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メンタルトレーニングを受講された 松陽高校 硬式野球部

メンタルトレーニングを受講された生徒さんの声

(2006年度終了式アンケート抜粋)

・メンタルトレーニングの力ってすごいなぁ〜と思った事は、秋の大会の東播B地区決定戦の高砂の試合で、9回表に4点差を逆転して県大会出場を決めた事です。この試合はかなり苦しい試合でリードされていたけれど、皆が絶対あきらめへんっていうムードで負ける気は全然しなかったです。やっぱりそれはいつもメントレで心を鍛えているからだと思ったし、もしメントレをしていなかったら途中であきらめていたと思いました。O

・2回目の受講だけあって内容が濃くなり、印象に残るところが多くなりました。1回目よりも2回目の方がものすごく変わりました。1回目の時は200スイングがやっとだったのに、今は頑張れば1000スイングいける、勉強では1年の時は成績が悪かったのに今は絶対上位に入るって決めて頑張れば上位に入れる、目標を持って行動するのは大切だと改めて実感しました。I

・一番変わったと思う事は、試合であまり緊張しなくなった所です。守備のときピンチの場面になったら以前はすごく緊張していたのに、今は緊張しているというよりは、そのピンチの場面を楽しんでプレーできている感じになりました。あとチャンスで打席が回ってきたら、ラッキー!絶対に打ってやると思い、以前の(打てなかったら・・・)という思いがなくなり、プラスの考えしかない自分になりました。そして大会では、実際にチャンスで回ってきたとき打つ事ができました。O

・初め、メントレをしても野球はうまくならないだろうと思っていました。でもメンタルトレーニングは僕を精神的にも技術的にも強くしてくれました。何をするにも進んでする自主性が大事だということ、いやいややらされていても意味がないというのをレッスンCDを聞いてからずっと心がけてやってきました。試合で緊張しなくなったり、スイングスピードが速くなったりして本当に嬉しかったです。深川先生や辰巳先生、親にはもちろん感謝していますが、2年生の木村さんにも感謝しています。彼はレッスン9のメントレが終わった後に「みんな自分でたてた目標をちゃんとやろう」と呼びかけてくれ、朝練でも早く来て1年生の僕たちに「早くバット振れ!」と言ってくれました。そのお陰で、僕も含めてほとんどの人が一週間の目標を達成していました。O

・このトレーニングで学んだことは、以前は弱気だったけど、何事にも強気が大切だということです。試合での緊張もなくなり、楽しく試合ができるようになりました。また最初は自分で決めた事ができなくて自分に負けていましたが、木村さんとティーをしているうちに達成するようになりました。I

・メンタルトレーニングのレッスン1は高校野球に対する気持ちが変わり、僕の道が開く第一歩でした。レッスン2は僕にも潜在能力があるんだと気付き、信じて練習に取り組めるようになりました。レッスン3の学びでは練習が充実し、レッスン4・5ではプロ野球選手になりたいがために、厳しい練習を乗り越えることができました。レッスン6では言葉の大切さやすごさを学びました。レッスン7では障害という壁にぶち当たり、さらに大きく成長させてもらいました。レッスン8ではイメージの大切さを学び、イメージの通りに進んだりして楽しさを学びました。最後のレッスンでは将来のことを考えることができました。K

・勝利者の考え方を勉強し、その中でも強気が一番だと思った。継続の大切さもわかった。自己管理ができるようになったり、ワープロ3級合格したりスイングスピードが速くなったりと成果がでた。A

・メンタルトレーニングをして、以前の自分よりかなり変わったと思います。最初は自分の決めた目標をなかなか達成できなかった。けど途中から達成したろうという意識がわいてきてレッスン6くらいから達成していて、続けていたら先輩からスイングが良くなったとか言われた。深川先生が、継続していけばやがて成果がでてくると言われたので楽しみです。K

・小さな勝利の積み重ねが大きな勝利になるということを聞いて、継続の力っていうのは大切だし、すごい事になるということをこのメンタルトレーニングで学びました。自分で決めた目標はトレーニングと生活面ではできていたんですが、嫌いな勉強面だけはできませんでした。でも辰巳先生に簿記を教えてもらううちに簿記の勉強が楽しくできました。プラス思考になれて自分が変わったと思います。部活も学校生活も楽しくなりました。K

