メンタルトレーニングのサクセスプラン研究所 > メンタルトレーニング受講者の声

メンタルトレーニングを受講された生徒さんの声

・一番変わったと思った所は、物事を前向きに考えられるようになったことです。今まではマイナス思考だったけれど、プラス思考になったことによって、自分の悪い所を受け入れることができるようになり、また失敗した時の切り替えがとても早くなりました。一番印象に残りいつも思い出す言葉があります。それは「不可能な夢を敢えて夢見ること」という言葉で、その言葉を思い出すといろんなことにやる気がわいてきます。無理だと思っていたこともやってみると意外と出来ることもあったし、出来なくても挑戦したことは無駄だったとは思いませんでした。また、生活面では親の手伝いが出来るようになりました。最初は玄関掃除だけだったんですが、洗濯とか皿洗いとかトイレ掃除とか、色々できるようになりました。勉強面では苦手だった数学の問題集を毎日やって克服することができました。サッカーの自主トレも友達とすることでとても楽しかったし、左足のキックやドリブルの技術力も上がりました。A

・練習、勉強、手伝いが習慣になった。メントレを通して高い目標を立て、それに向かって一日を大切に使っている。メントレがなかったら今の自分はないだろう。また、存在意味についての話がとても印象的だった。また、本を読んで色々な考え方ができるようにもなった。A

・60日間メンタルトレーニングを受講して成長した部分がたくさんあります。トレーニング面では「当たり負けをしない体作り」という目標を中心に、腹筋、背筋、腕立て伏せなどのトレーニングをやってきた結果、以前よりも当たり負けしなくなりました。勉強面では自分の能力を信じて毎日コツコツと地道に勉強したら、実力テストでは前回より200番以上順位を上げることに成功しました。家の手伝いも弁当箱洗いや洗濯をして、自立に一歩近づいたような気がして、親にも大変好評でした。レッスンの中で一番一番印象に残っているのが「身につけたい能力とそのための訓練」で、監督の江崎先生に見せに行った時に一言です。「あいさつがしっかり出来ていない。今のままでは体が大きくなっても相手からはボールは奪えない。気持ちを高めること。」という一言が感謝でした。いろんな面で自信が持てるようになったし、周りのことが考えられるようにもなりました。I

・一番印象に残った話はチーム形態の話です。良いチームは一人ひとりが自立した人間の集まりだという話です。自分も自立に向けて、目標を見つけるために、今できることを精一杯がんばろうと思います。またメントレを受講してなるべく前向きな言葉を言うようになり、あまり怒らなくなりました。周りの人を大切にするようになって、人の話を素直に受け入れるようになりました。体も少しがっちりしてきて、食器洗いがほぼ毎日出来るようになりました。O

・60日間メンタルトレーニングを通して気持ちの持ち方が変わった。でも完璧にプラス思考になったわけではないが、マイナス面を知っているから落ち込んでいる人を励ましたりできるので、マイナス思考も無駄ではないと思った。障害は心の向きを変えることで乗り越えることができるということも習ったし、目標の立て方、言葉の力、イメージトレーニングという、人生やサッカーで大切なことを教えてもらったことは、僕の人生をよくしてくれると思う。そして積極的になり、周りを見れるようになった。サッカーではボールコントロールが上手くなり、勉強面では学年順位が50番上がった。これからも意味のある一日を積み重ねていって今までよりも成長している自分をつくっていきます。A

・60日間メンタルトレーニングを通して“自分”という人間をより知ることができました。深川先生の話を聞くときは毎回毎回「自分はまだまだだなぁ」という気持ちと同時に「自分にもできる」という気持ちが出てきて、自然とやる気が出てきて、たった3時間の講義で、こうも人に影響を与えることができて、人間の力って凄いとつくづく思いました。印象深い言葉はあたかもできているかのように振舞うというという言葉で、どんどん使っていこうと思います。いろんな状況に陥っても自分自身にこの言葉を投げかけ、冷静な判断ができる大人になりたいからです。またいろんな本を読むようになり、「知る」楽しさを知りました。また気持ちの切り替えが出来るようになりました。A

