倉敷翠松高等学校 バドミントン部

修了式のアンケートより
倉敷翠松高等学校 バドミントン部

メンタルトレーニングを受講された生徒の声

O

  1. ・受講前はネガティブですぐに落ち込んでしまい、試合中も中々切り替えができなかった。でもこの60日間メンタルトレーニングを始めて、自分の心の成長を実感し、前向きでポジティブな人間に変わる事ができた。日々の目標を達成できるようになったことにより、達成することの楽しさと達成感を感じて、メンタルトレーニングの枠の中だけではなく、さまざまなことに自発的に、目標に向かって努力できるようになった。練習の中で向上心を持ち、声を出して盛り上げる事ができるようにもなった。懸垂回数が増えて、スマッシュのスピードが上がった。身体もマッチョになってきた。チームメイトの笑顔も増えた。生活面では自分の事は自分でやれるようになり、一人暮らしに対する不安がなくなった。また、母が仕事で遅い時に家事を手伝うようになって優しい人になれた気がする。勉強面では先生からの評判がいいと言ってもらえた。

K

  1. ・続ける力を身につける事ができた。トレーニング面、勉強面、生活面の3つの分野で全てをきちんと毎日続けることにより自信がついてきて、自分の立てた目標に向かって努力できる様になった。夢や目標を自分で決めて行動できるようになった。いつも悲観的,後ろ向きに考えてしまう事も、メントレによって少しずつ自分に自信が持てるようになり前向きになれた。三分間スピーチをすることで、人前で自分の意見を言えるようになった。生活面では掃除や片付けをすることによって、会話が増えた。またイメージトレーニングのレッスンはとても面白く、興味をもつことができた。水工に勝った事を想像できたときは、とても興奮してきた。また自分は一人しかいない大切な人間だから、自分らしくいければ良いと思った。

K

  1. ・特に習慣と考え方が変わった。受講前の自分だったら苦しくてやめていたようなことも、受講して一歩先に踏み出せるようになった。苦しい時にこそ頑張らないといけないという気持が出てきて、成長できたと思う。電車の中で以前は携帯ばかりいじっていていたが、考え方を変えてみたら,こんな長い時間、何もせずに携帯ばかりいじっているのはもったいないと思うようになり、本を読むようになった。あと、将来の事や成功者になる為にする事についても、深川さんにすごく分かりやすく色々と話してもらい、自分の夢や目標が明確になった。そのお陰で、自分の行きたい学校ややりたい事が決まって、それに向けて頑張ることで充実した毎日が送れている。ストレスがたまらなくなり、笑顔が多くなった。人を思いやる気持がでてきた。

S

  1. ・最初は三分間スピーチも緊張のあまり頭が真っ白になって困ったが、徐々に大勢の人の前で話す事で自分に自信を持つ事ができたり、コミュニケーション能力が身についたりと、これからの社会で役に立つ事を練習できてすごく良かった。また今までは継続する事ができなかったが、深川さんの話しを聞き、継続できるようになった。部活では先生からも力がついてきたと言われ、練習も楽しくなった。受講前は自信がなかったが、そんな自分を変えることができる方法を教えてもらった。

T

  1. ・受講前までは何か失敗したりするとすぐ落ち込んでしまって、マイナスのイメージが強く、試合などでも思うように結果が出なかった。メントレを受講して、失敗したときはクリアリングをしてプラス思考にするようになった。部活の雰囲気も前より良くなって来ていると思う。以前はキツい練習の時は「嫌だな」と思っていたが、今は「よし、これをすれば強くなる」と考えるようになった。継続する事の大切さや大変さもわかった。少しの事でも続けていれば大きな力になるという事に気づいた。また生活面で親の手伝いをしたことで、親の大切さや親に対して感謝しなければいけないということがわかった。

M

  1. ・自分は変わったと胸を張って言えると思う。受講前は中学や高校で「メンタルが弱い」「勝負弱い」と言われ続けていて、自分でもそれを認識していた。試合での大事な場面や勝負所になると「ここを落としたらどうしよう」とか「ミスしたらどうしよう」などと考えている自分が嫌だった。今では、緊張はするけれどそれで頭がいっぱいになって真っ白になるのではなく、ちゃんと自分がしないといけないことを考えられていると思う。自信がないのは自分で決めたこともできていなかったら何も出来ないし、成功体験もできない。成功体験があるからそれが積み重なって自信となり自分の糧になっていくんだと思う。生活面では日頃できていない所まで手伝うようになって、改めて親の苦労を知ることができた。トレーニング面や勉強面はきつくても頑張る事が習慣となり、弱い自分に毎日勝つことができている。精神面ではちょっとの事では動じず、落ち着きが増した。

