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メンタルトレーニングを受講された 奈良工業高校 硬式野球部

メンタルトレーニングを受講された生徒さんの声



・本や新聞のコラムを読んだりするうちに、人の考え方や思想がわかるようになった気がします。このメンタルトレーニングは野球だけでなく人生観がすごいスピードで変わりました。考え方が変わり行動が変わりました。駅でゴミを見つけるとゴミ箱に入れるなど、自分できめた事以外でもできるようになりました。自分の失敗を素直に受け止めて前向きに生きることができるようになりました。一番自分のためになったことは、最大の目標をしっかりともつことができ、そのための訓練をかかさず続け、それを続ける事で絶対に目標にたどり着けると信じられるようになった事です。I

・以前はなかなか自分に自信が持てなかったり、思っている事を口に出せなかったのですが、今は少しずつ自信が持てるようになって、失敗したときの切り替えも早くなり、自分が思っている事を人に伝えられるようになりました。また自分で決めたことを継続できるようになり、少しプラス思考になれました。親の大変さがわかり感謝するようになりました。O

・目標設定の仕方を学びそれを実行していくと、自分の夢への希望がどんどん大きくなって、今では絶対トップクラスの一級建築士になるという大きな目標ができて、今はそのための計画を立てながらしっかり勉強しています。また、自信をもってプレーできるようにもなり、病気も治ってきました。自分はまだまだできていないことが多いので、これからも目標設定をしてそのために努力し、自分なりのサクセスストーリーを作っていきます。O

・以前は自分の決めたことを継続した事がなくていつも三日坊主でした。けど、このメンタルトレーニングを受けて、続ける事に意味があるというっていうのがはっきりわかりました。やればやるほどに自分の悪いところがわかってきて、腹が立ってくることもいっぱいあるけど、出来たときには嬉しさと達成感がわいてきて、今までに味わった事がない感覚になっています。各レッスンの中に出てくる人達は、一言で言えばすごい人です。この人達は本当に優しくて、強い人達ばかりで、共通して見られるものは、あきらめない雑草根性だと思います。僕もあきらめないど根性と、人に勇気や夢を与えられる心が優しくて強い人になります。O

・メントレを受ける前の自分はすぐ夢をあきらめたり、すぐ現実から目をそむけようとしていました。でもレッスンを聞いて、ちょっとの障害にくじけず、夢をあきらめず、実現できるように努力しようと思いました。テキストの中で一番印象に残っているボブ・ウィンランドのように僕も人のために何かできるような仕事につきたいです。だから僕は消防士になりたいです。そして「奈良県一のショートになる」という目標ができてから練習にも身が入りとてもよかったです。K

・初めて3分間スピーチをしたときは途中でチームメイトに助けてもらわないといけないぐらい話が途切れ、話したいと思った事がちゃんと伝えられず、3分間話す事ができませんでした。でもだんだんと言いたい事を伝えられるようになり、話したい事が次から次へと出てくるようになりました。また生活面の目標に「家族に支えられていることを感謝する」という目標を立てて、何か言われたらすぐにするようにしました。初めの方は頼んだ方もすぐに行動する僕を見て「どうしたん?」とか「明日は雨でもふるんちゃう」とか言われていたんですけど、最近は早くして当たり前みたいな感じでたくさん用事を頼まれたりしました。親にどれだけ大変なことをさせているのか、また親の大切さがわかりました。K

・以前はマイナスな考えばかりで「僕には無理やな」とか「どうせ夢やし」みたいな感じであきらめてたけど、「実現できる夢があるし、五体満足の自分なら本当になんでもできる!!」という思いに変わった。夢が夢でなくなるような気がした。自分の夢や目標がはっきりして、近づこうと思い、今までできなかったことが、毎日続けられるようになった。K

