言われたことをメモするようになった。打撃、ピッチングのフォームが良くなり、強い打球が打てるようになり、飛距離も伸びた。勉強の習慣がつき、学年順位で過去最高の順位になった。また毎日コラムを書くようになってから段違いに字が綺麗になった。毎日4人の人に心を込めて挨拶することも習慣になった。こんな良い習慣をつけることができて、60日間メンタルトレーニングには感謝している。

F

  1. ・メントレを受講して、計画を立てて家で勉強するようになり、成績が上がった。「わからない所を先生に聞く」と決めて苦手な数学の点が上がった。毎日コラム書きをすることで字を書くスピードが上がり、字もきれいになってきた。また親に感謝することができるようになった。野球の練習が楽しくなった。

H

  1. ・教材CDを聴くにつれ、伝えたいこととかがわかってきて、自分もあんな風になりたいとか、よし、頑張ろうという気持ちになれた。深川先生の話を聞くといつもやる気が出た。3分間スピーチをやるにつれて、大きな場で人前に立って話すことも全く緊張しなくなった。就職試験の面接でその成果がでると思うと嬉しくてたまらない。また家族との会話も増えてきた。とても明るい会話で、自分から積極的に話しかけられるようになった。60日間メンタルトレーニングは、こんな弱気な自分を強気な自分にがらりと変えてくれた。

M

  1. ・トレーニング面が特に良くなった。前までは外野を越すのが精一杯だったが、今ではさらに飛距離が出るようになった。勉強面では、分からない所を先生に聞いたり、分からなくなった所からやり直したりして苦手だった英語の点が上がった。生活面は掃除など手伝うようになってから家庭での会話が多くなり、中学生時代よりよくしゃべるようになった。また発表などであまり緊張しなくなった。

Y

  1. ・60日間メンタルトレーニングをして継続していく大切さを知り、継続の力がついた。生活面は整理整頓ができるようになった。毎日勉強する習慣がついて、学年順位もかなり上がった。トレーニング面は毎日素振りをしてスイングスピードが速くなり、速い打球がうてるようになった。

Y

  1. ・メントレを受講してかなり成長した。受講前はマイナスのことばかり考えていたが、今はあまり考えなくなった。トレーニング面で成長したことはバッティングだ。以前はポイントが近すぎてインコースのボールにつまることが多かったが、ポイントを前にすることを意識していくうちにボールが遠くへ飛ぶようになってきた。生活面では掃除が苦手なので毎日掃除をするという目標を立て、親にも褒められて嬉しかった。家で全くしていなかった勉強もメントレを始めてからは30分でもするようになった。

Y

  1. ・1年の時よりももっと深く学ぶことができて本当に嬉しいと思っている。メントレで学んだアファームを使ってマイナスイメージからプラスのイメージに変わり、楽しく、かつ厳しく練習に取り組むことができた。テキストの中で一番印象に残っているのは「人事を尽くして天命を待つ」という言葉だ。トレーニング面では力がないので腕立てや素振りをしてきた。今ではウエイトでMAX62.5kgあがるようになった。勉強面は毎日勉強して簿記検定に臨んだ。生活面は手伝いや部屋の整理整頓をした。

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メンタルトレーニング修了式に参加された指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • 生活習慣が変化し、望ましい高校生活が送れるようになり、人として大切なことを理解し、実践できたと感じる。野球、生活、勉強とそれぞれ力を抜かなくなったと思う。自ら自立して生きる人間となりつつあると感じた。
【 修了式に参加して 】
  • 感動の一言に尽きる。教員としてさらなる修行をしていこうと思うと同時に実践していく。バランスの良い人間になることがとても大切だし、学生たちが人生の勝利者になるように祈るばかりだ。

