メンタルトレーニングのサクセスプラン研究所 > メンタルトレーニング受講者の声

メンタルトレーニングを受講された 兵庫工業高校 硬式野球部

メンタルトレーニングを受講された生徒の声


・メンタルトレーニングを行い、自分の中で気持ちの持ち方が変化した。例えば試合中ピンチのときは「ヤバイ」と思わず、冷静にこの場面をしのげば次のチャンスがあると思って、気が楽になった。チャンスの場面ではここで打てばチームの勝利へ貢献できてチームに勢いがつき、流れを引き寄せる事ができる、などと思ってプラスに考えることができるようになった。自分の持っている力や能力を知れたし、自信にもなった。継続の習慣も身につきメントレをして良かった。U

・メンタルトレーニングで一番役に立ったのは、イメージングの大切さです。イメージングすることで能力の出せ方が変わってくると聞いて、試合のイメージなどをするようになりました。大事なのは本心から思う事です。何よりも力がついたのは継続力です。メントレを始める前は自分がこんなに続くとは思いもしませんでした。人間としてのあり方などが自分の中で変わりました。甲子園への想いが一番変化しました。G

・自分は普段から計画を立てて自主トレは行っていたけれど、妥協してしまう日がありました。でも今回のメンタルトレーニングで継続の力などの大切さを今まで以上に理解して、継続する力が一番身につきました。周りへの感謝の気持ちも大きくなって、プラス思考に考えることが多くなった。K

・一番身についたのは何かと習慣づけることだった。以前は帰宅して勉強する時間を全然作っていなかった。でもメンタルトレーニングを受ける事で、ほんの少しでも毎日勉強するようになった。トレーニング面では一日だけできなくて全勝できなかったが、その一日がとても大事ということを教えてもらい、最後のほうでは全勝できるようになった。また自分では知らなかった能力が発見でき、いろんな事に挑戦するようにもなった。しっかり目標を持てるようになった。K

・僕はメンタルトレーニングをする前は自信がなくて試合で打席に入って、打てる打てると思っても凡打ばかりで心の中では打たれへんみたいなことを思ってしまって、まったくヒットが打てなかったけれど、メンタルトレーニングをやって前よりヒットが多く打てるようになりました。目標設定をして毎日素振りをやっていてこれだけ素振りしてるねんから打てるやろうと思うようになって、これが自信なんだと思いました。S

・一番印象深かったレッスンはレッスン6の内容で『ありがとう』という言葉は魔法の言葉というのが印象に残っていて、どんなに怒られても『ありがとう』どんなに嫌なことをされても『ありがとう』怒りそうになっても『ありがとう』という言葉を心の中で叫んだら、すごい自然と心が落ち着き、逆にその『ありがとう』ということばを発展させて、怒ってくれて『ありがとう』という前向きな発想が浮かんできて、とてもすごい言葉だと思いました。でもその前向きになれる理由はそれ以前のレッスンが役に立ち、このレッスン6に結びついているんだなと改めて実感しました。継続の力がつき、それが自信となり、目標を鮮明にあらわし、プラス思考になりました。野球がもっと好きになりました。S

・目標設定をして毎日パーフェクトに続けることができるようになり、それが自信になっています。やっぱり周りから「肩強くなったな」「いい体になってきたな」と言う声も増えてきて、とても嬉しくてやる気がもっと出てくるようになりました。メンタルトレーニングをする前、肩をずっと痛めてて、治らなかったけど、メントレが始まって毎日のすることに筋トレを入れたんですけど、1ヵ月半くらい経ったときにはもう肩の痛みが消えていて、とてもびっくりしました。考え方もとても前向きになってきていて感謝の気持ちをいっぱい持てるようになりました。S

・以前の自分は緊張したりや力が入ってしまったりして、大事な場面で冷静さを失い、自分の力を全く出せず、失敗をし、自信をなくしてしまうという悪循環なことばかりをやっていました。でもこのメンタルトレーニングを始め、自分にも能力があり、プラス思考に考えればきっとできるという事を何日も自分に言い聞かすうちに、本当に自分はできるというふうに思えて、今では常に冷静になり、失敗したときでもすぐに次のことを考え、引きずらないようになっています。しんどいこともあきらめず続けられるようになり、前よりも自信がつきました。10km走ってもそんなに疲れなくなりました。親とも前より話すようになり、親が片付けなどをしていたら手伝うようになりました。S