M

  1. ・受講前は自信がなく、何をしようとしても失敗するんじゃないかって心配で、やらずに終わってしまうことばかりだったけれど、深川さんの話しを聞いていくうちに少しずつ、自分にもできるのではないかとおもいだしてきた。最初は練習から少しずつ試していくと、メントレの効果が出てきて毎日練習(ノック)が楽しくなった。また毎日、親がやっている事を何か一つだけでもやることで、親は感謝してくれるし、自分もやって良かったと思った。続けることが苦手だったが、直ぐに諦めてしまう癖も少しずつ治していけた。気がついたら、レッスン10の時には、目標達成のためにやることが、毎日の習慣になっていて、諦める癖が無くなっている事に気づいた時には、自分でも驚いた。

M

  1. ・一番変わったことは、人に話しかけられるようになったことだ。いろんな人に話しかけていくうちに、もっとたくさんの人に話しかけてみたいなと思い、地域の人や自分が知らない人にも話しかけられるようになった。友達の話しを聞いていくうちに友達も悩みを話してくれるようになり、自分が解決策をいうと「悩みを解決できた、ありがとう」と言ってくれて、とても嬉しい気持になった。人に話しかけられるようになった事で、友達も増え、自分の中だけで生きるのではなく、たくさんの人とコミュニケーションがとれて、自分を信用してくれる人が増えてきた。

Y

  1. ・受講前は生活面でだらしなくて、一人では何もできなかったが、メントレを通してできるようになった。衣服をたたんでタンスの中にいれるようになったら、散らかっていた部屋がきれいになったと感じた。すると机の上が散らかっている事にも気づき、整理することができた。良くなっていくと悪い所が見つかってくる。その見つかった悪い所を直していく、これが成長だなと感じた。今では自分が使った食器洗いが続けられるようになった。親との会話に笑顔が増え、関係も良くなった。

Y

  1. ・60日間メンタルトレーニングをして、自分が何をしたいのか、夢や目標がわかってきた。一番変わったと思うのは、練習が始まる前の気持の持ち方だ。受講前は「また練習が始まる、今日も疲れるんだろうな」と思っていたが、今は「今日はどんな練習をするんだろう」と思えるようになった。試合ではすぐに焦ってミスしていたが、今は少し落ち着いて打てるようになった。深川さんの話しは興味深い話しで、聞くのがすごく楽しみだった。集中力がつき、毎日が楽しい。
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メンタルトレーニング修了式に参加された指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • 毎日みんなでメンタルCDを聴く事で仲間意識、チームワークがよくなり、まとまりが良くなった。
  • 試合中、ミスした時に嫌な顔をしなくなった。インターハイ常連校の先生が驚いていた。
  • 保護者が喜んでいた。
  • 生徒が非常に大人に見えてきた。
  • 生徒の表情が非常に明るくなった。
  • 保護者の方より、指導者のいない家庭での良い情報(お手伝いが続けてできるようになったなど)を頂く事ができた。
  • 発言が前向きになった。
  • 続けることができるようになった。
【 修了式に参加して 】
  • 3分間スピーチがとても上手になっていて、表情が豊かに生き生きとして、これが生徒本来の顔だと思った。携帯、ネットなどの進歩で人との会話、特に表情を入れた会話が苦手な生徒に私達も“当たり前”と慣れてしまっていたことに気がつき、深く反省したことと、今のままでは“ダメだ!!”と強く人間教育に力を入れていこうと決意した。本当にありがとうございました。
  • 3分間スピーチでは、毎回のレッスン毎に生徒たちの声の大きさや内容が良くなっており、見ていて人前で話す事に慣れてきたように感じ、非常にたくましく思えた。毎回のテキストの内容も頭にしみ込んでいて、高校生にして、これだけたくさんの事が知れるのは貴重なことであり、人生が大きく変わると思う。今回、修了式では初めて女子部員も参加させていただき、男子の成長した姿を見て感動したと思う。