・メンタルトレーニングに出会う事がなかったら、僕はおそらく並以下の人間だったと思う。今まで「将来の夢は?」と聞かれても「わからないです」とか言って逃げてきたけど、メンタルを始めてから自信を持って「消防士」と言えるようになった。一年の時は野球をやることに追われていたけど今では自分の中に余裕が生まれて野球を楽しめるようになって、家の手伝いをできるようになった。前までは「ああ、今日も練習かぁ…」とか思いながら練習に参加していて毎日を潰してたけど、今は「今日は何をしようか」とか「一番で走ってやる」などという目標をもって一日一日を充実しながら過ごせるようになり、野球が前よりも何倍も楽しくなった。K

・たくさんのことを学びました。このトレーニングをしていなかったら、僕は絶対に前の自分のままだったと思うしどうなっていたんだろうと思います。以前は全然自信がなくて、どうしようかと考えたりしていました。でも今は別に人と変に争わなくてもいいんだ、僕は僕のままでいいんだと気付きました。継続する事も以前はできませんでしたが、目標を一週間達成しようという強い気持ちをもってやっていくと、継続して自分できめたことをやる事ができて、僕でもやればできるんだとまた自信がつきました。弁当箱洗いやユニフォーム洗い、読書をしたり新聞やニュースを見たりと良い習慣も身につき、成績もクラスで4位になりました。家族との会話も増え、少しずつ自分が変わってきたと思います。N

・自分の中に隠れた潜在能力がすごくあることに興味を持ちました。小学校のときにも「お前は潜在能力がありあまっている」と言われたことがあって、その時は意味がわからなかったけれど、今はそのことが理解できたので、信じてやっています。また、部活がどんなに遅くなっても、自分できめたことをやりきれるのは目標がしっかりしているからです。これからもその目標に向かって頑張っていきます。T

・メンタルトレーニングを受けて色々変わった。一つ目は自信がついてきて、最初は緊張して何も言えなかった3分間が、今ではあまりつまることもなく言えるようになり、緊張を楽しめるようになった。二つ目は今までやらなかったことを自分から進んでやるようになった所だと思う。例えば部屋の掃除で、いつも親に「部屋の掃除をしろ」と言われないとしなかったけど、自分で部屋をきれいにするという目標を立てたら、誰にも言われずに自分から部屋掃除をするようになった。三つ目は、自主トレや勉強をやろうと決めても最初のうちは家に帰って寝てしまいできなかったが、今は決めたことを全部できるようになった。T

・今までは本当に自分のことが嫌いで、何をやっても「俺にはできない」と勝手に理解していました。でも、日々努力していくうちにだんだんバットスイングも速くなってきたなぁってわかって、「自分でもできるんちゃうかなぁ」って思うようになってきました。このメントレで一番僕の頭に残っている言葉は高杉晋作の「夢で見るようじゃ惚れようが浅い。芯から惚れたら眠られぬ」という言葉です。僕にとって甲子園は夢の場所だったんで、行ける訳がないなぁと思いました。でもメントレを通じて夢が目標になったことは事実です。野球が好きっていう気持ちも強くなってきて、今までは嫌だった練習も、一日一日新しい発見があって、それに気付いたらまた次の発見がある、ということに気付いて「今日はどんな発見があるかな」という気持ちで、ワクワクして練習をしています。少しだけ野球のことを芯から惚れることができたかなぁと実感しています。心が折れそうになったときにも、甲子園にいくための努力という切符を買うためだと自分に言い聞かせて、今を精一杯がんばるという気持ちで練習に取り組めるようになったのもこのメンタルとレーニングのおかげだと思います。T

・以前はかなり物事をマイナス思考で受け止めていました。潜在能力も自分にはないと思っていたのが、あると思えるようになりました。マイナスの言葉をいうとマイナスに考えてしまい、例えば「もう無理や」と思って走っていると本当にそう思い込んでしまって、体が動きにくくなるということがわかったので、きつくてしんどくても「無理、しんどい、だるい」といったり思ったりすることが少なくなってきました。そしたら以前より練習が少し楽になりました。そして兄が言っていることが前はよくわからなかったけれど、少しずつわかるようになってきて思ったのが、兄が言っていることはメンタルで言っていることと似ているということです。目標の大切さもわかりました。目標を強く思っているとどんなことがあっても成し遂げることができ、初めて「自分もやればできる」ということがわかりました。また、家の手伝いをすると「ありがとう」といってもらってうれしかったからこれからも続けます。N