・このメンタルトレーニングで大切な事をいくつか学びました。一つ目はプラス思考についてです。以前は自分に対して負のイメージしか持っていなくて、それをなくすために良いイメージの言葉をしゃべるようにし、少しずつプラス思考になってきました。アファーメーションでも自分の理想を声に出して言ってみると、自信が出てきたり、やる気や活気が出てきたりしてチームの雰囲気も良くなり、楽しく取り組めて良かったです。最後に目標設定の学びでは継続力や集中力・忍耐力など自分を自身で成長させるのにとても素晴らしいトレーニングだと思いました。始めた時は長く続かなかったりしていて、まちまちな成果になっていたけど、だんだん日数も長く、量的にも増えていって、知らぬ間にそれが当たり前のようになっていったのがすごく嬉しかったです。何でも最後まであきらめずにやることはいいことだと思いました。T

・このメンタルトレーニングはかなり自分のためになった。目標にむかってトレーニングしていく中、成果が出なくて悩んでいたら、「けつ、でかくなったな」とか「太もも太なりましたね」とか言われていくうちに、どんどんモティベーションが上がっていった。最近では下半身がずっしりした感じがあるので、日々の努力の結晶だと思った。アファーメーションのお陰でとても精神的にも肉体的にも思い切ったプレーができていると思う。試合でもピンチの場面でとても強くなり、いつでも攻める事ができるようになった。勉強面では集中力がつき、テストでクラス順位が10番上がり、平均点も10点上がった。N

・メンタルトレーニングのテキストを読んで印象に残った言葉があります。「目標を明確にし、リスクを恐れず、障害には断固として立ち向かい、目標達成の決意をすること、後はプランに従って日々やるべきことを忠実に貫き通す事だ」という言葉です。僕たちチームの目標は「甲子園出場」という大きな目標であって、それを達成するためにはリスクも大きいし、障害も乗り越えていかなければ光は見えてこないと思うので、辛くなった時はこの言葉を思い出して自分の目標から目を背けないようにしていきます。また勉強面では中間交差で国語と専門教科でクラストップになり、将来の進路も決めました。生活面でも朝に強くなり、規則正しい人間になれました。N

・以前はほとんど三日坊主でしたが、このメンタルトレーニングをして、継続する事ができるようになりました。自分の考え方も以前と違ってプラス思考に考えることが多くなり、マイナスに考えることが少なくなりました。このトレーニングをして良かったと思います。H

・僕はこのメンタルトレーニングで学んだことを大きく分けると2つあります。継続する事の大切さと最後まであきらめないということです。目標にむかってチャレンジする中で途中何度も妥協してしまいそうになることがありましたが、自分の目標がはっきりとしていたため最後まで達成することができました。最後のほうになるとやることが癖になっていたような気もするほどでした。なので継続するということはとても難しいと思いますが、目標をはっきりとさせれば継続できるし、継続できたときの報酬というものは、自信がついたり、能力が上がったりとすばらしいものになるので、これからも継続しようと思います。次にあきらめないということです。テキストの中のボブ・ウインランドの話を聞き、どんな厳しい状況にあっても最後まであきらめなければ絶対に達成できると思いました。F

・継続する力がつきました。毎日積み重ねをすることによって今自分がどういう状況で、どういうことを考える必要があるかなど、具体的に自分を知ることができるようになりました。1ヶ月単位の目標や今日一日の目標も立てれるようになって、目標を達成できれば、より高い目標設定をし、日々進歩していることを実感もできるようになりました。一番大きく変わったことは自信だと思います。メンタルトレーニングを受けるようになってから少しずつ結果が出るにつれ、自信も大きくなり「いつでも俺は打てる」と思えるようになりました。イメージトレーニングも理想の自分の姿がはっきりと見え、それに向けて練習していくと、時々、これだ!!と感じることが多くなってきて、このようなことも自信につながりました。ホームランも2本打てました。H

