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メンタルトレーニングを受講された 篠山鳳鳴高校 硬式野球部

メンタルトレーニングを受講された生徒の声

・バットが軽く感じるようになった。筋力がついた。いいイメージを持てるようになった。毎日弁当箱と水筒を洗い親の負担がとてもわかった。O

・少し前向きになった。I

・物事に対して前向きに考えることができるようになった。3分間スピーチのお陰で人前に立つという経験もできた。継続する事の大切さを知った。U

・プラス思考の大切さや、自分の中にある潜在能力に気付く事ができるなど、大変有効なものだったと思う。週一回のグループミーティングでは色々なパフォーマンスが用意されており、楽しみながらトレーニングを行うことができた。毎日の明確な目標を設定する事ができるようになった。それに向かってチャレンジすることによって自分に勝つことが可能になり、自信がつくのだと思った。O

・考え方が前向き、積極的になった。周りの人や物に関心を持つようになった。O

・僕はメンタルトレーニングで、人前で話す事に自信が持てました。昔、失敗した悪いイメージが人の前に立つと思い出され、いつも失敗していました。しかしイメージトレーニングのグループ学習で発表した時に、人前で発表する楽しさを初めて感じました。また努力する習慣がつきました。今までなら部活から帰ったら寝てしまっていたのに、「長打の打てるバッターになる」という目標に向かって素振りをするようになりました。あとメントレで学んだ「全ては自分次第」という言葉が好きになりました。勉強面でも70点上がって順位は200番上がりました。I

・この60日間メンタルトレーニングをしたことで、僕は昔の自分を振り返ることができ、自分のあらゆる面を成長させる事ができた。また、メントレの講義を聞くたびに、やる気と自信が出てきて、いつも心の支えになっていた。メントレで学んだことはまず親への感謝の気持ちで、メントレをやってから、親がしてくれていたことがとても大きかった事に気付き、「ありがとう」と素直に言えるようになった。継続への考え方が変わり、マイナス思考からプラス思考になった。計画を立てて日々過ごす力がついてきた。O

・継続力や忍耐力がついた。セルフ・イメージのレッスンを受けてから練習でつらい事があっても、何事もプラスの方に考えて取り組めるようになったので良かった。筋力がついて体格が良くなった。前より友達と仲良く話せるようになった。規則正しい生活をし、素振り、筋トレ、早寝早起き、2時間の勉強など良い習慣がついた。I

・気持ちの持ち方や、ピンチのときの考え方が変わった。チームについて学べた。自分の意思が強くなった。A

・以前は何をやっても続かないことが多くありましたが、このメントレをしてから僕は変わったと思います。継続の力がつき、自信がつきました。素振りを継続して打球が速くなり、勉強も毎日こつこつとやったり、苦手強化を中心にやったりしたせいか、学力が上がりました。O

・少し継続の力がついた。親に負担をかけないように、自分のことは自分で出来るようになった。メントレをやる前と後では素振りの回数や筋トレなどがぜんぜん違った。素振りが安定してきて、バッティングが良くなった。A

・メンタルトレーニングを終えて、私は「成長するチャンス」をもらったと思いました。『全ては自分次第。どうせやるなら積極的、肯定的に行動しよう。』これが最近迷ったときに私が思う事です。私は人前で話すと、いつも足が震えてしまい、プレー中も同じでした。しかし3分間スピーチを通して、人前で話す気持ちよさを知り、今では前を見て話す余裕さえ感じます。それは、チャンピオンの心構えを学んだからだと思います。また他人とコミュニケーションがとれるようになり、継続の力や与える事が幸せの第一歩だということも学びました。I

・初めは「本当に意味があるのかな」と思っていたが、やっているうちに「こんな僕でも自分を変えることができるんだ」と気付きました。どんどん継続する力がついてきて、達成感を感じ、継続する事を苦手に思わなくなりました。最後の講義が終わっても自主トレーニングは続けていて、夏の大会ではヒットが打てて、そこで継続すると本当に力がつくと感じました。I

・このメンタルトレーニングはとても自分のためになったと思います。特に毎日素振りの回数を増やし、最後にはしっかりイメージして750回くらい振る事ができました。自信もついてバッターボックスで余裕が持てるようになり、ヒットを打つ事ができました。I

