関西高等学校 硬式野球部

修了式のアンケートより
関西高等学校 硬式野球部

60日間メンタルトレーニングを受講された生徒の声

Y

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受講していろいろな事が変わった。まず気持ちが強くなった。チャンスの打席でプラスの事ばかり考えられるようになった。走り込みの時に口にする言葉も前向きになった。体力が限界になっても最後の最後まで体力がなくなるまで走って、自分の限界に挑戦することが多くなった。自分に勝つことによって毎日自主練をする習慣がついた。飛距離が伸び、インコースが投げられるようになった。体つきが良くなった。イメージトレーニングの仕方もメントレで教わった方法に変えた。すると良いイメージがすぐにわくようになった。勉強の習慣がついてきて、苦手な英語の点が上がった。生活面では何事も自分からできるようになり、風呂洗いなど手伝うようになった。

M

  1. ・60日間メンタルトレーニングで心に残っているのは、成功者はみんな紙に書いていたということだ。目標設定することが夢を実現する大きな近道だとわかった。最初は片言で何をしゃべればいいのか全然わからなかった3分間スピーチも皆に伝わるように喋れるようになった。イメージトレーニングもできるようになった。また毎日続けることによって少しずつ能力を上げ、パワーアップした。練習でも言われた以上のことを自発的にやることにより、達成感があった。多くのことを学び、成長することができ、考え方も変わった。どんな困難もプラスで乗り越えることができた。勉強面では学年順位が10位くらい上がった。生活面では自分の弁当箱を洗うついでに、家族の食器も洗えるようになり、食事の準備も手伝うようになった。

H

  1. ・60日間メンタルトレーニングを受講する前は三日坊主だったが、目標設定して紙に書いて実行することで日に日に努力し、自分が成長していくことが実感でき、続けることができるようになった。トレーニング面はスイングスピードが速くなり、体が引き締まってきた。勉強面はテストの点が上がり、苦手科目がなくなった。生活面は自分のことは自分でするようになり、洗い物など手伝うようにもなった。また家での会話も増え、家の中が明るくなった。レッスンではアファーメーションがとても印象に残っている。60日間メンタルトレーニングは今の高校生活や大人になってからの生活にも役立つ。自分の目標を明確にし、自分の将来に向けての計画を立てていく。

I

  1. ・深川先生が「紙に書くと願いがかなう」とよく言っていたので、その次の日から毎日3分間計って夢のリストを紙に書いていた。「1年生大会優勝校になる」と書いたらその通りにみごと優勝校になった。受講前はマイナス思考で良いイメージもあまりできていなかったが、メントレでの学びを通して、プラス思考で良いイメージがもてるようになった。練習一つにしてもよいイメージをもって練習すると楽しんで練習できた。コミュニケーションもとれるようになって、人間関係が良くなり、楽しくなった。生活面では早寝早起きができるようになった。

I

  1. ・多くのことを学んだ。そして夢を実現するために紙に書こうと思った。生活面では「親の負担を減らす」という目標で今まで任せてしまっていたユニフォーム洗いと弁当箱洗いをした。また受講前は人前で話すことがあまり得意ではなく、コミュニケーション力がなかったが、メントレをやっているうちに自分に自信がもてるようになってきて、人前で3分間スピーチができるようになった。勉強面では勉強時間が増え、授業態度も変わり、期末テストの順位が5位から2位に上がった。

I

  1. ・本当に自分の為になることばかりで、勉強になった。深川先生の話を聞いていて、とても奥が深くて、興味を持ち始め、しっかり自分のものにしようと決心した。その結果、勉強面と運動面で両立できるようになった。トレーニング面では諦めずにひと踏ん張りできるようになった。勉強面では順位が上がった。生活面は生活リズムが決まってきて、料理や洗濯など手伝うようになった。恥ずかしかった3分間スピーチも今では自ら手を上げるほどに、前向き肯定的に行動することができるようになった。

I

  1. ・受講前は監督やコーチに怒られた時にマイナスに考えることが多くて、いつも後ろの方に隠れていたが、メントレをしてプラスに考えられるようになった。目標設定をして、毎日柔軟するのが習慣になった。前は誰かがしてくれるだろうとか面倒くさいと思って積極的に動けなかったが、メントレで嫌な事でも自分から積極的に動けるようになった。夢をかなえるためにメントレで教わったことを忘れずに目標に向かって日々頑張る。