・以前は自分が失敗や間違いをするとマイナスに考えることが多かったのですが、言葉のレッスンでプラスイメージの大切さがわかり、変わることができたと思います。アファーメーションの自信がついてきてとても面白かったです。また、ミスしたときの切り替えも早くなり、チャンスで打てるようになりました。目標を立てて行動できるようになり、継続の力もついたので、これからも継続していきます。M

・メンタルトレーニングをして、目標設定して取り組んできたことが生活の中に溶け込んで習慣になっている。以前はマイナス思考でプレーが全然上手くいきませんでしたが、メントレをしてプラス思考になり、ちょっとずつ自信がついてきました。毎日新聞を読む習慣もつき、第二種電気工事士の筆記試験にも合格しました。M。

・この3ヶ月間で自分でも実感できるほど成長しました。僕は何をしても継続できなくて、最初は絶対にメントレしても続かないと思っていました。レッスン8まで勉強面で苦しんでパーフェクトに達成した事がありませんでした。いつもあと一日とかもうひと踏ん張りすれば達成できるのに、そこでいつもあきらめていました。深川先生に相談したり、達成している人にアドバイスをしてもらったりしてレッスン9で初めて達成して、それからレッスン10でも達成できました。他にも練習が楽しくなり、自信も持てるようになりました。また、以前はテスト前以外はしなかった勉強もするようになりました。苦手な数学も予習を少しするだけでついていけるようになりました。中間テストでも納得のいく点がとれました。全くしなかった家事の手伝いもするようになり親が毎日どれだけしんどいのか少しわかった気がしたので、トレーニングが終わった今も自分のことはある程度自分でするように心がけています。Y

・今回、このメンタルトレーニングをやってとても良かったと思います。メントレで学んだことは目標設定を明確にする、正しい習慣を身につけて継続する、何事もイメージしてから臨む、プラス思考にもっていく、言葉の大切さというのを学び、身につきました。野球の面でも打球が速くなり、筋トレが楽しくなりました。Y

・メンタルトレーニングを受けてたくさんの心の変化や周りの環境が少しずつ変わってきたと思います。印象に残っているのは「求めなさい。そうすれば与えられます。」という言葉です。今までの自分はどうせ求めても与えてくれるわけないと思っていたので、とても驚き、嬉しかったです。今では誰にも負けないくらい求めています。努力していたら結果はおのずとついてくると思うから、今できることを最高の形でやろうと心がけています。学校での生活が大きく変化し、良くなりました。建築の本を読んで、ますます建築が好きになりました。自分を誇れるようになり、心に余裕ができました。近所の人と仲良くなれ、プラスに考えようと意識するようになり、素振りをしていてパワーがつきました。Y



メンタルトレーニング終了式に参加された指導者の声

<変化・成長した所>

・継続する事の大切さ、またそれによって得た自信というものが感じられるようになった。

・野球だけでなく、一人の人間としての行動力も身につけてくれたように思う。

・生徒たちの大きな変化はこれから徐々に現れると思う。選手たちの取り組む姿勢に変化を感じている。各々に向上心があり、何かと上手くなりたい、成長したいと願う本質に火をつけてくれたところが大きいです。


