 メンタルトレーニングを受講された生徒さんの声
（2005年度終了式アンケート抜粋）
＜トレーニング＞
・フォームが安定し、コントロールが良くなった。C
・完投できた。S
・32 回連続無失点（3 試合連続完封）。1 度負けたチームに完封でリベンジ。S
・球のキレが増した。K
・インコースへのストレートに磨きがかかった。K
・球が速くなった。W
・打球が飛ぶようになった。O
・試合でヒットを打てるようになった。Y
・ホームランを打つことができた。OHSIK
・チャンスのときにヒットが打てるようになった。H
・ストレートを打ち返せるようになった。H
・変化球にうまく合わせられるようになった。H
・外野オーバーが打てるようになった。T
・試合で打てるようになっていき、結果が出てきた。T
・バントが必ず成功するようになった。S
・静高戦で 3 安打できた。S
・バットの芯に当たるようになった。A
・試合で 3 打数 3 安打という成績を残した。U
・ストライクを積極的に打つようになった。O
・昨年に比べ打率が良くなった。K
・スイングスピードが上がった。YSIUOK
・今まで振れなかった 1kg のバットが振れるようになった。YT
・バットが軽くなった。O
・素振りする習慣がついた。YUK
・今までの自分とは比べものにならないほど、バットを振った。N
・素振りが 1,000 回できるようになった。I
・フォームが良くなった。K
・守備が良くなった。A
・試合にフル出場した。A
・筋力が付いた。SK
・腕が少し太くなってきた。O
・盗塁がほとんど成功するようになった。H
・50m が 6.8 秒から、6.6 秒になった。M
・50m 走が少し早くなった気がする。E
・持久走が、1 年生の中で一番になった。A
・10km マラソンでベストが出た。I
・苦しいときでも、声が出せるようになり、乗り切れるようになった。HT
・試合で自分の力が発揮できるようになった。N
・苦しい練習の後、快さを感じられるようになった。T
・バックに声をかけられるようになった。K
・チャンスに強くなった。K
・休まず朝練をするようになった。MT
・朝練を始めることができた。U
・毎日の練習で頑張れるようになった。W
・練習が好きになった。TSI
・練習中、笑顔でいることが多くなった。U
・常に笑顔で周りに声を掛けられるようになった。K
・前向きに練習に取り組めるようになった。TO
・練習での集中力が増し、自主練等もやるようになった。I
・つらい練習でも楽しんで取り組めるようになった。Y
・朝練や残練が増えて努力するようになった。S
・嫌いな練習がなくなった。T
・自主練をするようになった。MSK
・苦しいときに頑張れるようになった。T
・つらい練習を乗り越えることができた。NO
・トレーニングが終わっても、まだ続けていられるようになった。A
・眠かったり疲れたりしているときでも、素振りやトレーニングができるようになった。S
・野球をするのが楽しくなった。OH
・リラックスして試合に臨めるようになった。N
・試合でパニック状態に陥ることがなくなった。I
・以前はピンチの時エラーを恐れてビビっていたが、今では「ここで自分の所に打球が来たら、こんなにおいしい場面はない！」と思えるようになった。E
・ミスが少なくなった。O
・チームの中で、前向きな言葉が飛び交うようになった。N
・チームのことを第一に考えるようになった。IK
・諦めない心と、強気な心を手に入れることができた。W
・自信のある「無心」状態で、バッターボックスに臨めるようになった。K
・勝利欲がだんぜん大きくなった。K
・試合で集中力が切れなくなった。S
・ムラがなくなり、いつもの力が毎日出せるようになった。S
・自分の力が倍以上出せるようになった。K
・少しはキャプテンらしくなってきた。S
・目標を高く持つようになった。K
・甲子園という目標が、はっきりと鮮明に描けるようになった。U
・回の合間のミーティングで、前に比べてうまく喋れるようになった。K
・ピッチャーとして、バッターに対する気持ちの持って行き方が少しうまくなった。C
・寝る前や練習中、色んなときに自分が野球をして、いいプレーをしているところをよくイメージするようになった。O
