メンタルトレーニングのサクセスプラン研究所 > メンタルトレーニング受講者の声

メンタルトレーニングを受講された生徒さんの声

・一番大切だと思うことは毎日あきらめずに、目標を持ってそれに向かって継続して努力し続けるということです。今までは継続することがあまり得意ではなくて、すぐに違うやりかたでやってみたり、やめてしまうことが多かったけれども、今では何とか継続することが身についてきました。（O君）

・メンタルトレーニングで変わったことは、マイナス的な言葉を言わなくなったことと、何をするにしても中間となる目標を立ててできるようになったことが代表的です。マイナスの言葉を言わなかったことで練習や勉強に集中しやすくなりました。中間目標を立てて、一つ一つ達成していくことで、自分の成長が分かって良かったです。（O君）

・失敗しても落ち込まずに前向きに気持ちをもっていけるようになった。1年生の頃よりも自信をもって試合の放送が出来てきた。（Oさん）

・担任の先生が私たちにどんなことを伝えたいのか、何のためにたくさんのことをしてくれるのかが見えるようになった。（Oさん）

・自分が一番苦手で変えなくてはいけないところは、「継続させること」と「自分に自信を持って自分を好きになる」ということだった。そのことを目標設定して取り入れていくうちにだんだん毎日やるのが当たり前だと思えるようになった。その成果が、学年末テストの英語で前より20点くらい上がったし、校内ロードレース大会では23番で走ることができた。（Eさん） ・特に成長したのは、前向きな考えを苦しい時にするということです。自分はオフの間に怪我もありました。人生観が変化して、とても充実した日々を送れました。（K君）

・このメンタルトレーニングを受けるのは2回目だったんですけど、1回目の時にわからなかったことが2回目受けることによって一つ一つのレッスンの深みなどがわかったりしたので、自分にとって本当に良かったです。机に向かって勉強する習慣がつき、勉強が少し好きになりクラスの順位も上がったり評定も上がったりして本当に良かったです。（K君）

・今回自分が感じたことは「他人との比較は意味を持たない」ということです。やはり自分は周りの人と比べてあの人には負けているとか、あの人には勝っているなどと、どこか無意識の内にランキングをつけていました。でもそういうことは全く意味がないということがわかりました。（S君）

・僕がこのメンタルトレーニングで一番変わったと思うのは、目標設定のために代償を払う我慢ができるようになったことだと思う。今までの自分なら好きなだけテレビだったりマンガだったり色んな事に逃げてきたんですが、それが無くなったと思います。結果としては古典がクラスで36位から4位に上がりました。自分が勝手に苦手だと思い込んでいて、たいしたこともしないで出来ないと思い込んでいました。でも、普段の授業からの勉強を変えることで成績が上がりました。（S君）

・このメンタルトレーニングで精神面をはじめとして、いろいろな面で成長したと思います。以前より前向きな言葉を言うようになりました。（T君）

・たくさんの人に「ありがとう」と言いたいです。（T君） ・継続することが身につき、そのことによって、色々なことが習慣付いてやるのが当たり前という考えが持てるようになった。（T君） ・練習中、否定的な「疲れた」「えらい」という言葉があまり聞かれなくなり、チーム全体での練習の雰囲気がとてもよくなりました。（T君） ・目標を持ち、その目標に向かって継続して努力することを学んだ。（N君） ・他人と比べて一喜一憂することがなくなりました。（N君）

・目標設定のレベルを上げ、挑戦して達成することで自分がレベルアップするということを再認識し、最後までやることができた。（H君）

・ゴロ捕球の練習を毎日するという目標でチャレンジしました。最初は100本できつかったんですが、やっているうちに楽にできるようになりました。前より腰を低くしてゴロを取れるようになりました。（F君）

・前まではすぐあきらめていたことが、あきらめないようになりました。また失敗などするとすぐモティベーションが下がったりやる気がなくなったりしてたのだけれど、メンタルトレーニングを受けて前向きに考えられるようになり、失敗しても次頑張ろうと思えるようになりました。またトレーニング中に今までできなかったことがたくさんできるようになりました。例えばスクワットは97.5kgから147.5kgまで上がりました。（M君）

・自分は自信が持てなかったり、失敗してからの切り替えが遅かったりなど問題があったのですが、少しずつ解消されていきました。また、継続する力もつき、打率5割達成することができました。（M君） ・2回目のメントレは、今の自分に考えさせられるというのは本当にたくさんあり、全てがとても新鮮で、本気で受講することができました。自分たちが学んできたことはとても価値のあったものであり、これからの人生にも大きく影響してくれるものだと思います。だからこそ、毎日が充実した日々になるように、これからをもっと大切に過ごしていきます。（M君）