・今回メンタルトレーニングを受講して、明確な目標を持つことが大切だという事、目標を紙に書くことなどを学びました。継続する力がつき、前向きに考えられるようになりました。自分の力を引き出したいと思うようになりました。I

・気持ちの持ちようが変わり、物事を継続できるようになった。規則正しい生活ができるようになった。野球のトレーニングでは無駄がなくなり、体力がついた。勉強する習慣もつき、順位が上がった。このままあきらめずねばっこく勉強を続けていき受験ではホームランを打ちたい。A

・メントレを受けて、自分はこんなトレーニングがあるという事を知らず、やってみたら「へぇー」というのがとても多かった。自分には潜在能力があるという事を少し信じているし、良い言葉をできるだけ言うようにしている。そういう所ではすごく良くなってきていると思う。本気で甲子園に行けるとも思った。一番興味をもてたのがイメージトレーニングのレッスンだ。目標設定の学びも役に立っている。良い習慣がついた。勉強面でも順位が上がり、世界史では94点取れた。K

・メントレを受講してセルフイメージの学びが印象に残っている。このグループ学習から何事もプラス面に考えれている。今まではミスしたらどうしようとかマイナスのことを考えてしまうことが多かったが、プラスに考えるようになってからは、良い結果などが出る事が多くなった。そして一番に感情のコントロールができるようになったと思う。弁当箱洗いも自分でやることによってお母さんの負担が少しは少なくなると思うので、感謝の思いも込めて続けていきます。K

・精神的に強くなった。今まではミスをしたらすごく落ち込んで悪いイメージしか思い浮かばなかったが、最近ではプラスに考えられるようになってプレーが安定してきた。今までよりも自分のことについて考えれるようになった。K

・三日坊主の自分が一週間継続できる人間になった。自分のやるべきことが普通にできるようになった。親への感謝の気持ちをもって生活できるようになった。考えがだんだんとプラス思考になった。上手く時間を使えるようになり、やる気をもって勉強に取り組めた。自信を持ってプレーできるようになった。K

・気持ちの持ち方が変わり、自信がついた。前向きに考えられるようになった。勉強の理解度が上がり、トレーニングしたことによって体がしまった。K

・目標を具体的に持てるようになった。継続が少しずつできるようになった。野球では良い緊張感を保てるようになった。勉強面では机に向かう事が増えた。S

・継続する力がつき努力できるようになった。精神的につよくなり集中力がついた。イメージする事ができるようになった。時間を有効に使えるようになった。人の気持ちを考えられるようになった。T

・以前は悪い方へ考えることが多かったが、メントレをして良い方へ考えることを学んで、良い方へ考えることが多くなった。少しずつ継続の力がついてきて、ありがとうの気持ちを持つようになった。時間を決めて勉強できるようになった。T

・野球面では毎日素振りが続けられるようになり、最後の大会で活躍できて本当に満足している。勉強面では1つの目標に向かって計画的に勉強できた。生活面では、毎日母親の役に立ててよかった。親への感謝の気持ちを持てるようになった。いつも親にやってもらっていたので、これからは自分が親のために手助けしたい。T

・メントレを通して継続の力がついたと思う。自分に対する甘さにも気付く事ができたし、1週間継続して目標を達成できたときは心から喜びを感じました。イメージトレーニングのレッスンが特に思い出に残っていて、どんな強豪チームと対戦しても勝てるのではないかと思った。メントレをして思った事は、夢を実現するためにはとても大きなリスクを背負うけれど、それを乗り越えれば甲子園も遠くないと思った。T

・メントレの中でセルフ・イメージのレッスンが一番印象に残っています。以前は「打てないかもしれない」とか「エラーするかもしれない」とか悪いイメージをもって試合に臨む事があったのですが、最近ではそんなことを考えなくなりました。目標設定ができるようになり、時間の使い方も上手くなりました。勉強も毎日コツコツやることによって最近点が上げることができるようになって、やっぱり継続することは大切だということがわかりました。T

・今まではマイナスに考えることが多く、注意されたりするとすぐに下を向いてしまうタイプだったのが、メンタルトレーニングをしてプラス思考になってきた。また、しっかりと目標を立てて行動ができるので、自分の中の変化がわかりやすかった。今までしていなかったことをすることができるので、成長がすぐにわかるようになった。T