・苦手な守備で、ランナーが出るのが嫌なときがあったが、逆にゲッツーを取ろうとプラスに考えられるようになった。N
・今まで、守備をしているとき、自分のところにボールが飛んできてエラーをしたらどうしよう、という極端なマイナス思考だった。しかしメンタルトレーニング後、守備をしているのがなんだか楽しく、試合で緊張していても、その緊張を楽しめるようになった。S
・調子が悪い時、以前は言い訳をして気持ちがのらないままやって結果も出なかったが、メントレ後は考えるピッチングができるようになり、逆に良い結果が出るようになった。S
・外周を走るとき、「もういいや」と思ってしまっていたのが、「インターバルを短くして、また行こう」と思えるようになった。W
・ピンチの場合で 4 番とかだったら嫌だなぁと思ってしまっていたが、最近は打ち取れると思えるようになった。C
・今までは人と比較ばかりして、自分は劣っているからもっとやらないとだめだ、と義務的に野球をやり自分を追い詰めていた。しかし、メントレを受けてからは、今自分ができる精一杯のことをやり、昨日の自分に勝つことを心がけるようになった。他の人に対しても、勝った、負けたではなく、（あいつも頑張っているんだから、自分も頑張ろう）と思えるようになった。バッティングでは「打たなければ」「結果をださなければ」と自分を追い詰めていたのが、今では「打ちたい、もっと打ちたい」とか「自分は打てる」などと考えるようになり、ゆっくりと結果がでてきて、初ホームランを打つことができた。本当にうれしかった。
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・このメンタルトレーニングを受けて自分が変わり、練習が終わった後も積極的に残って練習したり、これまで以上に取り組めるようになった。受講してから特に向上心が成長し、それを持てるようになってから、走・攻・守のすべてにおいて成長してきたのが自分でも分かるようになった。Y
・考え方が成長した。練習中にミスをしたときや、苦しいときに「やばい」「疲れた」などの言葉を使うことがあったけれど、そういうのが一切なくなり、プラス思考で物事をとらえ、気持ちに余裕を持てるようになった。そのお陰で、試合でヒットが打て、実際に結果も出てきた。Y
・何度か新しいことを始めていこうとやることを決め、朝練をしたり残練をしたりしてみたが、いわゆる「三日坊主」で、何日か経つとやる内容が楽になっていたり、やめていたりした。しかしこのメンタルトレーニングにより、自分で自分をモティベートすることができるようになり、目標を達成できないときも、仲間と励まし合い、刺激しあい、精一杯取り組むことができた。U
・今までは練習や試合でも、いつも、だるいなあとか思っていて、あまり楽しいなあと思うことが多くなかったが、それが変わった。また、悪いイメージが浮かんでくることがなくなって、不安が少しなくなっているように感じる。O
・今までは練習で嫌いなメニューや、つらいメニューだったら、その日はそれだけで気持ちが下がり、練習に対しての意識が下がってしまっていたが、メンタルトレーニングを受けてからは、やるなら自分の為に少しでもなるようにと、練習に対しての意識が上がり、前向きに臨むことができるようになった。N
・前は厳しい練習の時は「早く終わらないかな」と思いながら、ただこなすだけだったが、このメンタルトレーニングを始めてからは、「自分がうまくなるためにやるのだから、頑張ろう」という考えで、厳しい練習に取り組めるようになった。O
・受講前は練習中にイライラすることが多く、表情も悪く、みんなが練習しにくい環境をつくっていたと思う。しかし受講してからは自然と表情も良くなって、イライラすることも少なくなってきた。周りの人からも表情が良くなった、などと言われて、とても嬉しかった。S
・このメンタルトレーニングを通して一番欲していたことは「試合で緊張せず、自分のプレーをできるようになる」ということだった。正直いままでなぜ自分が試合でこうなってしまうかは、いくら考えても分からなかった。でも毎週のトレーニングやグループミーティングを通して原因が見えてきた。聞いたことを参考にしながら自分に言い聞かせていたら、リラックスしてプレーできるようになった。正直ものすごく嬉しい。N
