関西高等学校 硬式野球部

修了式のアンケートより
関西高等学校 硬式野球部

メンタルトレーニングを受講された生徒の声

I

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受講して、自分が何か高い壁を越えられたように思った。いろいろ自分が逃げてばかりいた事や、今まで試したことのない事まで自分が進んでいった結果、違う景色が見えてきて、ドンドンまたチャレンジしようと思った。逆にチャレンジするのが楽しくなってきた。たまにはミスをして怒られることもあると思うが、何もしていない自分の方が負けていると思うので、これからもチャレンジして、もっともっと強くなりたい。

A

  1. ・集中力を長続きさせたいと思い、60日間メンタルトレーニングを始めた。コラム写しをやり出して集中力が長続きするようになり、試合の終盤でも集中力が持続できるようになった。3分間スピーチをすることで、大勢の人の前で自分の意見などはっきり言えるようになり、2年生の中でもキャプテン的な存在となり、みんなをまとめることがスムーズにできるようになった。野球面ではピンチを楽しめるようになった。打球が速くなって、ヒットの数が増えた。勉強面は10番以内を目標として8位になった。情報処理3級の検定に合格した。人間関係では「ありがとう」と言う事が多くなった。生活面は早寝早起きが習慣になり、ユニフォームも自分で手洗いするようになった。

T

  1. ・目標を高くもたなければ、達成できるものもできないという事に気づいた。やはり精神面から直していかないと、そこで負けてしまうから、第一に気持ちを強く持つ事、そこから自分の目指す目標、夢を実現させるためにどんなことをやらなければいけないのか等を細かく考えて、決めた事を毎日欠かさずにやることが大切だと思った。目標や夢のことを考えること、努力することが習慣になった。何事も積極的に自ら進んで行動できるようになった。トレーニング面は腕が太くなり、捕球、二塁送球が良くなった。勉強面でもビジネス基礎3級の検定に合格した。商業科で上位に入った。

A

  1. ・受講する前は自分で決めた事がなかなか継続できなかったけど、徐々に毎日継続できるようになった。一番心に残った話しは、何度失敗しても諦めずに挑戦し続けた人の話しだ。自分もねばり強く頑張る。

U

  1. ・野球に対する意識が変わり、野球がより好きになった。継続して自主トレするようになり、スイングスピードが速くなった。勉強面では評定が上がった。人間関係も良くなり、生活面では自分のことは自分でするようになった。靴を揃える事が習慣になった。

O

  1. ・目標をしっかり決めてそれに向かって努力すること、プラス思考にならないといい方向にいかないということを学んだ。これまでは怒られたらマイナスに考えていたが、プラス思考で受け止める事ができるようになった。また継続して自主トレすることでバッティングがものすごく良くなった。

O

  1. ・今までは特に何も考えずにトレーニングや練習をしていたが、メントレで教えてもらったことを考えて練習していると、今まで以上の達成感が生まれた。家に帰って毎日練習するようになり、ホームランの数が増えた。成功する人がしているという挨拶と靴を揃える事は日課になった。

K

  1. ・「日本一の投手になる」という目標をもって、毎日コツコツ自主練をしてきた。その結果よいピッチングができるようになった。

S

  1. ・気持ちの持ち方が変わった。目標に向かって努力する事で、トレーニングや靴を揃える事などの良い習慣ができた。一番印象に残ったのはアファーメーションとイメージトレーニングのレッスンだ。トレーニング面は腕立てが楽になり、スイングスピードが速くなった。打席の中で考えられるようになった。勉強面は簿記検定に合格した。「ありがとう」とよく言うようになった。生活面は親の手伝いをするようになり、金銭管理ができるようになった。

S

  1. ・メントレを通して大切なことをたくさん知った。目標設定してそれに向かって努力し続けられるようになってきた。トレーニング面は腕が太くなり、高めの球が打てるようになった。勉強面では10位以内に入った。生活面は自分で身支度するようになった。また希望も絶望も同じ立ち位置から見えるということで、心の向きを変えることの大切さがわかった。他にも言葉のもつ威力やイメージトレーニングなど学んだ。笑顔が多くなり、物事を前向きに受け止められるようになった。

T

  1. ・努力の大切さ、それを続ける大切さを知った。受講前は、練習だけやっていて、自分だけでトレーニングすることをしていなかった。メントレを通して、自分で考え、不足している部分をトレーニングすることで伸ばしていき、身につけるというものに出会った。一番変わった事は自分の将来への期待だ。目標と行動計画を紙に書く事によって、「叶えてやる」という気持ちが出てきて、練習にも身が入り、自分がレベルアップできているのがわかる。これからも上を目指して、一流の選手になれるように一日も無駄にせず、闘っていく。

T

  1. ・特に変わった事は、決めた目標を1週間クリアできるようになったことだ。そして実力もついていった。一番心に残っている話しは脳腫瘍で復活が困難だった盛田選手がMax148km/h出したという話しで、自分も頑張れば何でもできるって思って、目標をたてて頑張ろうと思えるようになった。親との関係も良くなった。勉強面では情報処理の検定に合格した。