U

  1. ・受講する前と比べて練習する態度や勉強に対する態度も変わったが、一番印象に残っているのは生活面だ。受講前は全然生活のことを気にしていなかったが、メントレを始めてユニフォームの洗濯をしたり、靴を並べたりした。親に対する態度が変わり、自分自身の心がすごく変わったことが自分でもよくわかる。トレーニング面は打球の質が変わり、飛ぶようになって、バットも軽くなった。目標を紙に書くことですごく達成したいという思いが強くなり、毎日欠かさずに目標達成のためにすると決めたことを続けることができた。60日間は少ない時間だったが、自分にとってはすごく大事な60日間だった。自分だけではなく、みんなが変わった。1年生大会で優勝校になれたのも、このメントレをしたからだと思う。チームもすごく変わった。60日間メンタルトレーニングをして本当に良かった。

O

  1. ・すごく自分の心が強くなった。以前はすごく気持ちが弱くて、いつもマイナスの方にばかり受け止めてしまうことが多くあったが、いまではそんな場面でも楽しんでプレーすることができるようになって、自分に勝つことが多くなった。外周のメニューでは最初の方は全然タイムが切れなかったが、今は自分に負けることなく走って、余裕をもってタイムを切ることができるようになった。打球が速くなった。生活面では洗濯や玄関の靴を揃えることを毎日続けることによって親の大変さも分かるようになった。寝る時間を決め、生活リズムが良くなり、時間管理ができるようになってきた。勉強面では英検に合格し、テストの順位も上がった。

K

  1. ・メントレを受講して知ったことは山ほどある。また3分間スピーチを通して人前で話すことが得意になれたし、自信もついた。テキストの中にあった話から、自分も親友とかを元気にさせることのできる人間になりたいと思うようになった。いつも深川先生が言っているItalldependsonme(全ては自分次第)、これは僕たちにいつでも変わることができるということを教えてくれた言葉でもあった。プラスのイメージができるようになり、失敗しても切り替えができるようになった。嫌いな練習を自らできるようになった。また将来の目標を教師と決めることができて努力をし始めた。親のありがたみに気付き、感謝するようになった。健康管理をして風邪をひかなくなった。

K

  1. ・勝利者やチャンピオンたちの考え方や習慣が少しずつ分かり始めた。靴を揃えることなど、良い習慣も身についてきた。また目標達成のためにチャレンジすることで自分に勝つ習慣も身に付いた。トレーニング面は投球フォームが固まってきた。勉強面は学年で4位になれ、100点もとれた。また3分間スピーチをして、最初は上手く話せなかったが、最後は上手く話すことができはじめたと思った。大きな舞台でも楽しめるようにもっと自信をもっていく。何をするのも自分次第というのもわかった。このメントレを受けさせてくれた親に感謝している。

K

  1. ・目標を紙に書くことでその目標が達成できることがわかった。顕在能力と潜在能力について、またプラス思考とマイナス思考についてわかった。イメージトレーニングをして自分の持ち味が見直せた。失敗した後の切り替えができるようになり、自分に自信が持てるようになった。自主トレを進んでできるようになった。勉強面ではテストの順位が上がり、生活面は手伝いができるようになった。

T

  1. ・毎週深川さんの話しを聞けて良かった。奥が深く、なるほどなぁと思うことが多々あった。特にアファーメーションは声に出したり、紙に書いたりするだけでやる気がみなぎってきた。苦しい時にアファームすると乗り越えることができる。また何があっても良い方向に捉えることができるようになって、プラス思考になれた。2年後に僕が甲子園で活躍しているということを夢にみると、なんでもプラスの言葉を食べて頑張れる。目標に向けて努力することが習慣になってきた。トレーニング面だけではなく生活面や勉強面でも変わってきた。部屋の掃除、洗い物、洗濯が毎日欠かさずにできるようになった。

T

  1. ・メントレを受けて、だんだん面白いと思ってきた。自分が一番心に残っているのは、アファーメーションで、叫んでみんなで笑ったのが一番楽しかった。自分に負けない気持ちがついた。