・60日間メンタルトレーニングを受講して身体的、精神的に大きく成長し、プラス思考になってきました。受講前、家での手伝いはほとんどしていませんでしたが、メントレが始まって玄関掃除、靴並べ、風呂掃除をしました。最初はなかなかうまくいかず、やめてしまうこともありましたが、今では家の仕事を何かやらないと親に申し訳がなくて、気がすまないようになりました。サッカー面でも以前はフィジカ的なものがなくて、言われればやる程度でしたが、メントレを通して毎朝やるようになって、ベンチプレスも上げられるようになり、胸筋もついてきました。左足のキックがよくなりました。K

・以前は自信が持てず、練習や試合であまり声が出ませんでした。僕はそんな自分が嫌でした。なので、このメンタルトレーニングでは自信が持てるように精神面を変えようと思って臨みました。そして3週間目くらいになると自然と声も出て、少しずつ自信がもてるようになりました。また、三日坊主も治り、毎日目標をやり遂げることができ、自分にも出来るんだと自信がつきました。勉強面で一番変わったのは英語です。中学の時から苦手で悪い点をとっても「日本人だから」と言い訳を言っていましたが、今になってみればなんて馬鹿なことを言っていたんだと思います。また小さなことを習慣付けられるようになり、体も大きくなりました。K

・決めたことは何が何でもやるようになった。挨拶が今まで以上にできるようになった。自分に厳しくなった。前向きになった。G

・60日間メンタルトレーニングをして身についたのが「習慣」というものでした。以前はやろうと決めたのに1週間ももたないこともありました。しかしメントレでコツコツと毎日やっていくことが大事だと学び、努力することができました。その甲斐あって前までは蹴れなかった左足が、今じゃ比べられないほどよくなり、持久力が上がりました。勉強面では実力テストの順位が50位上がり、苦手だった国語でクラス1位とることができたし、本を読むのが苦手だったけど、最近では先生から提供してもらった本だけでなく、自分で買った本を読んでいる最中です。それによって知らなかった知識を得ることができるので楽しんで本を読んでいます。生活面では弁当箱を洗うようにしましたが、正直、気持ち的に辛かったです。これを毎日やって、尚且つ家事や僕より早く起きて弁当を作ってくれる親に感謝しています。K

・メントレでは色々なことがありました。最初の頃は楽しんで、一日も休まず目標達成していましたが、まだ習慣付いていない中盤の時期に、少しの油断で「さぼり」という行動を生んでしまい、悪い習慣を作るのは簡単なのに、良い習慣をつけることはこんなにも難しいのかと思いました。しかし、メンタルトレーニングを始める前の僕と今の僕とでは、たくさんの変化が実感できます。靴なんて並べたことなどなくて、いつも帰ってきたらポイッ！と脱ぎ捨ててしまっていた自分はもうどこにもいなくて、靴が揃っていないと腹が立つくらいになっています。筋トレなども1週間やるかやらないかというところでしたが、今はやると決めたら継続してやれるし、目標回数の少し上をやったり、意識的にレベルアップできて、ベンチプレスも30kg以上重いものを持ち上げることができるようになりました。筋トレのおかげで、試合でのぶつかり合いで負けないようになりました。体力もつき、左足のキック力が上がりました。また、英語の小テストの点数が上がり、英語が得意になりました。チームのみんなと仲良くなり、先輩と話をすることが多くなりました。T

・僕が60日間メンタルトレーニングを通して一番学んだことは、成功するためにはそのための努力をしなければならないということです。目標設定をして甲子園のスターになった人も、イメージトレーニングでイメージどおりになった人も、みんな努力を続けてきたから、それだけの結果が出せたんだと思います。僕は主に毎日腹筋、ヘディング、靴並べなどをしてきましたが、2回だけ達成できなかった時がありました。気づかなかったけれど気の緩みがあったんだと思いますが、そこで後悔するんじゃなく、次はもっとバーを高くして達成しようと思えるかどうかで、成功できるかどうかが決まると思います。これからも目標に向かって努力し続けます。また具体的にはヘディングで競り勝てるようになり、1対1のディフェンスが苦じゃなくなりました。ベンチプレスのMAXも上がり、成果をイメージして練習内容を考えられるようになりました。前向きになり、自信ももてるようになりました。T