・このメントレで一番心に残った事は「与える」ということです。深川先生のお話を聞き、もう一度しっかりと自分自身について考えてみました。考えていくうちに、私は与えてもらっている立場で、「自分は何を与えてるんかなぁー」と考えてみると一つも出てこなかったです。なので、いつも学校生活の中でお世話になっている友達に、何かをしたいと思って、相手の気持ちも考えながら相談事を聞いてみました。そしたら次の日から急に友達との関係が親密になって、すごく嬉しかったです。友達だけじゃなく、みんなに与えられることを自分なりに考えてみました。出た答えは「いつも笑顔でいること」です!! これからも笑顔でみんなに幸せを与えていきます.^v^.社会に出ても、これから先、ずっとずっと役立つ事を、どうもありがとうございました。N

・以前は特に目標をはっきり決めていたわけでもなく、ただ甲子園に行くのは無理だと思っていました。でもメントレを始めてから、しっかり目標をもって地道に努力する事が大切だとわかったし、努力をすることによって自分も成長するし、夢が現実に変わっていくと思えるようになりました。毎日毎日コツコツと続ける「継続」ということは前まであまりできなくて、三日坊主が多かったり、すぐ途中でやめたりしていたけど、メントレをしていくうちに継続する事ができるようになりました。また、以前は弱音をすぐ人前で吐いたりして、その発言が周りの人に影響を与えることも知らずに軽々しく言っていました。しかし、メントレで学んで、他の人が弱音を吐いていると自分もやる気がなくなっていくし、しんどくなっていくように感じました。そう思うようになってからは自分からの弱音発言も減ったし、チーム全体、個人個人の考え方が少しずつ変わってきたように思います。N

・僕はこのメンタルトレーニングを受ける前はほとんどがメンタルトレーニングで教わった事と逆でした。マイナス思考で、継続する事が苦手で、自分自身をそんなに好きではありませんでした。継続する事も最初はなかなかできなくて、「本当に自分は変われるのだろうか?」と思ったこともありました。しかしレッスン8で初めて自分が決めた3つの目標を全部達成でき、本当に嬉しくて、後の2週間も全部達成しました。一番印象に残っているのはセルフイメージのレッスンでした。今まで自分自身のことを大切にしていなかった自分が情けなく思えました。これからは自分を大切にしていきたいです。N

・今までの自分は「どうせ自分に甲子園は遠いもの」と思って惰性で野球をしていたけれど、メンタルトレーニングを受けてから、自分たちでも可能性はあると思えるようになりました。小学校の時からずっと野球をさせてもらって、何を親に恩返しできるかと考えたら、やはり甲子園でプレーしてる自分を見せるしかないと思いました。クラスのやつとかには、無理とちゃかされるけど、絶対に行けると信じて頑張っていきたいです。またメントレで自分で決めたことはやりぬくことも覚えました。そして自分にはまだまだ可能性が秘められていることも学びました。自分は唯一無二の存在だから、人と比べるのではなく、自分の才能の引き出しをもっともっといっぱい開いていくこと、自分を鍛えていく事にこれからも頑張りたいと思います。M

・メンタルトレーニングを受ける前と、今の自分とを比べると本当に変わったと思います。この奈良工業高校野球部に入部して本当に良かったと思います。潜在能力はイチローとか松坂とか上手い人だけにあるものだと思っていたけど、自分にもあるというのを聞いてちょっと自信がつきました。また、レッスンの中で困難があってもあきらめずに自分の夢にチャレンジして夢をかなえたジョージ・フォアマンの話を聴き、自分も一度あきらめていた夢を叶えたいと思いました。そしてそのために勉強して専門学校に入ろうと思いました。すると成績も上がり、先生からも変わったと言われました。そしてマイナスイメージの強かった自分がイメージトレーニングのレッスンを受けてプラスに考えられるようになりました。M