T

  1. ・最初の授業で深川先生の話を聞いてどんどん引き込まれていった。一番印象に残っているのはイメージトレーニングだ。自分から練習するようになり、内角を打つ技術が上がった。勉強の習慣がついてきて順位が20位上がった。生活面は一人で家事ができるようになり、早起きして、時間に余裕がもてるようになった。風呂掃除なども手伝うようになった。最後のひと踏ん張りができるようになった。

N

  1. ・メントレをして一番思ったことは、自分が一回り大きくなったことと、練習の時に自分に強くなれたことだ。そのことで外周10周のタイム切りが24分台から22分35秒という自己ベストを出すことができ、嬉しかった。トレーニング面は練習の質が上がった。プラス思考になり、好奇心を持つようになった。家庭勉強するようになった。生活面は早寝早起きできるようになり、風呂掃除など手伝うようになった。この60日間、今までにないいい勉強ができた。

N

  1. ・メントレを始めてとてもいい習慣ができた。自分自身強くなった。またゴミ捨てや靴を揃えることなど自主的にできるようになった。

H

  1. ・受講前はどちらかといえばマイナス思考で、失敗をすれば悪い事ばかりをイメージしてしまっていたので、不安な状態で試合をしたり、ミスしても切り替えられなかったりという状態だった。しかし、メントレをしていろいろな考え方や目標の立て方などを学び、プラスに考えられるようになり、すごく変われた。試合の前日にイメージトレーニングをしながら練習したら、試合の時には自信をもって臨めるようになった。また部屋の掃除など、良い習慣が身に付いた。

F

  1. ・一番心に残っているのはイメージトレーニングだ。継続して自主トレーニングをするようになり、ボールがよく飛ぶようになった。

M

  1. ・きつい練習メニューの時にも嫌がらずに頑張っていこうとプラス思考で取り組むことができるようになった。何事もプラス思考に考えていけば背景なども変わってきて、常に明るい自分でいれるようになったと思う。毎日10分しかきかないCDなのに、とても内容が濃くて、早く次のレッスンも聞きたくなっていった。一番面白いと思ったのはイメージトレーニングのレッスンだ。とてもワクワクして、本当に実現したいと思った。

M

  1. ・毎日欠かさずにメントレのCDを聴いた。心が強くなり、プラス思考になった。目標設定して、達成に向けて集中して努力するようになった。皿洗いを手伝うようになった。

W

  1. ・トレーニング面で明確な目標を設定することができて、トレーニングを習慣にすることができた。それはメントレが終わった今も続いている。メントレのおかげで冬場のきつい練習も楽しんで取り組めるようになった。打球の速さが上がり、腕立てが前よりできるようになった。勉強面は復習する習慣がつき、読解力が上がった。生活面は親との会話が増えた。身の回りの整理ができるようになり、時間管理ができるようになって、時間に余裕ができた。プラス思考になり、いろいろな事を楽しめるようになった。
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メンタルトレーニング修了式に参加された指導者の声

【 変化・成長した所 】
  • 目標設定ができるようになった。
  • 掛算チームになろうとしている。
  • 感謝の気持ちが持てるようになった。
【 修了式に参加して 】
  • スピーチを堂々とおこなっていた。
  • チャンピオンや成功者の考え方を身に付けようとしている。
  • 潜在能力があることがわかっているので、努力しようとしている。