・自分が一番成長できたと思うことは、一つ一つの物事を大切にするということです。今という時間は、過去にも未来にも今しかありません。だから大切にするべきなのだと思いました。その都度その都度であらゆることが学べると思います。そして物事は自分にとってベストのタイミングでやってくると学びました。すると、それは同時に自分に足りない部分などを教えてくれているんだと僕は思います。一見マイナスのように見えることも、そこから学べることはたくさんある。目の前に意味のないものなんて何もないと思っています。だから僕はあらゆる物事を享受します。それは時間を大切にすることにもつながってくると思うのです。またメントレをして、物事を前向きに受け止めるようになり、何事にも向上心をもって取り組めるようになりました。人の話をしっかり聞けるようになり、感謝の気持ちを大事にしようと思えるようになりました。N

・60日間メンタルトレーニングを受講して、勉強、家事の大切さを学びました。以前からサッカーに関しては朝、昼、部活後と自主練をし、全力を尽くしてきましたが、勉強と家事はまったくしていませんでした。そして靴を揃えることが習慣になり、食器を運ぶというちょっとしたことでも以前より手伝うようになりました。勉強は朝の電車の中である程度課題をやるようになり、頑張った結果、考査で初めてクラス1位をとりました。N

・一番変わったのは、何をやってもマイナス思考だったのが、プラス思考になってきたことです。部活でもミスが怖くて、先輩や先生の前で練習や試合をするのがすごい嫌でした。でも、今はそういうことを気にせずに、積極的に頑張ってやっています。今まではやらなかった居残り練習も、今は毎日のようにするようになりました。部活に対してのやる気が倍以上に上がったので良かったです。靴並べも習慣になりました。N

・60日間メンタルトレーニングで印象に残ったのは「言葉の威力」というレッスンです。そのレッスンでマイナス思考とプラス思考についてのことや、本音で思ったことが実現するということを教わりました。僕は自分自身マイナス思考の持ち主だと思っていて、どうすることもできないと諦めていた部分があったのですが、言葉について学んで、大きく変わることができました。以前は他人に言われたことを、どうしても否定的に捉えがちだったのですが、少し考え方を変え、何事も前向きに捉えるようになりました。サッカー部の練習中でも、自分から周りを励ますような声を出すようになり、それがかえって自分を奮い立たせ、練習にも集中できるようになりました。勉強や生活面でも良い習慣を身につけることができ、特に苦手な理科総合で77点を取り、クラス順位が36位から7位に上がりました。N

・今までは、自分の中で勉強面やサッカーのことなどに関して「変わりたい」という気持ちがあり、今の自分じゃダメだとわかってメンタルトレーニングを受講していても、実行に移せば2.3日で終わってしまっていました。自分に甘いっていうのは、自分が一番理解していました。しかし、メンタルトレーニングを通して、考え方や行動の変化を自分自身、感じました。1週間の目標を全て達成できれば、例えすぐに結果が出なくても「達成できた。自分はできる。」と自信を持って次の課題にも立ち向かっていけました。練習中に良く考えてプレーするようになり、自分の頭の中で良いプレーのイメージができるようになりました。また、物事を前向きに捉えるようになってきました。これからも常に「変わりたい」という向上心を持ち続け、目標達成に向けて努力し続けます。そして熱田高校サッカー部のチームコンセプトである『サッカーを通して一流の人間に』というものに少しでも近づけるように頑張っていきます。F

・メントレを始める際、自分の決めた目標はしっかり達成しようと決めてやってきました。それは自分に継続性とか習慣性というものがなかったからです。そして10回中8回達成しました。特に生活面はパーフェクトで、決めたこと以外に風呂掃除など親の手伝いもするようになりました。サッカーや勉強面も毎日コツコツやれているので、継続性と習慣性はついたと思います。勉強面では学年順位が50番以上あがり、本を読むことにも苦手意識がなくなりました。一番印象に残っているのは「言葉の威力」のレッスンです。今までは失敗すると悔しい気持ちを言葉や表情に出していましたが、発言は行動につながると知り、マイナス的な発言はやめようと決め、今ではできるだけプラス的な発言を増やすように心がけています。M