・以前は自主練習もだんだんしなくなっていたが、メンタルトレーニングを受講して、メントレが終わった今でも考えながらメニューをこなすようになった。また、メントレ前は「今日は勉強の日」「今日は練習の日」「今日は疲れているので休む」など一つのことをするだけで満足していたが、今では勉強も練習も生活面での目標も達成してようやく満足できるように変わった。特に昔と違っていると感じるのは、宿題がちゃんと片付いてきていることだ。自分の体にも気をつかうようになった。D

・メントレで一番心に残っているのが、篠山鳳鳴高校野球部の八則や自分の目標をアファームしたことです。声に出す事で楽しくその目標に向かって頑張っていけるようになったからです。継続する力もついてきて、ふとしたことで良いほうに意識する事ができるようになりました。D

・毎日続ける事の大切さや信じることの大切さ、願い続ける事の大切さを理解し、頭に置くことができた。T

・物事の見方が変わった。努力することを続けられるようになった。あと時間の使い方と集中力が上がった。そのおかげか、期末テストの点が上がった。D

・自信が持てるようになったし、今までは結果を気にしてしまって、将来の自分に不安を持っていたこともあったけど、何があっても“夢”を諦めない事を決めた。T

・ピンチの場面で弱気にならないようになった。くつを並べるなど、当たり前の事ができるようになった。T

・何事にも前向きの考え方をするようになった。積極的に行動するようになった。物事を考えてから行動できるようになった。心が広くなった。悪口や不満のぐちを言うのが少なくなった。3分間スピーチを通して心地よい緊張感をもってプレーできるようになった。N

・メンタルトレーニングを通じて僕が一番感じたのは、何事においても、継続してやるということの大切さや難しさを学びました。自分で決めた目標を毎日達成するために、自分に負けないでやるぞという強い気持ちが持てるようになり、続けて達成できたときは本当に気持ちよかったです。今まではユニフォームや弁当箱を親に洗ってもらっていたんですが、自分で洗うようになって、親の大変さもわかり、親に今まで以上に感謝の気持ちも持てるようになり、良かったです。勝利者や成功者の前向きな考え方も知れたのは自分にとって大きかったです。メントレで身についた習慣や考え方はこれからの人生でも大きく役立つと思いました。野球だけでなく、人間としても成長できて良かったと思います。N

・自信が持てるようになった。挨拶ができるようになった。良いイメージを持つようになれた。N

・継続する事で成果が出る事を実感した。野球というスポーツは上手いから上手くできると思っていたが、気持ちの持ち方によってプレイレベルが上がったりするということも実感した。メントレを通じて自分の長所や改善点とかがわかった。目標をしっかり持つことで、行動するときやる気が出る事も実感した。夏の大会が終わり引退してから一日10時間近く勉強できている。N

・メントレを受講する前と後では考え方が変わってきたし、プラス思考が多くなった。自分で立てた目標を毎日継続することでだんだんと力がついてきたのが実感できるようになって、「継続は力なり」とはこういうことだったのかと思い、トレーニングに励んだ。3分間スピーチも1回目はかなり緊張して上手く言えなかったけど、2回目以降は上手く言えるようになってきた。N

・イメージの大切さがわかった。大人になれた。人の気持ちを考えるようになった。向上心が高まった。精神的に強くなれた。N

・毎日取り組む目標はトレーニング面だけでなく、勉強と生活面まであると聞いてびっくりしましたが、最後に思ったのは、やっぱりトレーニング(野球)だけでなくそれ以外のことをやることによって自分自身が伸びていくということがわかりました。三日坊主が直り、自信がつき、感情のコントロールができるようになりました。心も広くなったような気がします。今回のメントレで身体的にも精神的にも大きくなれたと思います。N

・以前は何か続けようとしてもすぐに途中で止めてしまっていたけれど、深川先生の面白い話などを聞いてやる気になり、自然と続けられるようになりました。自分の目標達成のために努力が苦ではなくなり、楽しくなりました。目標を明確にすることでやる気がわいてきました。生活が変わり、今までの考えが変わりました。F

・メントレをやって感じたことは、気持ちの持ち方で、自分の成長や行動にも関わりがあると聞いて、やっぱり精神面は大切やと思った。毎日努力できるようになり、家でも手伝いができるようになった。部活だけでは練習が足りないと思ったし、努力することは大切な事だと思った。H