・いままでは先生に怒られたり、野球のプレーがうまくいかなかったりすると、落ち込んだり、いじけたりしていた。しかしメントレで、失敗したときにマイナス思考からプラス思考にできる術を身につけたことにより、試合でも切り替えが早くなり、1
つ失敗しても次にいいプレーが出ることが多くなった。いままで何度も障害というものに負けてきたが、そのたくさんの障害を乗り越えられるようになったのは嬉しい。T
・前までは試合に出られる機会も少なく、自分が努力してもそんなにうまくはならないとか、無駄だとか思っていた。でもこのトレーニングを始めて、だんだん自分にも出来るかもしれないとか思えるようになってきた。自分に負けないで朝の自主練を続けられたし、結果が出なくても、さらに頑張ろうと思えるようになった。T
<勉強面＞
・授業に集中できるようになった。YSIKA
・授業中真剣に取り組めるようになった。N
・授業が楽しくなった。AN
・授業が分かるようになった。O
・継続して勉強できるようになった。MHNTSIUOK
・勉強に対する意欲がわいてきた。ANOT
・少しずつ勉強するようになった。I
・超積極的に取り組むようになった。T
・苦手教科に対して、積極的に取り組めるようになった。S
・問題が解けるようになった。AK
・復習ができるようになった。T
・単語をたくさん覚えることができた。MS
・学力、順位が上がった。CSI
・分からなかった課目の授業も、積極的に聞きにいけるようになった。O
・理科が分かるようになった。K
・語彙が増えた。K
・しっかりした目標をもつことができた。I
・テストで学年 20 位をとった。N
・テストで 70 位になった。S
・テストの順位が 50 番近く上がった。Y
・テストの順位が 60 位上がった。U
・校内順位が 30 位上がった。K
・週テストの成績が上がった。Y
・数学の週テストで合格できた。H
・英語の週テストに合格した。SA
・週テストで 3 回中 3 回合格した。E
・苦手教科の小テストで満点をとれた。S
・物理で、学年トップになった。O
・国語のテストで平均点をとることができた。N
・学年順位が 30 位上がった。T
・学年順位が 160 位 → 80 位になった。S
・英語のテストが 200 位台になった。C
・定期テストの学年順位が 80 番以上上がった。S
・苦手な世界史で 90 点、学年 7 位、生物 73 点で学年 30 位になれた。K
・現代文のテストが一番良くなった。A
・数学の点数が、平均プラス 25 点をとれた。E
・時間がない中で、どうすれば上手くできるか考えるようになった。K
・電車の中で有効に時間を使って勉強できるようになった。K
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＜家庭・人間関係・精神・生活＞
・このメントレでは『勝利者や達成者の道の作り方』を教わった。これからの人生に使っていきたい。S
・プラス思考になった。前向きになった。YMAHNTCSKIUOE
・今までは［楽天的、楽観的］だったかもしれない。本当の［前向き］を身に付けた。T
・プラスな言葉を使うようになった。YNTCSKUI
・「ありがとう」という言葉を使うことが増えた。SUK
・「無理」という言葉が無くなった。K
・前向きな言葉を心に入れ、言葉に出せるようになった。K
・いつも自分の心に思い続けていられる言葉ができた。K
・自信が持てるようになった。WOHCSK
・考え方が成長した。考え方が変わった。YM
・自分の良いイメージを浮かべられる様になった。A
・落ち込むことが少なくなった。M
・笑顔が増えた。NSOK
・明るくなった。S
・素直になれた。EW
・性格が良くなったと言われた。S
・周囲の人から、「笑顔が多くなった。声が優しくなった」と言われた。S
・祖父にほめられた。K
・リラックスを心がけ、本当にリラックスできるようになった。S
・すべてのことが楽しくなった。O
