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メンタルトレーニングを受講された　市立尼崎高校　卓球部

メンタルトレーニングを受講された生徒さんの声

（2005年度終了式アンケート抜粋）
＜トレーニング＞
・ 継続して努力できるようになった。
・ 腹筋ができるようになった。
・ 腕立てをして力が強くなった。
・ 試合中の声賭けがよくなった。
・ 試合に入る時に変な緊張感を持たなくなった。
・ 無駄なプレーがなくなり、安定してきた。
・ 以前は３−０で負けていたが、今は1.2セット取れるようになった。
・ プレーをしているとき、冷静に考えられるようになって嬉しい。
・ 自分よりレベルが上の相手でも、頭を使ってプレーできるようになった。
・ いつもびびって試合していたがちょっと楽に試合できるようになった。
・ ミスしても前向きになった。
・ 球が速くなった。
<勉強面＞
・ 家に帰ってからすぐその日の復習をするようになった。
・ 毎日勉強するようになった。
・ 単語のテストでいい点がとれた。
・ 宿題をするようになった。
・ 漢字を使うようになった。
・ 予習することで授業がわかりやすくなった。



　＜家庭・人間関係・精神・生活＞

・ プラス思考になった。
・ 目標設定できるようになった。
・ 継続できるようになった。
・ 自信がついた。
・ マイナスの言葉をつかう癖があったが、考えてから言うようになった。
・ 人前で話すことが苦手で、手足が震えるぐらい緊張してしまう自分にイライラするほどだったが、、今では話したいことがたくさんでてきて、しっかり前を向いて緊張せず話せるようになった。
・ 決めた目標を達成したり、苦手なことにチャレンジしてできたりしたことで自信がついた。
・ 家に帰ってすぐにTVを見なくなった。
・ 朝早く起きられるようになった。
・ 時間の使い方がうまくなった。

・ 朝ごはんが食べられるようになった。
・ 朝友達と一緒に行けるようになった。
・ 自分自身を見つめなおすことができた。
・ 自分に足りないものに気がついた。
・ 家事の手伝いをして家族を助けるようになった。
・ 洗濯物が上手くたためるようになった。
・ 自分のことができるようになった。
・ 親に怒られなくなった。


・ 人の気持ちやその場ﾉ空気を考えて行動できるようになった。
・ このメントレは本当にすごいと思った。
・ 緊張を楽しめるようになった。
・ 何にでも取り組めるようになった。
・ 目標を堂々と言えるようになった。
・ 目標達成を信じることができるようになった。
・ 「しんどい」「だるい」の代わりに「集中！」「ドンマイ」「次がんばろう！」という言葉がでるようになった。

メンタルトレーニング終了式に参加された保護者の声

・ 自分に強くなった。
・ 家でトレーニング面・家事の手伝い・メンタルの勉強を夜中でも頑張っていた。
・ 終了スピーチを聞いて、それぞれ個々に成果がでていると思った。
・ 顔がイキイキしていた！
・ がまん強くなった。
・ イメージトレーニングで自分を見つめることができたと思う。

メンタルトレーニング終了式に参加された新入生の声

・ 高校生活にも慣れてきて、楽な方、楽な方に傾きかけていたので、話しを聞いて「自分自身と戦わなければいけない！」と思えて良かった。
・ いつも居場所がない、生きている意味がないと思って自分の殻に引きこもり、何をしても楽しいとは思えなかった。人と話したり、交わったりすることもいつからか出来なくなっていたけど、今日のメントレの終了式で話を聞いて、少しだけ前向きに、頑張ってみようかなと思えた。

・ 自分の存在する意味がわからず、マイナス思考な私ですが、今日の話をきいたらとても楽になった。メントレで自分自身が変われたら……と思う。
・ これから僕も夢に向かって、ひたすら頑張ろう！と思った。
・ ものの考え方によって、自分も変われることがよくわかった。これからはプラス思考になりたいと思った。

メンタルトレーニング終了式に参加された指導者の声
・ 生徒の練習に向かう姿勢が前向きになった。
・ 低かった目標を引き上げることができた。
・ 生徒が目標に向かって自信を持って取り組むようになった。
・ 生活や学習面でも、自信をもって行動することができるようになった。
・ 一人一人の成長を感じることができたメンタルトレーニングだった。
・ チームワークが良くなり、団体で戦っているという実感のある試合が多くなった。
・ 今、やっと強いチームと同等の気持ちで戦えるようになってきていて、チームとしての本当のスタートラインに立てたように感じている。
・ 生徒の顔つきや自己表現力の変化に目をみはった。
・ 指導者にとっても勉強になり、習慣づけの大切さを思い知らされました。
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