< 終了式に参加して>

・目標設定を明確にすることで、人はどんどん成長していくんだなと感じた。

・教師として野球部以外の生徒たちに話をするには大いに参考になることがあった。



メンタルトレーニング終了式に参加された保護者の声

< 変化・成長した所>

・家庭では靴揃えから始まり、勉強面では成績も少し上がり、自分から進んで何でもするようになったので良かったと思う。
・性格が温厚になってきた。生活面が良くなった。

・勉強も野球も愚痴らず、黙って頑張るようになった。




< 終了式に参加して>

・子どもたちの堂々とした姿が見られて良かった。

・人前で自分の気持ちを堂々と話せる事にびっくりした。

・子どもたちが自分の成長を感じているので良かった。

・この様な機会に出会えて良かった。



アンケート集計

@ このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?
  A.大変良かった(14人)  B.良かった(4人)  C.普通 D.あまり良くなかった E.良くなかった(0人)
A トレーニングを通して、変化がありましたか?
 A.はい(18人)  B.いいえ(0人)
B 変化したこと
・精神面・考え方
  a.プラス思考、前向き肯定的になった(16人)      
b.セルフ・イメージが良くなった (10人)
c.継続できるようになった(15人)           
d.努力できるようになった (13人)
e.目標設定できるようになった(14人)       
f.夢や目標がはっきりした (13人)
g.感情をコントロールできるようになった(9人)       
h.前向きな言葉をつかうようになった(11人)
i.良いイメージを描けるようになった (13人)     
j.自信がついた(11人)
k.積極的になった(9人)               
l.感謝するようになった(14人)
m.明るくなった(8人)                  
n.笑顔が増えた(8人)
o.向上心が増えた(11人)                 
p.精神的に強くなった。あきらめなくなった。負けなくなった(10人)
q.気持ちの切り替えが早くなった(10人)          
r.視野が広がった(8人)
s.優しくなった(4人)                  
t.集中力が増した(16人)
u.自分が好きになった(6人)
v.その他(ピンチの場面でとても強くなり、いつも攻める事ができるようになった・落ち着けるようになった・どっしりとできる・明るく前を向けるようになった・自分を誇れるようになった・心に余裕がでてきた)

・トレーニング面
  a.継続して自主トレするようになった(15人)          
b.筋力、体力、技術力が上がった(14人)
       (コントロールが良くなった・ホームランを2本打てた・長距離ランニングタイムup・スイングスピードup・短距離が速くなった・遠投・打率up・肩が強くなった・10km走っても疲れなくなった・下半身が強くなった・余裕を持って打席に入れる・飛距離up・チャンスで打てる・握力up・50m走のタイムup・打球が速くなった・筋トレが楽しくなった)
c.野球や練習が好きになった。楽しくなった(10人)    
d.練習時間が増えた(13人)  
e.練習内容が充実した(9人)               
f.チームの雰囲気が良くなった(15人)
g.一体感がでてきた(10人)                
h.勝率が上がった(9人)
i.その他(甲子園への想いが変わった・アファーメーションのよさがわかった・技術的な話ができるようになった)
・勉強
a.勉強する習慣がついた(14人)               
b.勉強時間が増えた(15人)
c.成績、順位が上がった(5人)
       (国語と専門教科でクラストップになった・平均点10点up・クラス順位10番up・8番up)  
e.本や新聞を読むようになった(13人)      
f.授業態度が変わった(9人)                
g.検定試験に合格した[計算技術検定・第二種電気工事士の筆記試験合格](2人)        
h.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた(11人)
i.スピーチできるようになった(7人)       
j.勉強がわかるようになった[電気基礎・英訳・数学](6人)          
k.将来の目標が決まった(6人)
l.その他(物事を深く考えられるようになった・建築の本を読んでいてますます建築が好きになった)
・人間関系・親子関係
a.仲良くなった[親・先生・チームメイト・友達・近所の人](6人)        
b.コミュニケーションがとれるようになった(15人)     
c.親のありがたみ、大変さがわかり感謝するようになった(16人)
d.感謝されるようになった(4人)      
e.相手の気持ちを考えるようになった(13人) 
f.好きになった[自分] (2人)    
g.人の話をきちんと聞けるようになった(15人)       
h.接し方が変わった(6人)
i.その他(親と話すようになった・親が積極的に協力してくれるようになった・目を見て話せるようになった・いろんな人と話せるようになった)

・生活面・習慣
a.自立してきた(7人)                   
b.充実した一日を過ごせるようになった。生活リズムがよくなった(14人)
c.手伝うようになった。手伝おうという意識に変わった。(8人)                 
d.良い習慣がついた[勉強・トレーニング・くつ並べ・弁当箱洗い・新聞を読む・部屋の掃除](14人)  
e.時間管理ができるようになった[朝に強くなった](10人)           
f.金銭面の管理ができるようになった(9人)  
g.健康管理できるようになった[食事・6時間以上の睡眠](12人)
h.その他(社会の常識が身についた・やりたいことができるようになった・社会性がついた学校での生活が大きく変化し良くなった。)

C このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?
  A.はい(18人) B.いいえ(0人)




Copyright(C)2001-2003 Success Plan Institute All rights reserved.
メンタルトレーニングのサクセスプラン研究所