・イメージングができるようになった。Y
・「不可能なんてない！」という座右の銘となる言葉ができた。K
・人に感謝できるようになった。YSK
・人の役に立つ喜びを得ることが出来た。M
・人に親切になった。S
・相手への思いやりが持てるようになった。I
・友達のいい所を発見するのが楽しくなった。T
・周りに気を配れるようになった。NSK
・相手のことを考えるようになった。S
・気づくことが増えた。K
・挨拶ができるようになった。MUOK
・笑顔でコミュニケーションがとれるようになった。Y
・日常生活でのマナーが身に付いた。S
・信頼されるようになってきた。S
・冷静になれるようになった。A
・悪循環を止めれるようになった。A
・悪い習慣がなくなった。Y
・よく親とは口げんかをし、今までは自分が正しいと思っていたが、メントレを始めては一ヶ月経った頃、けんかの後初めて自分から謝れた。そしたら親からも「大人になったね」と言われた。Y
・親に頼まれ事をされても、そんなに嫌じゃなくなった。O
・両親のありがたさ、苦労が分かった。NSI
・母の苦労が本当によく分かった（皿洗いや洗濯）。NK
・母のありがたみがわかった。IK
・親に感謝できるようになった。I
・親や祖母と仲良くなった。C
・家族とたくさん話すようになった。I
・けんかが減った。S
・たくさんの人に支えられていることに気付き、感謝できるようになった。S
・生活のリズムが出来た。MSI
・毎日の生活が充実してきた。H
・思いつきで行動していたのが、しっかり考えて行動できるようになった。M
・自分から色々なことをやるようになった。O
・自分を変えることが出来た。YAO
・自分のことが好きになってきた。S
・自分の力を信じれるようになった。K
・自分の背中を押せるようになった。K
・自分の悪い部分に気付くことができた。NK
・自分の問題点を探し、それを直す努力ができた。S
・自分に必要なことを、じっくり考えられるようになった。K0
・自分に厳しくなれた。T
・自分の限界線を引き直し、頑張る強い心を持つことができた。W
・自分の限界点を知ることができた。K
・我慢強くなった。K
・障害に対して、逃げずに向かっていくようになった。T
・いま自分に何が足りないかが分かるようになった。AK
・本当の自分というか、新しい自分を発見できたと思う。A
・切り替えが早くなった。MHSIK
・自立心が育ちまくってる。T
・気持ちが強くなって全面に押し出すようになった。I
・毎日欠かさずにやるという習慣が付いた。U
・諦めずに、限界に挑戦していこうという考えが持てるようになった。U
・努力する習慣がついた。OK
・具体的に目標を持つようになりました。SIAEK
・目標をクリアすることの楽しさを発見！S
・達成する喜びや諦めないということ、疲れていてもやり遂げるということを学んだ。O
・目標に向かって頑張れるようになった。SK
・心構えや感情のコントロールなど、ほとんどの部分で大きく成長した。K
・失敗したときにがっかりするのではなく、失敗をした理由を考えるようになり、次の視点に目を向けることが出来るようになった。K |
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・このトレーニングほど、自分を変えてくれたものはなかったと思う。S
・目標設定の仕方を習得した。
・この2ヶ月間は一生のうちでかなり重要な期間になったと思う。T
・心にゆとりを持つことができた。H
・心のもやもやが消えた気がする。O
・切れなくなった。M
・言い訳をしなくなった。NU
・体調が悪くても学校を休まなくなった。N
・素直に色々なことが受け入れられるようになった。W
・これから社会に出て行くなかで、困ることになる自分の短所（時間にルーズ・人に流されやすいなど）がはっきりわかって、自分にとってすごく良かったと思う。これからも今の自分に満足せず、さらに自分を開発していきたい。
・［人の役に立つ喜び］を得た。M
・朝、自分で起きられるようになった。YHTCS
・規則正しい生活が身に付いた。HS
・布団を畳むようになった。Y
・皿洗いが習慣になった。O
・家の手伝いをするようになった。HSAIUK