・2回目の受講はどのレッスンも一回目より内容の濃いもので、改めてメンタルトレーニングはチームにとっても自分にとっても大切なものだと感じました。3分間スピーチも最初は緊張して何を言っていいのかわからなかったけれど、2年生になってその気持ちが逆に楽しく思えたり、又聞いてもらいたいという気持ちに変わっていきました。一番印象に残ったレッスンはイメージトレーニングでした。その面白さに気付き、、また自信がつくいいレッスンだと思いました。また、チーム全体の雰囲気も良くなり、自分自身は学年順位が50番台から10番台に上がり、日常生活も真剣に取り組めるようになりました。S

・一回目の受講より受け方、聞き方が違って、一回目よりもう少し深い内容について考えるようになり、身につくことが多かったと思います。目標に対しても取り組み方が大きく変わり、達成率も最高に高かったと思います。目標を達成することで試合でも自信をもってプレーする事ができました。S

・自分に自信が持てるようになり、プラス思考になった。このメントレのお陰で自分自身も変わることができたし、親への感謝の気持ちを持つことができました。親などとのコミュニケーションが取れるようになりました。S

・努力するようになり、負けず嫌いになった。また、よく考えるようになった。T

・今までやったら緊張していた場面も緊張しなくなり、以前より精神的に強くなりました。素振りは、中学校の時にもしていたのですが、毎日しようと思っていたのに続きませんでした。でも高校に入り、メンタルトレーニングが始まって、色んな話を聞いたり、先輩や友達が達成していくのを見ていて、僕も負けられないと思い、毎日素振りができるようになりました。S

・一番変わったのは勉強面だと思います。一年の時は勉強面だけが目標を決めても達成することができませんでした。でも2年生になって気持ちの持ち方が変わり達成する事ができました。このトレーニングで学んで、チームが負けていたとしても決して諦めてはいけないということもわかったし、どんな時でもプラス思考でいいことを頭の中でイメージする事が大事だとわかりました。T

・このメンタルトレーニングを受講した感想は、まず自分が変われたこと、しっかり目標を立てて練習や試合に臨めたことです。常に近づきたいと思う目標があったから、集中し頑張れたと思います。そしてレッスンの中で「求めなさい。そうすれば与えられます。探しなさい。そうすれば見つかります。叩きなさい。そうすれば開かれます。」という文がとても印象に残っています。T

・今までは人の前に立って話すのが苦手で、3分間スピーチも自分でも何を言っているのかわからなくなり嫌でした。それが、だいぶ慣れて、人と話すのが楽しくなりました。それから、できると思ったらできる気がしてきました。T

・このメントレをやって2年になりますが、一年前の自分と比べてみたら、以前は人前でしゃべるのが大の苦手で人とのコミュニケーションができず、よく一人でいた気がします。でもこのメンタルトレーニングを受けていくにつれて、自分からしゃべったり、人とのコミュニケーションができたりしてきて、このメントレをやれてとても良かったと思います。あと僕は目標を決めてもすぐに終わったりして全然続かなかったです。でもこのメントレでランニング40分間を走れたり、1000本スイングができるようになったりしたので良かったです。N

・大会での緊張感が楽しめるようになった。継続の大切さがわかった。自分の事は当たり前のように自分でするようになった。F

・メンタルトレーニング中、10回中7回目標を達成することができました。しかしこの結果は自分ひとりでは出せなかったと思います。レッスン1,2で達成できなかったとき、辰巳先生が僕に「君の目標としている先輩は10回全て達成しとったからあそこまでなれたんや」と言ってくれ、その言葉で「やる気」が入り、その後ずっと達成することができました。そして井崎先生には練習が終わった後、筋トレルームを使いたいという僕のわがままを聞いてもらい、毎日8時ごろまで残って練習に付き合ってもらいました。そして何より毎回深川先生の言葉にやる気をもらい練習する自分がいました。そしてレッスンの中で一番心に残ったのは「あなたは、あなたです。それでいいのです。受け入れてください。」という文です。僕は昔からとても負けず嫌いで「あいつには負けない、こいつには絶対に勝ってやる」と他人との勝ち負けにこだわりすぎて、自分自身とは戦っていませんでした。しかしレッスンから「一番大切なのは自分」そして「一番大切な自分に勝たなければ他人には勝てない」と気付きました。これからは他人をあまり気にせず、昨日の自分に勝つことを目標にして頑張っていこうと思いました。H