メンタルトレーニング受講者のアンケート

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?
A.大変良かった(20人) B.良かった(1人) C.普通(5人) D.あまり良くなかった(0人) E.良くなかった(0人)
Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか?
A.はい(22人) B.いいえ(0人)
Q3:変化したことがありましたか?
1:精神面・考え方
  1. a.プラス思考、前向き肯定的になった(22人)
  2. b.セルフ・イメージが良くなった(19人)
  3. c.継続の力がついた(19人)
  4. d.努力できるようになった(19人)
  5. e.目標設定できるようになった(20人)
  6. f.夢や目標がはっきりした(21人)
  7. g.感情をコントロールできるようになった(16人)
  8. h.前向きな言葉をつかうようになった(18人)
  9. i.良いイメージを描けるようになった(22人)
  10. j.自信がついた(21人)
  11. k.積極的になった(19人)
  12. l.感謝するようになった(20人)
  13. m.明るくなった(15人)
  14. n.笑顔が増えた(16人)
  15. o.向上心が増えた(19人)
  16. p.精神的に強くなった(20人)
  17. q.あきらめなくなった(21人)
  18. r.気持ちの切り替えが早くなった(18人)
  19. s.視野が広がった(13人)
  20. t.優しくなった(18人)
  21. u.集中力が増した(18人)
  22. v.自分が好きになった(12人)
  23. w.その他[自分の限界に挑戦できるようになった・自分に強くなった・根性がついた・いろいろな事を楽しめるようになった・諦めそうになっても最後のひと踏ん張りができた・好奇心を持つようになった]
2:トレーニング面
  1. a.継続して自主トレするようになった(19人)
  2. b.筋力、体力、技術力のアップ(20人)[打球が速くなった・飛距離が伸びた・インコースが投げられるようになった・体つきが良くなった・腕立て回数up・足が速くなった・諦めずにひと踏ん張りできるようになった・体が引き締まってきた・スイングスピードが速くなった・バットが軽くなった・内角を打つ技術が上がった・投球フォームが固まった・外周10周Time22分35秒]
  3. c.競技や練習が好きになった(18人)
  4. d.練習時間が増えた(17人)
  5. e.練習内容が充実した(19人)
  6. f.チームの雰囲気が良くなった(17人)
  7. g.一体感がでてきた(14人)
  8. h.声が出るようになった(14人)
  9. i.イメージトレーニングができるようになった(21人)
  10. j.その他[意識高い練習ができるようになった・嫌いな練習を自らできるようになった・やる気が出た・練習の質が上がった]
3:勉強面
  1. a.勉強の習慣がついた(17人)
  2. b.勉強時間が増えた(16人)
  3. c.成績、順位が上がった(16人)[期末テスト5位→3位・学年4位・100点とれた・学年順位10位up・苦手な英語の点up・20位以内・テストの点up・簿記100点・20位up]
  4. d.授業態度が変わった(20人)
  5. e.スピーチできるようになった(17人)
  6. f.勉強がわかるようになった(16人)
  7. g.将来の目標が決まった(16人)
  8. h.本や新聞を読むようになった(7人)
  9. i.検定試験に合格した(6人)[英検4級]
  10. j.その他[将来の目標が教師と決まって努力を始めた・苦手科目がなくなった・復習する習慣がついた・読解力up・家庭勉強するようになった]
4:人間関系・親子関係
  1. a.人間関係が良くなった(21人)
  2. b.コミュニケーションがとれるようになった(22人) 
  3. c.親のありがたみや大変さがわかった(21人)
  4. d.感謝するようになった(20人)
  5. e.感謝されるようになった(17人)
  6. f.相手の気持ちを考えるようになった(20人)
  7. g.人の話をきちんと聞けるようになった(20人)
  8. h.接し方が変わった(17人)
  9. i.家庭での会話が増えた(18人)
  10. j.その他[楽しくなった・家の中が明るくなった・親に対する態度がすごく変わった]
5:生活面・習慣
  1. a.自立してきた(18人)[自分の事は自分でやるようになった・何事も自分からできるようになった・洗濯・朝起き・面倒でもやるようになった・翌日の準備・身の周りの整理ができるようになった・両親がいなくても一人で家事ができる・目標設定ができるようになった・靴を揃えることやゴミ捨て]
  2. b.良い習慣がついてきた(18人)[部屋の掃除・自主練習・風呂上がりの柔軟・ユニフォーム洗い・靴を揃えること・生活リズムが決まってきた・弁当箱あらいとみんなの食器洗い・自分のことは自分ですること・早起き・ゴミ捨て]
  3. c.手伝うようになった(17人)[料理・風呂掃除・靴を揃える・部屋の掃除・洗濯・親の手伝い・食事の準備・洗い物・洗濯物を入れること・ゴミ捨て]
  4. d.生活リズムがよくなり充実してきた(19人)
  5. e.時間管理ができるようになった(20人)
  6. f.金銭管理ができるようになった(18人)
  7. g.健康管理できるようになった(20人)
  8. h.生活が楽しくなった(19人)
  9. i.その他[風邪をひかなくなった・早寝早起きができるようになった・時間に余裕ができた]
Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?
A.はい(22人)B.いいえ(0人)
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