T

  1. ・学習面や目標設定などが成長した。目標達成に向けてチャレンジすることに対する気持ちが変わった。トレーニング面では飛距離が伸びた。一番心に残っているレッスンはイメージトレーニングのレッスンだ。自分で書いた事を、目を閉じて聞いてみると、その場が想像できて、ワクワクしてとても楽しい。

   N

  1. ・努力する事と継続する事の大切さを知った。勉強の習慣がついてきて、順位が上がった。生活面では靴を揃えるようになった。

N

  1. ・心が大きく成長した。そのおかげで、苦しい事も乗り越えられた。深川さんの話しもとても面白かった。勉強面では成績が上がった。

N

  1. ・受講前はミスしたときや打てなかった時、気持ちの切替がなかなかできず、暗い顔をしていたが、受講してからは切り替えができるようになった。目標を紙に書く事によって、それを達成しようと思うようになり、今まで以上に頑張る事ができたし、今では継続できるようになった。

N

  1. ・昔からネガティブで、それが態度や表情に出ていて、「良いイメージをして常に自信をもっていけ」と言われていたけど、それができなかった。しかし60日間メンタルトレーニングを受けて、少しネガティブな所が治った。試合などでも打席に立つ前に良いイメージを頭の中で浮かべ、ポジティブな考えで打席に入った。打てなかった時も「次、打てば大丈夫や、切り替えていこう」と思うようになった。辛い練習の時には「この練習を乗り越えれば自分の能力アップになる!!」と思えるようになって、乗り越えられるようになった。

H

  1. ・自分に足りなかったものやこれからの目標を定める事の大切さがよく分かった。仲間との協調性が今まで以上に鍛えられた。目標達成に向けて徐々に継続していくことができるようになり、自分に厳しくなり、決めた事を続けないと納得いかなくなってきて、努力する事が苦にならなくなった。レッスンの内容も繰り返し聴く事で頭に入り、その事がはっきりわかるようになった。生活面の目標で決めた部屋の掃除は、常にやれていて、きれいに保つ事ができている。毎朝決めた時間に起きれるようになり、靴をそろえることが習慣になった。野球面はスイングも打球も速くなった。勉強面は順位が5位になり、漢字検定と情報処理の3級に合格した。これからも夢が叶うように日々努力していく。

H

  1. ・メントレをして考え方や練習量などが変わり、堂々と自信をもってプレーできるようになった。レッスンを受けて、マイナスの言葉を言うのを止めようと思った。また中間目標を決めたほうがいいと知った。何事も大切にする気持ちが身についた。トレーニング面では足が速くなり、勉強面は順位が10位くらい上がった。生活面は早起きが習慣になった。自分で洗濯する事が苦じゃなくなった。

H

  1. ・受講前はあまり目標設定していなかったけど、今は、常に自分の目標をたてて、それに向かって頑張っていけるようになった。一番印象に残っているのは熱望のレッスンだ。このレッスンを受けてから、自分の将来の目標を叶えたいという思いが強くなった。毎日目標達成のためにチャレンジしていく中で、だんだんと癖がついてきて、今ではトレーニング、生活、勉強の全ての面で続けて努力できるようになった。生活面ではトイレや風呂や台所の掃除を手伝うようになり、何事も自分でできるようになった。トレーニング面は筋力がついた。

H

  1. ・レッスンを重ねる毎にメントレが楽しくなり、毎週の授業がいつも楽しみになった。マウンド上で自信をもって投げられるようになった。練習が楽しくなった。目標設定してチャレンジする中で、良い習慣が身についた。

F

  1. ・とても為になる事がいっぱいあった。特に印象に残っているのはイメージトレーニングだ。大事な試合前にイメージトレーニングをすると、その試合でいい結果が出た。練習中でもマイナスの言葉が少なくなり、練習に前向きに取り組み、目標に向かって頑張れるようになった。目標設定して毎日取り組んだことで習慣づいて、苦にならずにトレーニングできるようになり、筋トレをして身体が引き締まった。また毎日部屋の掃除をして身の回りをきれいにしている。メントレをして自分の心がとても変わった。

M

  1. ・メントレを始めた頃は目標達成の為に決めた事を続けてやることができなかったが、レッスンを重ねていく毎にだんだんと続けられるようになり、練習でも成果がでるようになった。

M

  1. ・気持ちの持ち方がすごく変わった。受講前は少し弱い部分があったが、今ではチャンスで楽しめるようになり、勝利者の気持ちになったと思う。目標達成のためのチャレンジも、徐々に毎日成功率が上がっていき、苦だったことも楽しくなっていった。練習を続けられるようになり、上半身のパワーがつき、飛距離が伸びた。勉強の習慣もついてきて、通知表の成績が上がった。生活面では食器洗いを手伝うようになった。みんなに話しかけることが増え、人間関係も良くなった。