・メンタルトレーニングを受けて、何事でも前向きな考え方ができるようになりました。プラス思考になったことによって、いつも明るく前向きな性格になったような気がします。あと、親や周りの人への感謝の気持ちが強くなりました。「ありがとう」という一言が自然に言えるようになったので良かったです。W

・1年目よりも2年目の方がより内容が濃いトレーニングだったと思います。目標設定もより厳しくできました。一年のときは素振りをしても300本とかが限界でしたが、今年は最低でも500回通常700回、最後には1000回ふれて自信につながったと思います。レッスンの中で感動を与えた人の話を聞き、将来僕も人に感動を与えられるような仕事につきたいと思いました。F

・メンタルトレーニングで変わったところは、いつもならマイナスに考えるところをプラス思考に考えられるようになり、試合とかでも強気で臨めるようになりました。また目標設定の力が上がり、野球ではスイングスピードが上がり、勉強では苦手だった理科の点数が上がり、生活面では金銭管理にも気をつけるようになりました。Y

・一番大きく変わったことは継続する大変さや達成感を味わったことです。1000本スイングできたり、毎日机に向かって勉強したり、親の手伝いをする事によって親の苦労を理解できるようになって、僕は全体的に成長したと思います。また、僕自身、新チームになってからチームをまとめるのに苦労したけど、3分間スピーチをすることによって自信がもてるようになり、人前でしゃべる機会も増えて、緊張感を感じさせないしゃべり方ができるようになりました。M

・一年前のメントレのときと比べて目標の達成率が見違えるほど上がった。実際に連続して達成してみるととても気持ちが良くなってきた。勉強面でも内容を濃くすることによってテストの点数が上がり、いくつもの検定に受かる事ができた。M




メンタルトレーニング終了式に参加されたマネージャーの声

・目標に向かって努力するようになった。

・プラスに考えるようになったり、先輩が後輩に注意したり、雰囲気が良くなった。

・野球に集中している。

・試合前の声だし、練習での態度、試合でのベンチの様子を見て、日ごろから前向きな言葉をよく聞きます。今年のチームは粘り強く、明るいチームになっているので、あらためてメンタルトレーニングの変化を感じました。

・(修了スピーチを聞いて)みんなよく素振りをしているけれど、それぞれ目標をもって、それに向かって頑張っている事を改めて知りました。




メンタルトレーニング終了式に参加された指導者の声


・とても成長したなと感じられる生徒が何人かいた。学校生活でも授業中など積極的に発言をするようになった生徒もいたし、いろんな面で良い心の変化がおきてくれたのだと感じた。

・修了スピーチで、人への感謝の気持ちを言葉にする生徒が何人もいたのが印象的だった。





メンタルトレーニング終了式に参加された保護者の声

< 変化・成長した所>

・親や監督に対して感謝の気持ちを持っているのが会話の中でわかるようになった。

・目標をもって勉強にも練習にも取り組んでいる。

・仲間の良いところを認めて自分もそうなりたいと言っている。

・先輩や先生方のアドバイスや経験をよく聞いて家で話してくれるようになった。

・家での会話の中で、親が後ろ向きの考えで意見を言うときは注意して、自分がメントレで勉強したことを教えてくれるようになった。

・目標を達成するために、今までであれば休もうとか思ったりしたことでも、やっぱり頑張ろう!と気持ちを変えて取り組んでいた。

・会話が多くなった。(特に父親と)

・計画性がでてきた。

・感謝の気持ちを言葉で言い表せるようになった。



< 終了式に参加して>

・自分の息子は自分が決めた事をやり通す事ができる子だったんだと思う事ができた。

・修了スピーチを聞いて一番思った事は、1年生と、2年間メンタルトレーニングを受講した2年生の話の内容の差、成長を感じました。1年生は漠然とした内容が多かったけれど、2年生は心からの言葉とか体験で感じたこととか具体的で話しにまとまりがあり、とても良かったです。1年生のこれからの成長が楽しみです。