・メントレを始めて最近思うようになったことは、僕たちは毎日の生活の中で、学校に来て、友達と喋って、一緒になって笑ったりして、部活の後の部室でも、みんな疲れているはずなのに、ほんまにしょうもないこと言い合って、笑いあったりして、毎日楽しくて幸せで、それでもっと友達を大切にしないといけないと思った。教えてもらった中で一番良いと思った事は「自分自身を知る」ということで、色んなことを考えました。考えていくと自分の良いところが全然思い浮かばなくて、自分の悪いところばかり思い浮かんできました。僕はすぐスネて周りの人とかにも迷惑をかけたりしました。3分間スピーチももっと思っている事がいえるようになりたいと思えるようになりました。自分の悪いところがわかっているから、野球や学校生活を通して直していって、自分のことをもっとよく知り、もっと好きになりたいです。また勉強ではクラスで一番になり、新聞のコラムを写すことも楽しく思えるようになりました。Y



メンタルトレーニング終了式に参加された指導者の声

< 変化・成長した所>
・子どもたちの顔つきが変化し、いきいきと行動するようになった。練習も前よりテーマをもって取り組む姿勢が感じられる。
・何事に対しても積極的に取り組むようになった。野球だけでなく、授業に対する姿勢も変わってきた。


・以前はどちらかというとバラバラだったが、チームにまとまりのようなものがでてきた。

・自分の気持ち、話したい内容を人前で伝えられるようになった。

・筋力がついてきてしっかり走れるようになった。

・勉強面で上位に入る生徒が多くなってきた。

・(自信のあらわれか)行動力がついてきた。


< 終了式に参加して>
・子どもが自分の考えを自信を持って発言している。自信があるから3分間話す事ができると思う。

・このメンタルトレーニングで培ったpositive thinkingでこれからの人生を実りのあるものにして欲しいと思う。

・トレーニングを始める前と生徒の様子が大きく変化していることに気がついた。スピーチが板についてきた。

・親への感謝の気持ちをどう教えていけば良いのだろうと思っていたけれども、(メンタルトレーニングをすることによって)自然とそういう気持ちを持ってくれたことがありがたいと思った。



メンタルトレーニング終了式に参加された保護者の声

< 変化・成長した所>
・「今日はメンタルトレーニングでこんな事を決めた」とか「夢を持たなければダメだ」とかその都度よく話してくれるようになった。

・毎日自分も練習でクタクタなのにおばあちゃんの肩をたたくと決めたからとやってくれた。とてもうれしかった。

・靴を揃えるとか弁当箱を洗うとか今まで無関心だったことを一生懸命してくれて、私が喜ぶと内心嬉しそうだった。

・少し頼もしく、しっかりした考え方ができそうな兆しが見えてきて、さわやかな良い少年になった。とても可愛く思う。

・目標を最後までやりぬく力がつき、野球部全体を見れるようになった。人間的に成長した。プラス思考になった。

・進んで家事をするようになった。

・人の話を聞くことができるようになった。自分自身を見つめることで自分を変えるために何をしなければならないかを考えるようになった。


< 終了式に参加して>
・皆の言葉に自信や感謝などの思いが込められていて感動した。欲を出してもっともっと自分を高めていってほしいと思った。生きていくうえで(メンタルトレーニングは)とてもプラスになると思う。