・60日間メンタルトレーニングを通して、僕が心に残っているものの一つに「紳士たれ！」があります。部活以外での日常生活が高校生活の大半を占めるわけですが、何かをしようとするたびに「紳士ならどうする？」と考えます。そうすると自然と余裕が生まれ、落ち着いて物事を対処できるような気がします。熱田高校サッカー部のチームコンセプトにもあるように「さも自分が一流の人間であるように振舞うこと」をメンタルトレーニングのレッスンで聞いてから心がけるようになりました。またアファーメーションもすごく気持ちよかったし、楽しかったです。サッカー面は筋トレを続けて筋力が上がりました。生活面では親の手伝いをするようになり、自分の理想とする「与えることのできる人間」に少し近づきました。また、皿洗いを手伝った時、母がとても喜んでくれました。勉強面ではクラス順位1桁が取れるようになりました。M

・60日間メンタルトレーニングを受講して本当に良かったと思いました。このメントレを通して自分が直したい「継続が出来ないところ」と「マイナス思考な所」がかなり変わりました。継続できないことについては、目標達成のためにしなければならないことと、している事が一致していなかったという事に気づかされました。勉強面については目標すら設定されていませんでした。マイナス思考については「言葉は想いと相まって、自分の人格を形つくっている」ということを知りました。そしていかに自分が否定的な言葉を使っていたかを考え、ショックでした。しかし、前向き肯定的な言葉をしっかり食べようと決め、今では自分がマイナス思考だなぁと感じることはほとんどありません。このメントレでできた一生の目標「充実した人生」のためにこの２つをより良いものにしていきます。M

・僕はメントレを受けて、継続することの大切さを改めて感じました。目標への挑戦は1週目、達成できませんでした。しかし達成した人の報告を聞き、自分より目標が厳しいのに達成していて、自分が情けなくなり、次の週からはきつかったけど、なんとか達成できました。そして、勉強や靴ならべが習慣になり、家の手伝いも積極的にするようになりました。サッカーも残って練習するようになり、腹筋もついてきました。考え方も前向きになりました。M

・メントレを始める前は、学校にも大分慣れてきて、学校の日常生活が少しだらしなくなってきて、自分に甘くなってきてると思いました。「これではいけない、変わったほうがいい」と思っていたら、メンタルトレーニングがちょうど始まって、これは自分を変えてくれるとてもいい機会だと思いました。以前は継続していることは1つもありませんでしたが、メントレをして毎日しっかり継続して、決めた目標を達成できるようになりました。すると部活がさらに楽しく思えてきて、試合でもバテなくなり、疲れがあまり残らなくなりました。定期テストでもクラス順位が1桁になりました。家では風呂やリビングの掃除など手伝って、家族にたくさん「ありがとう」と言ってもらえるようになりました。自分自身のことを前よりたくさん知れて、自信が持てるようになり、プラス思考に変わってきました。60日間メンタルトレーニングでは数え切れないほど多くのことを学ぶことができ、成長できました。深川先生の言葉、話はとてもためになりました。M

・一番成長したなって思った所は勉強面です。毎日勉強する習慣がなくて、テスト前だけ勉強して点数もあまりよくありませんでした。だけどメントレをしてこれではいけないと思い、努力して勉強の習慣をつけることができました。そして学年順位が70位上がり、英語の長文もわかるようになりました。もう一つ大きく変わったのは周りに流されなくなったことです。最初の方は部活を甘く見ていた気がしますが、メントレをしてサッカーに対する熱望が沸きあがってきて周りに流されなくなり、担任の先生から「変わったな」みたいなことを言われ、とても嬉しかったです。M

・自分でやると決めたことを続けられる習慣がつきました。また、どんな練習をしている時にもその練習の意図を考えたり、目標を持って取り組むようになり、練習が楽しくなりました。そして最後まで諦めなくなりました。Y