メンタルトレーニングを受講していない生徒の声

【 修了式に参加して 】
  • すごく参考になる話しがいろいろ聞けて良かった。
  • 先輩方が何も見ずにスラスラとスピーチできていたのですごいと思った。
  • 意味が理解できずに、今まで目標達成に向けたチャレンジをしていたが、今日の話しを聞いてその意味がわかった。
  • 自分もメントレを受けてみたかった。受けた人はそれぞれ変われていていいなと思う。
  • 一つ一つきちんと目標を立てて、最初はできなくても段々決めた事をしていくようになり、自分に自信がついたという話しが印象に残った。
  • 自分も最初は1週間できるように、そしてできる範囲からやってみようと思った。自分ならできると、ちょっと前向きになれた。
  • 毎日続けてこつこつしていけば、それが習慣になり、短期間でも変わる事ができるんだと思った。
  • メントレの修了式に参加した事で、絶対に自分の将来の夢である介護福祉士か声優になろうと本気で思えた。
  • 深川さんの話しがとても心に響いた。
  • 本当に受講生全員の気持が変わり「努力しているんだな」と思った。
  • 皆、自分の意志をもってメンタルトレーニングをしていたんだとわかった。そして心も人間としてりっぱな人となって、就職などにも役立っていくのだと思った。
  • メンタルトレーニングは本当に効果があるんだと思った。受講生のメンタルチェックリストの合計点が上がっていて、とてもびっくりした。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?
A.大変良かった(8人) B.良かった(2人) C.普通(0人) D.あまり良くなかった(0人) E.良くなかった(0人)
Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?
A.はい(10人) B.いいえ(0人)
Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(9人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった(10人)
  3. c.継続の力がついた(10人)
  4. d.努力できるようになった(9人)
  5. e.目標設定できるようになった(10人)
  6. f.夢や目標がはっきりした(8人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(8人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(8人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった(10人)
  10. j.自信がついた(10人)
  11. k.積極的になった(9人)
  12. l.感謝するようになった(10人)
  13. m.明るくなった(9人)
  14. n.笑顔が増えた(10人)
  15. o.向上心が増えた(9人)
  16. p.精神的に強くなった(8人)
  17. q.あきらめなくなった(10人)
  18. r.気持ちの切り替えが早くなった(9人)
  19. s.視野が広がった(9人)
  20. t.優しくなった(10人)
  21. u.集中力が増した(10人)
  22. v.自分が好きになった(9人)
  23. w.その他[ちょっとの事では動じず落ち着きが増した・責任感がでてきた]
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(8人)
  2. b.筋力、体力、技術力のアップ(8人)[ほとんど全てがUP・自分自身で決めた事によって責任が出てきてより強い自分になった・スマッシュのスピードUP・懸垂回数UP・力がついてきた・腹筋がついた・リストが強くなった]
  3. c.競技や練習が好きになった(10人)
  4. d.練習時間が増えた(8人)
  5. e.練習内容が充実した(10人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(10人)
  7. g.一体感がでてきた(9人)
  8. h.声が出るようになった(10人)
  9. i.イメージトレーニングができるようになった(10人)
  10. j.その他[苦手な所を重点的に練習するようになった・自分の足りない所に気づく事ができた・練習が楽しくなった・部活で笑顔が絶えなくなった]
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(7人)
  2. b.勉強時間が増えた(5人)
  3. c.成績、順位が上がった(1人)[平均点UP]
  4. d.授業態度が変わった(9人)
  5. e.スピーチできるようになった(9人)
  6. f.勉強がわかるようになった(8人)
  7. g.将来の目標が決まった(7人)
  8. h.本や新聞を読むようになった(10人)
  9. i.検定試験に合格した(1人)[夢や目標を自分で決めて行動できるようになった]
  10. j.その他[先生からの評判が上がった]
4:人間関系・親子関係
  1. a.人間関係が良くなった(10人)
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(10人) 
  3. c.親のありがたみや大変さがわかった(10人)
  4. d.感謝するようになった(10人)
  5. e.感謝されるようになった(6人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(10人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになった(9人)
  8. h.接し方が変わった(8人)
  9. i.家庭での会話が増えた(7人)
  10. j.その他[チーム内の笑顔が増えた・親と笑顔で会話する事が増えた。・友達が増えた]
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(10人)[親に任せるだけでなく自分でできるようになっていった・一人暮らしに対しての不安がなくなった・自分の身の回りの整理整頓]
  2. b.良い習慣がついてきた(9人)[靴を揃える事・片付け・水やり・自分で立てた目標を続けることにより自信をつけることができた・勉強・奉仕活動・練習で時間を大切にする習慣・挨拶・トイレ掃除・部屋の掃除・毎日5人以上の人と話せるようになった]
  3. c.手伝うようになった(8人)[靴並べ・片付け・掃除や片付けをして会話が増えた・母が仕事で遅い時に家事をすることができた・食器洗い・風呂洗い・力仕事]
  4. d.生活リズムがよくなり充実してきた(8人)
  5. e.時間管理ができるようになった(8人)
  6. f.金銭管理ができるようになった(9人)
  7. g.健康管理できるようになった(8人)
  8. h.生活が楽しくなった(9人)
  9. i.その他[続ける力が身についた・優しい人になれた]
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?
A.はい(10人)B.いいえ(0人)
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