・靴を揃えるようになった。NSKU
・整理整頓できるようになった。ANSK
・ユニフォームを自分で洗うようになった。N
・洗濯物を出すようになった。S
・弁当箱を自分で出したりできるようになった。TS
・次の日の支度を前日にしっかりするようになった。S
・自分で自分のことをするようになった。TSO
・私生活がしっかりした。U
・私生活の態度が良くなった。K
・お金の管理が上手くなり、時間を守れるようになった。N
・時間の使い方がうまくなった。SU
・電車内での時間を有効に使えるようになった。K
・どうすれば時間をうまく使えるかを考えるようになった。K
・睡眠時間が少なくても、やっていけるようになった。K
・栄養を考えるようになった。K
・継続する力がついた。YMAHTSEK
・今までだったら明らかにマイナスの考え方をしていた場面でも、自分で「マイナスはダメ。プラスで行こう」と考えるようになりました。最近では意識しなくてもプラス思考になっているときもあり、考え方が変わることで自分のとる行動も変わってきました。M
・今までの人生の中で、このトレーニングほど自分を変えてくれたものはなかったと思う。S
・メンタルトレーニングの最初のレッスンで、自分は人と比較ばかりしていて「もっと打たなければ」などといった義務のような考えで野球をやり、自分を追いつめていたことに気づけた。それからは「自分は自分」と考えるようになり、いま自分ができる精一杯のことをやるようにし、昨日の自分に勝つことを心がけるようになった。また、他の人に対しての考え方は「勝った、負けた」ではなく、あいつも頑張っているから自分も頑張ろう、と考えられるようになった。H
・このメンタルトレーニングで、野球の技術面だけじゃなくて、自分自身を成長させることができた。A
・以前は「無理無理」と連発していてマイナス思考だったが、今ではそんな言葉もなくなってきているし、「できるできる」とか、プラス思考の言葉が増えてきているのが嬉しいし良かった。A
・野球だけでなく、自分をいい人間にするためにも役立つことをたくさん教えてもらった。O
・メンタルトレーニングをやる前は「明日があるからいいや」という気持ちになって結局自分に負けていたが、やっていくうちに達成していくことも多くなり、継続できるようになってきた。自分が大きく成長し、得るものがあったので本当によかったと思う。K
・ただ熱くなるだけでなく、視野を保ちながら燃えられるようになってきた。K
・自分はメンタルが弱いという自覚はあったので、自分で本を読んで研究したり、実践してみたりしたけど、結局のところ続かず、そのままになっていたが、このメントレを受けて、こんな自分でも描いて願い、努力すれ変われるんだということを知れて、良かったと思う。K
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メンタルトレーニング終了式に参加された保護者の声
・自分のことは自分で行うようになった。
・生活習慣がついてきたような気がします。
・親に対して、昔のような優しさが戻ってきたような気がします。
・子供たちが成長していることを嬉しく思います。
・基本的な生活態度が変わった。
・練習中及び試合中に、声が出るようになった。
・自分の思い、考えを伝えることができるようになった。
・以前は感情の起伏が激しかったのですが、とても穏やかになったようです。とても大人になったと思っています。
・一人一人が真剣に取り組んでいたことに、とても感動しました。
・精神面で、何事にもプラス思考の考え方が多くなり、笑顔が多くなりました。「ありがとう」の言葉が増え、親子の会話が弾むようになりました。
・途中であきらめない強い精神力が色々な面であらわれ、充実した生活を送れるようになりました。
・全員のスピーチを聞き、一人一人生き生きした顔で、自信に満ちあふれていると感じました。親への感謝の気持ちのスピーチに、特に感動しました。
・今まで続けられなかった朝練を、弱音を吐かず続けられるようになりました。
・朝、起こさなくても起きてくるようになった。
・言葉遣いが優しくなった。
・やらなければ、という意識が生まれ、口に出すようになった。