・昨年と変わったところは、継続の力だと思います。昨年は後半になってようやく目標達成できていましたが、2回目の今年は最初からずっと達成していました。（M君）

・他人の意見を無視していたのが、少しではありますが聞くことができ、受け入れられるようになりました。（M君）

・継続する力がつき、毎日腹筋背筋素振りを続けホームランを初めて打つことができた。勉強面でも実力テストで順位が30番くらい上がりました。またいつも悪いことばかりイメージし、否定的なことばかり言っていましたが、それも直りました。（Y君）

・今まで自分の目標は『甲子園に出る』という漠然とした目標しか考えていませんでした。でも、このメンタルトレーニングを受講して、甲子園にいくためには何をしなくてはいけないか考える必要があるとわかりました。またやらされ練習からやる練習へと変わることができました。このメントレ中、自分は技術も上がりましたが、それは全て精神面の向上があったからだと思います。（Y君）

・変わったことは親に報告することが多くなったことだ。フリーの時に「ホームランが打てた」とか「ベンチの測定で一年の中で一番だった」など小さいことでも報告するようになった。そういうことが自分の中で嬉しくなって、どんどんとプラス思考になることができた。それに親と話すことにより、自分は寮生だけれど、親ともきちんとコミュニケーションがとれていて、家に帰ったときでも楽しくできる。また、一週間ごとに自分の生活を見つめなおし、変えていった。今ではとても規則正しく生活できている。（W君）

メンタルトレーニング修了式に参加された新入部員の声

・目標に向かって努力することの大切さがわかった。 ・自分はマイナス思考で、人と比べるクセがあります。だから自分もこのメンタルトレーニングを一からやりたいと思いました ・メンタルトレーニングを通して先輩たちが様々な変化をとげてきたんだなぁと思いました。人間、プラス思考で考えればできなかったことでもできるようになるんだなぁと思いました。人間関係や生活面でも次々と変化があってすごいと思いました。継続することでしっかりと目標を成し遂げてすごいです。 ・自分もメンタルトレーニングをして変わりたいと思いました。 ・自分の生活を見つめなおすことで、長所をもっと伸ばし、短所をプラス思考により長所にすることができる事を知った。

・先輩たちは自分ですべきことを自分で決め、その目標を達成し、自分のレベルを上げるため、日々努力していたことが素晴らしいと思いました。また、メンタルトレーニングで精神的なところまで鍛えられることはすごいと思いました。

・自分もメントレをして、先輩方のように継続する力を身につけたいです。

・先輩たちのスピーチを聞いてメンタルトレーニングの大切さを知りました。

メンタルトレーニング修了式に参加された保護者の声

・人の意見が聞けるようになった。目標達成のための中間目標が立てられるようになった。自分の頭で考えて実行する自主自立心や人を受け入れる心の広さ、強さが少し身につき出した。 ・継続の大切さがわかり、勉強も頑張っているみたいです。 ・生活態度が変わった。 ・集中力の持続。へこたれなくなった。あきらめない。 ・親にも感謝の言葉を言うようになった。

・非常に有意義であった。 ・みんなの成長ぶりに驚きました。 ・とてもいい勉強になりました。 ・習慣と考え方を変えると生活が変わる。生活が変わると自分が変わる。 ・継続すること、夢をあきらめないこと、親を大切にすること、友達も大切にすること…本当は当たり前のことばかりなのですが、何故かおろそかになってきている世の中のように見えます。今後も継続していって欲しいと思います。