・60日間メンタルトレーニングで、僕は心と体の両方で成長したと思います。目標達成に向けて継続して努力していく中で、「難しいことも、習慣づけてしまえば苦しくても乗り越えられる」ということを知りました。また、今までは親にしてもらってばかりでしたが、親の手伝いなどもできて、少しは与える人間に近づけたかなと思います。親の大変さもわかり、感謝することができました。また前までは否定的な受け止め方しかできなかったけど、前向きな考え方が出来るようになりました。Y

・一番良かったことは、自分に勝つ習慣を身につけられたことです。トレーニング面の目標も意欲的に、継続して取り組むことができました。生活面も規則正しい生活を送れて、家の仕事をする習慣がつきました。そして今やるべきことを理解し行動できるようになり、やるべきことは早めにやるようになりました。また勉強の習慣がつき、勉強の内容が理解できるようになりました。勝利者の考え方が身につきました。Y

メンタルトレーニング終了式に参加された指導者の声

＜ 変化・成長した所＞

・受講した1年生全体として、練習後の自主トレーニングの意欲が非常に増した。最初は義務のように行っていたが、この頃は自主的に行える生徒が多くなった。

・生徒が普段なかなか言えない感謝の気持ちを親に伝える機会になってとても良かったと思う。

・目標達成に向かって個々にチャレンジする中で、自分自身の変化を感じることができ、自信につながった生徒も多いように感じた。メンタルトレーニングが終わったこれからの生徒に、非常に期待している。

メンタルトレーニング終了式に参加された保護者の声

・コツコツと一つずつするようになった。特に勉強面には力を入れていた。

・メントレが始まってから数ヶ月間、玄関の靴をそろえていた。

・自分で決めて、自分で行動できるようになってきた。

・素直で明るくなった。感謝の気持ちが持てるようになった。コツコツと努力する姿を見ることができた。

・弁当箱を洗っていた。手伝いを頼むと素直に応じた。勉強も以前よりするようになった。

・何事にも継続してやらなければいけないという事を感じ、努力するようになった。積極的に取り組むようになった。

・部活で疲れている中、決めた課題を毎日続けた息子は頑張ったと思う。

・前は親の話をうっとうしがり、聞く事も嫌々でしたが、しっかりと聞いてくれるようになった。親を大切に思ってくれるようになった。

・人に対しての優しさが出てきた。

・「ありがとう」とたくさん言ってくれるようになった。

・愚痴が減った。愚痴を前向きに切り替える術を身につけた。

・親や妹に対し、何かしてもらった時、必ず感謝の気持ちを口にだせるようになった。

・素直さが表に出てきた。

・自分の意見をまとめて人前で発表する姿と内容に感動し、好感を持った。

・前回集まった時より、皆逞しくなって、また感動的なスピーチを聞かせてもらい、本当に良かった。このチームをしっかり応援していきたい。

・わが子だけでなく、チーム全員の話を聴くことができてとても良かった。感動した。

・我が子が少しずつ他人に優しくできたり、助け合う事ができたりしている気がした。

・素晴らしい友達に恵まれていることがわかり、嬉しく思っている。

・親の見えないところで、子供なりに成長しているんだなぁと感じた。うるさく言うより、眺める子育てを改めて思いなおすことができた。

・「目標は全国」という最大限の目標を、このメンタルトレーニングを糧にして頑張り、努力して欲しい。

・全てのことに後ろ向きで、「１番になるよりも2番がいい、自分はそれでいいんだ」と言い切っていた子が、前向きになり、自分から前に出るようになってきた。夢は大きくていいと思った。