W

  1. ・考え方や練習に取り組む姿勢が変わってとても嬉しかったし、メントレの意味もわかった。目標に向かって毎日こつこつしていたら、いつの間にか毎日達成できていて、自分の成長した所がわかった。コミュニケーション能力が上がった。最初に3分間スピーチをやったときは全然できなくて苦手だったが、やっている内にコミュニケーションを取るのが好きになり、いろんな人とコミュニケーションがとれて嬉しかった。
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メンタルトレーニング修了式に参加された指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • 自分で考えて練習するようになった。
  • チームワークが良くなった。
  • 勉強や先喝面での変化が出てきた。
【 修了式に参加して 】
  • 生徒は人前でも堂々と話せるようになった。
  • 1年間で大きく成長していると感じた。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?
A.大変良かった(23人) B.良かった(1人) C.普通(0人) D.あまり良くなかった(0人) E.良くなかった(0人)
Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?
A.はい(25人) B.いいえ(0人)
Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(25人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった(20人)
  3. c.継続の力がついた(24人)
  4. d.努力できるようになった(25人)
  5. e.目標設定できるようになった(24人)
  6. f.夢や目標がはっきりした(24人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(22人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(21人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった (24人)
  10. j.自信がついた(23人)
  11. k.積極的になった(24人)
  12. l.感謝するようになった(24人)
  13. m.明るくなった(23人)
  14. n.笑顔が増えた(24人)
  15. o.向上心が増えた(20人)
  16. p.精神的に強くなった(20人)
  17. q.あきらめなくなった(24人)
  18. r.気持ちの切り替えが早くなった(23人)
  19. s.視野が広がった(16人)
  20. t.優しくなった(20人)
  21. u.集中力が増した(21人)
  22. v.自分が好きになった(16人)
  23. w.その他[何事も大切にする気持ちがついた]
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(25人)
  2. b.筋力、体力、技術力のアップ(23人)[打球が速くなった・足が速くなった・筋力up・身体が引き締まった・上半身のパワーがアップして飛距離が伸びた・腕が太くなった・捕球・二塁送球・高めが打てるようになった・腕立てが楽になった・スイングスピードup・ピッチングが良くなった・ヒットの数が増えた・足が速くなった・バッティングがすごく良くなった・ホームランの数が増えた]
  3. c.競技や練習が好きになった(23人)
  4. d.練習時間が増えた(22人)
  5. e.練習内容が充実した(21人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(23人)
  7. g.一体感がでてきた(20人)
  8. h.声が出るようになった(19人)
  9. i.イメージトレーニングができるようになった(21人)
  10. j.その他[練習が楽しくなった・変化が出たら嬉しく自分の自信になった・打席の中で考えられるようになった・ピンチを楽しめるようになった]
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(11人)
  2. b.勉強時間が増えた(9人)
  3. c.成績、順位が上がった(18人)[8位→5位・10位up・通知表up・商業科2番?6番・10位以内に入った・評定up]
  4. d.授業態度が変わった(20人)
  5. e.スピーチできるようになった(20人)
  6. f.勉強がわかるようになった(17人)
  7. g.将来の目標が決まった(20人)
  8. h.本や新聞を読むようになった(9人)
  9. i.検定試験に合格した(14人)[漢検3級・情報処理3級・ビジネス基礎3級・簿記]
  10. j.その他[宿題が終わらせられる]
4:人間関系・親子関係
  1. a.人間関係が良くなった(25人)
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(24人) 
  3. c.親のありがたみや大変さがわかった(25人)
  4. d.感謝するようになった(25人)
  5. e.感謝されるようになった(17人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(21人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになった(22人)
  8. h.接し方が変わった(20人)
  9. i.家庭での会話が増えた(18人)
  10. j.その他[みんなに話しかけることが増えた・自分の意見が言えるようになった・ありがとうをよく言うようになった]
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(21人)[毎朝決めた時間に起きる・洗濯・何事も自分でできるようになった・家事をする事が慣れた・靴を並べるようになった・何事も積極的に自ら進んで行動できるようになった・身支度・金銭管理]
  2. b.良い習慣がついてきた(20人)[努力する事・目標や夢のことを考える事・靴を揃える・早寝早起き・トレーニング・勉強・部屋の掃除・練習・挨拶]
  3. c.手伝うようになった(17人)[トイレ掃除・風呂掃除・台所掃除・困っている時に手伝う・荷物運び・食器洗い・嫌な事も自らできるようになった・親の手伝い
  4. ・ユニフォームの手洗い]
  5. d.生活リズムがよくなり充実してきた(22人)
  6. e.時間管理ができるようになった(22人)
  7. f.金銭管理ができるようになった(20人)
  8. g.健康管理できるようになった(24人)
  9. h.生活が楽しくなった(22人)
  10. i.その他[朝が気持ちよくなった]
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?
A.はい(24人)B.いいえ(1人)
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