・自分の子が人前で落ち着いて話せる事ができていたのでびっくりした。子どもと一緒に成長したい。



アンケート集計

@ このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?
A.大変良かった(20人)  B.良かった(4人)  C.普通(0人)  D.あまり良くなかった(0人)  E.良くなかった(0人)
A トレーニングを通して、変化がありましたか?
A.はい(24人)  B.いいえ(0人)
B 変化したこと
・精神面・考え方
  a.プラス思考、前向き肯定的になった(19人)      
b.セルフ・イメージが良くなった (15人)
c.継続できるようになった(22人)           
d.努力できるようになった (21人)
e.目標設定できるようになった(22人)       
f.夢や目標がはっきりした (20人)
g.感情をコントロールできるようになった(17人)       
h.前向きな言葉をつかうようになった(12人)
i.良いイメージを描けるようになった (18人)     
j.自信がついた(19人)
k.積極的になった(14人)               
l.感謝するようになった(21人)
m.明るくなった(16人)                  
n.笑顔が増えた(18人)
o.向上心が増えた(11人)                 
p.精神的に強くなった。あきらめなくなった。負けなくなった(21人)
q.気持ちの切り替えが早くなった(14人)          
r.視野が広がった(12人)
s.優しくなった(16人)                  
t.集中力が増した(16人)
u.自分が好きになった(15人)
v.その他(いつでも強気・自分の存在が変わった)
・トレーニング面
  a.継続して自主トレするようになった(20人)          
b.筋力、体力、技術力が上がった(21人)
      (1000スイングできるようになった・スイングスピードが速くなった・体つきがよくなった・打球の質が上がった・力が強くなった・肩が強くなった・パワーがついた・球速が上がった・長打が打てるようになった)
c.野球や練習が好きになった。楽しくなった(19人)    
d.練習時間が増えた(20人)  
e.練習内容が充実した(19人)               
f.チームの雰囲気が良くなった(17人)
g.一体感がでてきた(17人)                
h.勝率が上がった(14人)
i.その他(県大会出場・以前は練習や野球があまり楽しくなかったけど、メントレをして楽しくなった・あきらめそうになっても目標を見つめなおして達成できた・自分自身もチームも大きくレベルアップした)   
・勉強
a.勉強する習慣がついた(11人)               
b.勉強時間が増えた(19人)
c.成績、順位が上がった(19人)
     (ベスト10入り・20番up・数学30番・簿記・30番up・学年順位が50番台から10番台にup・数学が毎回up)  e.本や新聞を読むようになった(9人)      
f.授業態度が変わった(22人)                
g.検定試験に合格した[パソコン1級・ワープロ3級・2つ受かった](10人)        
h.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた(16人)
i.スピーチできるようになった(20人)       
j.勉強がわかるようになった[数学・理科](16人)          
k.将来の目標が決まった(9人)
l.その他(積極的に発表できるようになった・取り組み方が変わった・一つのことに一生懸命取り組めた)
・人間関系・親子関係
a.仲良くなった[友達・先生・家族・みんな・同級生](14人)        
b.コミュニケーションがとれるようになった(21人)     
c.親のありがたみ、大変さがわかり感謝するようになった(22人)
d.感謝されるようになった(11人)      
e.相手の気持ちを考えるようになった(21人) 
f.好きになった[友達・先生・家族・チームメイト・全員] (15人)    
g.人の話をきちんと聞けるようになった(19人)       
h.接し方が変わった(14人)
i.その他()
・生活面・習慣
a.自立してきた(13人)                   
b.充実した一日を過ごせるようになった。生活リズムがよくなった(21人)
c.手伝うようになった。手伝おうという意識に変わった。(19人)                 
      (風呂洗い・食器洗い)
d.良い習慣がついた[早寝早起き・ユニフォームの洗濯](15人)  
e.時間管理ができるようになった(17人)           
f.金銭面の管理ができるようになった(19人)  
g.健康管理できるようになった[風邪をひかないように注意した](19人)
h.その他(一日一日が楽しくて、一日の過ぎる時間が早く感じた・自己管理ができるようになった・野球部員という生活の取り組みになった・食事の量が増えた・気がついたら動けるようになった・自分の事を当たり前のように自分でするようになった・親の苦労がわかった・自分の体の大切さがわかってきた)
C このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?
A.はい(24人) B.いいえ(0人)




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