・目標を立ててそれに向かって努力する姿を感じた。

・成長期に人間性を高めることができ、幸せに感じた。

・自分を見つめることができ、落ち着きが出た。

・継続できる根性と自信がついた。さらに高い目標に向かっていけるようになった。体も一回り大きくなり、大人になってきた。

・メントレ前の懇親会とは見違えるほど逞しくなっていた。

・みんなが一緒に一つのことに取り組むのは素晴らしいと思った。3年間メントレやって欲しいと思った。

アンケート集計

�@　このトレーニングはあなたにとってどうでしたか？

A.大変良かった（２７人）　　B.良かった 　C.普通 D.あまり良くなかった 　E.良くなかった（０人）

�A　トレーニングを通して、変化がありましたか？

A.はい（２８人）　 B.いいえ（０人）

�B　変化したこと

・精神面・考え方 　 a.プラス思考、前向き肯定的になった（24人）　　　　　　 b.セルフ・イメージが良くなった （14人） c.継続できるようになった（24人）　　　　　　　　　 　 d.努力できるようになった （23人） e.目標設定できるようになった（16人） 　　 　 　 f.夢や目標がはっきりした （8人） g.感情をｺﾝﾄﾛｰﾙできるようになった（11人）　　　　　　　 h.前向きな言葉をつかうようになった（20人） i.良いイメージを描けるようになった　（17人）　　　　　 j.自信がついた（16人） k.積極的になった（16人） 　　　　　　　　　　　　 　 l.感謝するようになった（26人） m.明るくなった（13人） 　　　　　　　　　　 　　 　 　 n.笑顔が増えた（13人） o.向上心が増えた（14人） 　　　　　　　　　　 　　　　　 p.精神的に強くなった。あきらめなくなった。負けなくなった（20人） q.気持ちの切り替えが早くなった（14人）　 　　　 　　　 r.視野が広がった（10人） s.優しくなった（8人）　 　　　　　　　　　　　　 　　　 t.集中力が増した（13人） u.自分が好きになった（6人） v.その他（物事を大切にするようになった） ・トレーニング面 　 .a.継続して自主トレするようになった（23人） b.筋力、体力、技術力が上がった（24人）(左足のキック力やドリブル・当たり負けの回数が減った・ボールコントロール・腹筋が割れてきた・胸筋・持久力が上がった・ベンチプレス35kgup・ヘディングで競り勝つことができた・パスが上達した・) c.サッカーや練習が好きになった。楽しくなった（18人）　　 　 d.練習時間が増えた（15人） 　 e.練習内容が充実した（13人）　　　　　　　　　　　 　　　 f.チームの雰囲気が良くなった（9人） g.一体感がでてきた（9人）　 　　　　　　　　　　 　　　 h.その他（自主トレを友達とすることでとても楽しかった・チームについて考えられるようになった） ・勉強 a.勉強する習慣がついた（19人） 　 　　　　　　　　 　　　 b.勉強時間が増えた（16人） c.成績、順位が上がった（15人）(実テ276→61位・学年順位70番up,100→50位・平均点10点up・クラス1位・国語クラス1位・クラス順位36→7位，20番台→10番以内)　 e.本や新聞を読むようになった（20人） 　　　　　 f.授業態度が変わった[]（11人）　 g.検定試験に合格した(0人）　　 　　　　　 h.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた（15人） i.スピーチできるようになった（15人）　 　　　　　 j.勉強がわかるようになった[数学・英語・英語長文]（10人） k.将来の目標が決まった（5人） l.その他（思ったことを書くようになった） ・人間関系・親子関係 a.仲良くなった[両親・姉・チームメイト・友達]（8人）　　　　　　　　 b.コミュニケーションがとれるようになった（15人）　　　　　 c.親のありがたみ、大変さがわかり感謝するようになった（27人） d.感謝されるようになった（6人）　　 　　　 e.相手の気持ちを考えるようになった（23人） f.好きになった[自分・家族] （4人） 　　　 g.人の話をきちんと聞けるようになった（16人）　 h.接し方が変わった（10人） i.その他（親と子という立場で接するようになった・周りの人の考えを受け入れることが出来るようになった） ・生活面・習慣 a.自立してきた[]（10人） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 b.充実した一日を過ごせるようになった。生活リズムがよくなった（14人） c.手伝うようになった。手伝おうという意識に変わった。[玄関掃除・洗濯・風呂洗い・食器洗い・トイレ掃除・弁当箱洗い・リビングの掃除]（26人） d.良い習慣がついた[練習・勉強・手伝い・食器洗い・挨拶・靴並べ・数学の問題]（22人） 　 e.時間管理ができるようになった[]（19人） 　　　　　　　　　　 f.金銭面の管理ができるようになった(14人） 　 g.健康管理できるようになった[](8人）　　　 h.その他（やるべきことを早めにやる習慣がついた・優先順位を付けれるようになった）

�C　このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか？

A.はい（27人） B.いいえ（1人）