メンタルトレーニング修了式に参加された保護者の声

【 変化・成長した所 】
  • 積極性がでてきた。
  • どんなに疲れて帰ってきても野球ノートを書くようになった。会話をしようと努力しているように思う。毎日明るい顔で話をしてくれるようになった。
  • 子どもとの会話が多くなり、笑顔も多く見られるようになった。受講前は短気で、試合中でもイライラしているのがすぐわかっていたが、メントレを受けて、プレーでも成長したのが目に見えてわかる。
  • 親子の会話が多くなった。野球ノートの字も丁寧に書くようになった。靴も毎日揃えている。
  • 「ありがとう」と言ってくれる数が増えた。心からの思いも伝わってくる。
  • 以前は自分のことすら親がするのが当たり前の様な感じだったが、最近はお風呂掃除をしたり、肩をもんでくれたりするようになった。
【 修了式に参加して 】
  • 修了式に参加したことで、子どもの精神面での成長がこのメンタルトレーニングのおかげだということがわかった。どの子も恥ずかしがることなどなく、立派に発表することができ、部訓もチーム一丸となって言うのを聞けて、大変良かった。
  • 部訓をはっきり大きな声で言えていた。2年目に入り、3分間スピーチの内容も良くなり、感動した。
  • 一人一人メントレによって成長していると思った。自分の目標をしっかり持ち、より頑張っている事に感動した。
  • 子どもたちの発表の姿を見て驚いた。物おじせず話せる事は野球だけでなく日々の生活に生きると思う。メンタルを強くする事は何にでもつながることだ。
  • 自分自身も心のトレーニングを受けた様な思いになった。一生懸命心の目と耳の目をあけるように頑張っていきたい。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?

A.大変良かった(13人) B.良かった(2人) C.普通(1人) D.あまり良くなかった(0人) E.良くなかった(0人)

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?

A.はい(16人) B.いいえ(0人)

Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(16人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった(14人)
  3. c.継続の力がついた(15人)
  4. d.努力できるようになった(15人)
  5. e.目標設定できるようになった(16人)
  6. f.夢や目標がはっきりした(14人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(12人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(13人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった (13人)
  10. j.自信がついた(14人)
  11. k.積極的になった(16人)
  12. l.感謝するようになった(15人)
  13. m.明るくなった(14人)
  14. n.笑顔が増えた(14人)
  15. o.向上心が増えた(10人)
  16. p.精神的に強くなった(12人)
  17. q.あきらめなくなった(11人)
  18. r.気持ちの切り替えが早くなった(11人)
  19. s.視野が広がった(11人)
  20. t.優しくなった(12人)
  21. u.集中力が増した(14人)
  22. v.自分が好きになった(6人)
  23. w.その他[スピーチで緊張しなくなった・思いが伝えられるようになった]
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(15人)
  2. b.筋力、体力、技術力のアップ(16人)[スイングスピードup・速い打球が打てるようになった・打球がよく伸びるようになった・強い打球が打てるようになった・ウエイトMAXアップ(50kg,62.5kg,70kg,80kg)・腹筋背筋up・筋力up・ベンチプレスMAX(10kg,15kg)アップ・飛距離up・打撃ピッチングフォームが良くなった・柔軟性up・下半身が6cm以上太くなった]
  3. c.競技や練習が好きになった(10人)
  4. d.練習時間が増えた(10人)
  5. e.練習内容が充実した(12人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(14人)
  7. g.一体感がでてきた(13人)
  8. h.声が出るようになった(14人)
  9. i.イメージトレーニングができるようになった(14人)
  10. j.その他[柔軟をするようになり、怪我が減った]
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(13人)
  2. b.勉強時間が増えた(11人)
  3. c.成績、順位が上がった(8人)[順位(20位以上,10位)up・3桁から2桁にアップ・17位up・12位/120人・数学20点up]
  4. d.授業態度が変わった(12人)
  5. e.スピーチできるようになった(12人)
  6. f.勉強がわかるようになった(8人)
  7. g.将来の目標が決まった(7人)
  8. h.本や新聞を読むようになった(7人)
  9. i.検定試験に合格した(3人)[情報3級]
  10. j.その他[字がきれいになった・集中力が身についた]
4:人間関系・親子関係
  1. a.人間関係が良くなった(13人)
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(16人) 
  3. c.親のありがたみや大変さがわかった(14人)
  4. d.感謝するようになった(16人)
  5. e.感謝されるようになった(9人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(11人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになった(12人)
  8. h.接し方が変わった(10人)
  9. i.家庭での会話が増えた(14人)
  10. j.その他[友達の数が増えた・話しをまじめに聞くようになった・親との関係が良くなり喧嘩することが少なくなった・挨拶ができるようになった]
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(8人)[自分から行動するようになった・生活面や考え方が変わった・弁当箱洗い・一人で行動できるようになった・家の掃除ができるようになった]
  2. b.良い習慣がついてきた(10人)[勉強・トレーニング・心を込めて挨拶すること・自主練・素振り・英単語・皿洗い]
  3. c.手伝うようになった(11人)[掃除・皿洗い]
  4. d.生活リズムがよくなり充実してきた(12人)
  5. e.時間管理ができるようになった(10人)
  6. f.金銭管理ができるようになった(8人)
  7. g.健康管理できるようになった(14人)
  8. h.生活が楽しくなった(15人)
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?

A.はい(16人)B.いいえ(0人)

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