・皆真剣に野球に取り組んでいるのだと感動した。

・トレーニングを受ける前と受けた後での子どもの変化がよくわかった。

・高校生活の3ヶ月間で人間がこんなに変われるのか、また自信が持てるのかと思った。

・子どものひきしまった顔、声から、目標に向かって進む希望が感じられました。


アンケート集計

@ このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?
A.大変良かった(18人)  B.良かった(1人)  C.普通(0人)  D.あまり良くなかった(0人)  E.良くなかった(0人)
A トレーニングを通して、変化がありましたか?
A.はい(18人)  B.いいえ(0人)
B 変化したこと
・精神面・考え方
  a.プラス思考、前向き肯定的になった(14人)      
b.セルフ・イメージが良くなった (14人)
c.継続できるようになった(15人)           
d.努力できるようになった (14人)
e.目標設定できるようになった(15人)       
f.夢や目標がはっきりした (13人)
g.感情をコントロールできるようになった(7人)       
h.前向きな言葉をつかうようになった(11人)
i.良いイメージを描けるようになった (12人)     
j.自信がついた(15人)
k.積極的になった(10人)               
l.感謝するようになった(15人)
m.明るくなった(10人)                  
n.笑顔が増えた(15人)
o.向上心が増えた(13人)                 
p.精神的に強くなった。あきらめなくなった。負けなくなった(13人)
q.気持ちの切り替えが早くなった(8人)          
r.視野が広がった(8人)
s.優しくなった(7人)                  
t.集中力が増した(13人)
u.自分が好きになった(13人)
v.その他(全てがよくなった気がする・鮮明になった・自分の夢や目標がはっきりして近づこうと思うようになった・病気が治った・性格が少し変わった・人に手を差し伸べるようになった・自分の存在の尊い価値がわかった・周りのことを考え、素直になれた・楽しくない日、いやなことがあっても部活に来てみんなと会って心から楽しいと思えるようになった)

・トレーニング面
  a.継続して自主トレするようになった(15人)          
b.筋力、体力、技術力が上がった(16人)
      (足が速くなった・エラー率が減った・スイングスピードup・胸筋up・走るときのスタミナup・腕の力・体重が増えた)
c.野球や練習が好きになった。楽しくなった(14人)    
d.練習時間が増えた(11人)  
e.練習内容が充実した(12人)               
f.チームの雰囲気が良くなった(18人)
g.一体感がでてきた(9人)                
h.その他(弱音を吐かなくなった・自分から何かを続けて練習できるようになった・ひじが順調に治ってきた・やせることができた・笑顔で練習するようになった)

・勉強
a.勉強する習慣がついた(7人)               
b.勉強時間が増えた(6人)
c.成績、順位が上がった(12人)
       (クラス1位・クラス4位・6→5番にup・8位up・赤点が5個減・赤点がなくなった)              
e.本や新聞を読むようになった(15人)      
f.授業態度が変わった(10人)                
g.検定試験に合格した[計算技術検定3級](3人)        
h.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた(13人)
i.スピーチできるようになった(15人)       
j.勉強がわかるようになった[](10人)          
k.将来の目標が決まった(9人)
・人間関系・親子関係
a.仲良くなった[みんな・チームメイト・先輩・家族・友達・お母さん・兄](13人)        
b.コミュニケーションがとれるようになった(15人)     
c.親のありがたみ、大変さがわかり感謝するようになった(16人)
d.感謝されるようになった(11人)      
e.相手の気持ちを考えるようになった(19人) 
f.好きになった[みんな・自分・家族・彼女] (11人)    
g.人の話をきちんと聞けるようになった(12人)       
h.接し方が変わった(12人)
i.その他(個性が強いチームだけどそれをうまく使って仲良くなった・家族との会話が増えた・素直になった・部室が明るくなった・自分からどんどん話すようになった)

・生活面・習慣
a.自立してきた(11人)                   
b.充実した一日を過ごせるようになった。生活リズムがよくなった(11人)
c.手伝うようになった。手伝おうという意識に変わった。(14人)                 
      (買い物・洗濯・食器洗い・ユニフォームの洗濯・弁当箱洗い)
d.良い習慣がついた[笑顔であいさつ・素振り・日記を書く・夢や目標に向けての学び・靴並べ・ごみ拾い・コラム写し・あいさつ](19人)  
e.時間管理ができるようになった(10人)           
f.金銭面の管理ができるようになった(6人)  
g.健康管理できるようになった(11人)  
h.その他(趣味のドラムやスノボー等のテクニックがあがった・どんな一日を過ごすか迷ってたけど設定できるようになった・学校生活の充実・何事も自分から進んでできるようになった・何でも大切にできるようになった)

C このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?
  A.はい(19人) B.いいえ(0人)




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