・生徒一人一人が変わることにより、チーム全体がひとつの目標に向かって進んでいるという一体感が生まれたような気がした。終了式に参加したことで、父兄も子どもたちと一つになれて、とても良かったと思う。
・人前で話すことが苦手な子だったが、しっかりとスピーチできていた。
・堂々とスピーチできるようになった。
・野球だけでなく、これからの人生にプラスに働いていくことを期待し希望がもてました。
・親に対する言葉遣いが少し良くなった。
・食後、自分の食器類を流し台まで持って行くようになった。
・生活の中で、少しではありますが、変わろうとしている、変えようとしているのを感じました。今までの自分をなんとかしようとしているのを感じました。
・部活、勉強面でポジティブ思考が出来るようになり、自分なりの目標設定、継続もほぼ達成できるようになったと思います。
・野球があるから無理と、野球を言い訳にしていた息子が、野球をやることで良い変化をみせてくれたことが嬉しかったです。すばらしい変化をみせてくれた子供達にエールを送りたいと思います。
・今までの息子と違うところは、時間の使い方が上手になったこと、文句を言わなくなり、自分で責任が取れるようになったと思います。
・子供だけでなく、親も子供に負けないメンタルを持っていきたいと思います。これからの息子の生活を見守りながら励ましていきたいと思います。ありがとうございました。
・感謝する心が素直に伝えられるようになった。
・今後もあらゆる面で協力をしたいと思いました。
・ここ何試合かの中で、仲間への声掛けの言葉が変わったように思います。自分のプレーに対して、自信が出てきたことも、仲間への意識が高まったと思います。
・感動しました。野球や生活に活かされることはもちろんですが、これからの人生においても大変プラスになったと思います。ありがとうございました。
・周りの人間に対して、気遣いが出来る様になっている事に感心いたしました。
・これからもプラス思考で進んでいってほしいと思います。
・生徒が堂々とスピーチしていた姿と内容に感動しました。家族に対して感謝の言葉を述べている姿に、素直さを感じました。
・初ホームランボールを両親に手渡してくれたことが嬉しかったです。
・大きな声で挨拶する様になりました。
・生活面で、自分でコントロール出来るようになりました。
・自分の意見をしっかり言えて良かった。感動がありました。
・諦めず、目標に向かって行動してほしいと思いました。
・大人になってもこのメントレで学んだことを実践し続けてほしいと思います。
・良い経験が出来たと思います。
・遅く帰ってきて疲れていても、ちゃんと茶碗を洗ってくれたりしました。いつも疲れて帰ってくると、なんだかんだ言ってやらなかったのですが、今回はちゃんと最後までやっていました。
・1, 2, 3 年がこのメンタルトレーニングで、とてもまとまったいいチームになれたような気がします。
・常に前向きに物事を考えることができるようになりました。マイナスになりそうなときも、すぐに自分で気づき、プラスに転換していました。
・家に帰っても、良い話をたくさん聞かせてくれました。
・一人一人、皆すばらしく成長しているようで輝いていました。メンタルトレーニングという、良い機会を与えて下さり、感謝しています。
・一生の財産になったと思う。
メンタルトレーニング終了式に参加された指導者の声・日常生活の中で身近な目標を決め、努力してそれを達成していくことによる自信が生まれてきた様で、表情が変わった。
・積極的な思考ができる様になった。
・この経験を生かし、これからの人生に役立てる様、努力を続けてほしい。
・話を聞く態度が変わり、良くなった。
・弱音を吐かずに頑張れるようになった。
・笑顔が増え、明るくなった。
・家庭、学校、部活のそれぞれで気を配るようになった。
・チームのまとまりが良くなった。
・生徒たちの成長を実感した。
・チーム全体のエネルギーを感じた。
・このトレーニングで身につけた考え方を今後に生かしていくと信じられた。
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