・自信が持てるようになり、しっかり目標が持てるようになりました。マイナス思考だったのが最近は結構プラス思考になりメントレの効果を実感しています。H

・とても勉強になった。特にイメージトレーニングは実践的だった。継続することが少しできるようになった。H

・以前は帰宅してから疲れていて、寝てしまう事が多く、だらだらと生活していましたが、メントレをして勉強するなど生活習慣での良いところが増えた。前以上に野球のトレーニングを意識してできるようになった。H

・メントレをして身体的にも精神的にも成長した。毎日筋トレをして体つきが良くなった。マイナス思考からプラス思考になり、テキストを毎日読むことが一番自分に効果があったと思う。自分が好きになれた。H

・今までは出番をもらった時に「失敗したらどうしよう」と思ってしまって積極的なプレーができませんでした。でも今は、心の余裕が少し出きてミスが怖くなくなりました。また、以前は人の前でとても緊張していたのですが、今ではましになって、とても嬉しく感じています。M

・勉強中も練習中も以前より長く集中できるようになった。自分のことが自分で出来るようになった。良い習慣(挨拶など)を身につけることができた。勉強面では英語の長文で知ってる単語が増えた。M

・メンタルトレーニングの中で「言葉は思いと相まって人の人格を形作り、人生や運命をも左右する」や「あたかもそのように振舞う」という言葉が最も印象的でした。私の心の持ちよう次第で私の一生が大きく変わるというのがよくわかる言葉だと思います。また毎週ある英単語テストでも一学期の間、いい成績を維持する事ができ、その英単語が模試などに沢山出てきたときは本当に嬉しかったです。M

・人前であまり緊張しなくなり、周りの事が良く見れるようになった。M

・素振りが安定してきて、速くなった。足が軽く感じるようになってきた。玄関がきれいになった。M

・今まではいつもマイナス思考だったが、メンタルトレーニングによってかなりプラス思考になれた。以前は苦手だった継続の力がついた。Y

・一番良かった事はストレートのスピードが上がった事と、足が速くなった事です。勉強する癖も以前よりはつきました。生活面でも細かいところに気付けるようになりました。考え方が変わり、プラス思考になりました。Y



メンタルトレーニング終了式に参加された保護者の声

< 変化・成長した所>

・継続的に何かしようという意識が芽生えた。

・他人の立場を考え、感謝する気持ちが少しでてきた。

・母親に優しく接するようになった。

・人前で思った事をしゃべれるようになった。

・「ありがとう」と素直に言うようになった。

・自分が立てた目標を最後までするようになった。

・毎日素振りの回数を増やして継続してやっていた。

・疲れている日でも続ける事ができた。毎日することを覚えた。

・だいぶ体が締まった。

・食器洗いをしてくれた。

・性格が丸くなった。会話が以前より多くなった。

・3ヶ月でよく変わったと思う。

・毎日目標に向けて頑張っていた姿を見ると、「継続は力なり」「努力は裏切らない」を実感したと思う。

・やらなければと思う気持ちがあっても、どうしても体が動かないという弱さを感じたと同時に、「出来る」という気持ちやいいイメージを描きながら物事に取り組めば結果も変わってくることを体で感じたようだ。

・生活面、精神面で充実してきた。色んな事を考えたり、チャレンジしようとしたり積極性が身についた。

・継続する力がつき、自信がつき、行動が変わり、結果も良い方向になった。

・家庭面のことは日を追う毎に当たり前のようにしてくれるようになった。勉強面では目標大学を決めてそれに向かってがんばれるようになった。野球面では自信を持ってバッターボックスに立てるようになった。

・キャプテンに任命されて最初は悪戦苦闘していた。このメントレはわが子には良きタイミングだと思った。欲を言えばもう少し早くして欲しかった。意識レベルや生活面、勉強面、スポーツ面においても効果があり、人間的にも大きくなれた。



< 終了式に参加して>

・3分間スピーチで自分の考えや思いを堂々と話していた。

・良い習慣を身につけ、考え方が変わり、精神的に強くなった子が多かった。

・大変良かった。

・自信を持った態度で、子どもたちの成長を感じた。

・素晴らしいスピーチに感動した。継続することの素晴らしさを感じた。

・このメンタルトレーニングは、人生において最大のチャンスを与えてもらったと思う。私たち親も受けたかったし、継続の大切さや目標を決めてそれに向かってがんばる事、私も勉強することが多かった。