アンケート集計

�@　このトレーニングはあなたにとってどうでしたか？

.大変良かった（20人）　　B.良かった（5人）　　C.普通（0人）　　D.あまり良くなかった（0人）　　E.良くなかった（0人）

�A　トレーニングを通して、変化がありましたか？

.はい（24人）　 B.いいえ（0人）

�B　変化したこと

・精神面・考え方 　 a.プラス思考、前向き肯定的になった（21人）　　　　　　 b.セルフ・イメージが良くなった （9人） c.継続できるようになった（22人）　　　　　　　　　 　 d.努力できるようになった （20人） e.目標設定できるようになった（15人） 　　 　 　 f.夢や目標がはっきりした （13人） g.感情をｺﾝﾄﾛｰﾙできるようになった（7人）　　　　　　　 h.前向きな言葉をつかうようになった（15人） i.良いイメージを描けるようになった　（14人）　　　　　 j.自信がついた（11人） k.積極的になった（12人） 　　　　　　　　　　　　 　 l.感謝するようになった（18人） m.明るくなった（9人） 　　　　　　　　　　 　　 　 　 n.笑顔が増えた（8人） o.向上心が増えた（16人） 　　　　　　　　　　 　　　　　 p.精神的に強くなった。あきらめなくなった。負けなくなった（17人） q.気持ちの切り替えが早くなった（12人）　 　　　 　　　　 r.視野が広がった（12人） s.優しくなった（7人）　 　　　　　　　　　　　　 　　　 t.集中力が増した（11人） u.自分が好きになった（10人） v.その他（約束を守るようになった・自分がしていることに自信がもてるようになった・目標を高く持てるようになった・まわりをあまり気にしなくなった・自分自身について考えるようになった） ・トレーニング面 　 a.継続して自主トレするようになった（18人） 　　　 　　　　　 b.筋力、体力、技術力が上がった（21人） 　　　　　 (ホームランがうてるようになった・ベンチプレス20kg、15kgup・スクワット50kg、30kg、26kg、10kgup・球のキレや伸び・スイングスピード・守備・守備範囲が広くなっ 　　　　　た・カーブ・コントロール・体幹・飛距離up・守備の送球・股関節が柔らかくなった・バント・リスト) c.野球や練習が好きになった。楽しくなった（18人）　　 　 d.練習時間が増えた（9人） 　 e.練習内容が充実した（17人）　　　　　　　　　　　 　　　 f.チームの雰囲気が良くなった（16人） g.一体感がでてきた（6人）　 　　　　　　　　　　 　　　 h. その他（打率5割達成） ・勉強 a.勉強する習慣がついた[予習]（16人） 　 　　　　　　　　 　　　 b.勉強時間が増えた（15人） c.成績、順位、評定が上がった（17人） 　　　　　　　(50番up・英語20点up校内模試の数学が学年20番台・数学クラス1位・古典がクラスで36位から4位にup・実テ100番以上up・50番up・校外模試の偏差値５up・数 　　　　　　　学25、30点up・英語80点台) 　 　　　　　　　　　 　 e.本や新聞を読むようになった[冬の間で6冊]（15人） 　　　　　 f.授業態度が変わった（10人） 　 　　　　　　　　　　　 　 g.検定試験に合格した[英検]（0人）　　 　　　　　 h.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた（13人） i.スピーチできるようになった（19人）　 　　　　　 j.勉強がわかるようになった[物理・数学の発展問題・古典・数学公式・英語・英語の長文]（11人）　　　　　　　　　 k.将来の目標が決まった（6人） l.その他（）　 ・人間関系・親子関係 a.仲良くなった[親・クラスメイト・チームメイト・親友・先輩]（9人）　　　　　　　　 b.コミュニケーションがとれるようになった（16人）　　　　　 c.親のありがたみ、大変さがわかり感謝するようになった（23人） d.感謝されるようになった（6人）　　 　　　 e.相手の気持ちを考えるようになった（20人）　 f.好きになった[担任の先生・親・兄弟・祖父母] （4人） 　　　 g.人の話をきちんと聞けるようになった（12人）　　　　　　　 h.接し方が変わった（11人） i.その他（人見知りが少なくなってきた・周りに気を配れるようになった・帰宅して親に報告することが多くなった） ・生活面・習慣 a.自立してきた（12人） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 b.充実した一日を過ごせるようになった。生活リズムがよくなった（16人） c.手伝うようになった。手伝おうという意識に変わった。（11人）　　　　　　　　　　　　 　　 　 　　　　　　(弁当作り・洗濯・風呂掃除・弁当箱洗い) d.良い習慣がついた[早起き・運動・ありがとうと自然に言える・自分で起きる・9時以降に食べない・ゴミ拾い・靴並べ・部屋掃除・整理整頓・物を大切にする・ご飯どんぶり2杯]（21人） 　 e.時間管理ができるようになった（13人） 　　　　　　　　　　 f.金銭面の管理ができるようになった（4人） 　 g.健康管理できるようになった〔入浴中のマッサージ・インフルエンザや風邪がはやったときでも風邪などをひかなかった〕（16人） h.その他（校内ロードレースの順位28番up・体重4kg増・ロードレース27位）

�C　このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか？

A.はい（23人） B.いいえ（0人）