・すごく良いトレーニングが受けられたと思う。子どもが置いていたテキストを私も読んではまってしまった。

・目標設定と継続の大切さを強く感じた。



アンケート集計

@ このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?
A.大変良かった(22人)  B.良かった(28人)  C.普通(4人)  D.あまり良くなかった(1人)  E.良くなかった(0人)
A トレーニングを通して、変化がありましたか?
A.はい(52人)  B.いいえ(1人) C.その他(2人)
B 変化したこと
・精神面・考え方
  a.プラス思考、前向き肯定的になった(44人)      
b.セルフ・イメージが良くなった (23人)
c.継続できるようになった(31人)           
d.努力できるようになった (34人)
e.目標設定できるようになった(31人)       
f.夢や目標がはっきりした (22人)
g.感情をコントロールできるようになった(15人)       
h.前向きな言葉をつかうようになった(20人)
i.良いイメージを描けるようになった (25人)     
j.自信がついた(26人)
k.積極的になった(22人)               
l.感謝するようになった(34人)
m.明るくなった(20人)                  
n.笑顔が増えた(20人)
o.向上心が増えた(30人)                 
p.精神的に強くなった。あきらめなくなった。負けなくなった(26人)
q.気持ちの切り替えが早くなった(21人)          
r.視野が広がった(12人)
s.優しくなった(11人)                  
t.集中力が増した(21人)
u.自分が好きになった(10人)
v.その他(切り替えが早くなった・逆境に強くなった)

・トレーニング面
  a.継続して自主トレするようになった(29人)          
b.筋力、体力、技術力が上がった(33人) (飛距離up・球速up・スイングスピードup・素振りが力強くなった・プレーに正確性が出てきた・送球が鋭くなった・バットが軽く感じる・下半身がしっかりしてきた・腕筋up・肩が強くなった・プレーの質向上・脚力UP・持久力UP・ストレートが速くなった・足が速くなった)
c.野球や練習が好きになった。楽しくなった(20人)    
d.練習時間が増えた(22人)  
e.練習内容が充実した(18人)               
f.チームの雰囲気が良くなった(27人)
g.一体感がでてきた(15人)                
h.勝率が上がった(12人)

・勉強
a.勉強する習慣がついた(27人)               
b.勉強時間が増えた(30人)
c.成績、順位が上がった(12人) (数U1位・世界史94点・70点上がって順位200番up・5番up・英語・100番以内に入った・公務員試験の点UP)              
e.本や新聞を読むようになった(13人)      
f.授業態度が変わった(8人)                
g.検定試験に合格した[](0人)        
h.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた(18人)
i.スピーチできるようになった(25人)       
j.勉強がわかるようになった[国語・英単語](7人)          
k.将来の目標が決まった(17人)
l.その他(短時間で集中してできた・文章を読むのが速くなった)
  
・人間関系・親子関係
a.仲良くなった[親・家族・友人・みんな](7人)        
b.コミュニケーションがとれるようになった(22人)     
c.親のありがたみ、大変さがわかり感謝するようになった(42人)
d.感謝されるようになった(10人)      
e.相手の気持ちを考えるようになった(33人) 
f.好きになった[自分・周りの人] (3人)    
g.人の話をきちんと聞けるようになった(15人)       
h.接し方が変わった(15人)

・生活面・習慣
a..自立してきた[朝起き](13人)                   
b.充実した一日を過ごせるようになった。生活リズムがよくなった(33人)
c.手伝うようになった。手伝おうという意識に変わった。(15人)                 
      (風呂洗い・ユニフォーム洗い・皿洗い・米洗い・弁当箱水筒洗い)
d.良い習慣がついた[素振り・筋力トレーニング・2時間の勉強・早寝早起き・くつ並べ・マナーがよくなった・挨拶](23人)  
e.時間管理ができるようになった(19人)           
f.金銭面の管理ができるようになった(11人)  
g.健康管理できるようになった(26人)

C このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?
  A.はい(51人) B.いいえ(3人) C.その他(1人)




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