名古屋商業高等学校　バレーボール部(12名)　ホッケー部(1名)

【 変化・成長した所 】

• 笑顔が増えた。
• 声が大きく、ハキハキするようになった。
• 自主的に取り組むようになった。

【 修了式に参加して 】

• ３年生が大きく成長した。
• ２年生は自分を知ることにより、自己と向き合うようになった。

【 変化・成長した所 】

• 習慣づけのためのトレーニングを行う事で、発する言葉が変わってきた。私が「また決勝に行けるの？大丈夫？」というと「毎日目標に向かって頑張っていて思うようになったけど、お母さんのそのマイナスな言葉はあり得んのだけど」と怒られてしまった。自分の気持をあまり言わない子だったが、随分変わったなぁと思った。
• 時にはイライラ、時にはニコニコとバレーの話も家でするようになった。父親との会話が増えた。ポジティブに考えるように自分に言い聞かせている姿もよく目にした。

【 修了式に参加して 】

• 全員が３分間スピーチを自分の言葉でしっかり話していた。自分の思い、考えをしっかりと持っているからできるのだと感じた。
• 子どもたちの決意や前向きな取り組みなど、とても良い話しが聞けた。私自身ももっと本気で応援していかないといけないと感じた。
• ３年生は更に堂々と落ち着いて、中身の濃いスピーチだった。物事を前向きに捉えることの大切さと、日々目標達成して自分に自信を持ち、できなかった事ができるようになったことや、人とのコミュニケーションが上手くとれるようになったなど、成長が見えた。深川先生の話を聞き、人は誰でも潜在能力があることを知り、努力すればできるようになるという希望を与える話を聞き、前向きになった。
• 自分の気持や内面を言葉にして表現し、変化した事を感じさせる子もいて、とても感動した。

【 修了式に参加して 】

• メンタルトレーニングを受ける事によって「こんなに前向きになれるのか」「こんなに自分自身を変えることができるのか」「なぜ、こんなにもメンタルを鍛える事ができるのか」とても不思議に思った。私もメントレを受けたい。やる前から諦めることを捨てて、毎日全力で本気で生きていく事を大切にしたいと思った。
• いつもCAが試合で勝って輝いている姿を見て憧れて入学した。輝く為に辛い事をしていることは分かっていたけど、想像以上に努力されていて、自分の選んだ道に確信をもつことができた。
• 今の私は不安なことや心配なこと、ネガティブなことがたくさんあるのでメントレを受講して、少しでもよくなるようにしていきたい。
• メントレを受けるだけではなく、「自分はどうなりたいか、どうしたいか」を考えていく必要があることがわかった。チームとして、個人としての能力を上げるためにも、ただ練習するわけでなく、自分の性格、行動、生活を変えていくという事にすごく驚いた。
• 修了式に参加するまでは、先輩たちは判断力があり、物怖じせず、自分のことは自分でちゃんとするすごい人だと思っていたが、スピーチを聞くと人見知り、ネガティブ、と結構自分と重なる部分があったことに驚いた。メントレをやって先輩たちが苦手だった事を克服したように、自分も変わりたいとより強く思った。
• 中学の時も怒られるのはメンタル面ばかりだったので、私もメントレを受けて、先輩たちのように、考え方を変え、試合でミスをしても早く切り替え、プレー面でも上達したい。
• 「ネガティブからポジティブになった」「プレーが上手くなった」など、メントレを受けてプラスの方向に変わっている先輩を見てうらやましく感じたし、どんなトレーニングを受けていたのか、すごく気になった。深川先生の話がとても興味深かった。もし自分が受講したらどんな風に変わるのだろうか。先輩方のように、強く、上手くなりたいと強く思った。
• 先輩方が一人一人の目標をきちんと立てて継続している様子がわかった。イメージトレーニングの発表もすごくいいなと思った。深川先生の話を聞いて、自分にもちゃんと可能性があるんだなって、改めて感じることができた。

【 修了式に参加して 】

• メンタルトレーニングを受ける事によって「こんなに前向きになれるのか」「こんなに自分自身を変えることができるのか」「なぜ、こんなにもメンタルを鍛える事ができるのか」とても不思議に思った。私もメントレを受けたい。やる前から諦めることを捨てて、毎日全力で本気で生きていく事を大切にしたいと思った。
• いつもCAが試合で勝って輝いている姿を見て憧れて入学した。輝く為に辛い事をしていることは分かっていたけど、想像以上に努力されていて、自分の選んだ道に確信をもつことができた。
• 今の私は不安なことや心配なこと、ネガティブなことがたくさんあるのでメントレを受講して、少しでもよくなるようにしていきたい。
• メントレを受けるだけではなく、「自分はどうなりたいか、どうしたいか」を考えていく必要があることがわかった。チームとして、個人としての能力を上げるためにも、ただ練習するわけでなく、自分の性格、行動、生活を変えていくという事にすごく驚いた。
• 修了式に参加するまでは、先輩たちは判断力があり、物怖じせず、自分のことは自分でちゃんとするすごい人だと思っていたが、スピーチを聞くと人見知り、ネガティブ、と結構自分と重なる部分があったことに驚いた。メントレをやって先輩たちが苦手だった事を克服したように、自分も変わりたいとより強く思った。
• 中学の時も怒られるのはメンタル面ばかりだったので、私もメントレを受けて、先輩たちのように、考え方を変え、試合でミスをしても早く切り替え、プレー面でも上達したい。
• 「ネガティブからポジティブになった」「プレーが上手くなった」など、メントレを受けてプラスの方向に変わっている先輩を見てうらやましく感じたし、どんなトレーニングを受けていたのか、すごく気になった。深川先生の話がとても興味深かった。もし自分が受講したらどんな風に変わるのだろうか。先輩方のように、強く、上手くなりたいと強く思った。
• 先輩方が一人一人の目標をきちんと立てて継続している様子がわかった。イメージトレーニングの発表もすごくいいなと思った。深川先生の話を聞いて、自分にもちゃんと可能性があるんだなって、改めて感じることができた。

【 修了式に参加して 】

• 学校で他の人の発表を見ていると、メモを見たり下や上しか見ないで話す人が多いのに、メンタルトレーニングを受けたバレー部の一人一人は、堂々と自信をもって周りの人の顔を見ながら発表していてすごいと思った。内容も「母との関係」「変わる為の努力」など自分と重ねて聞き感動した。
• たった60日間で皆がプラスの方向に変わっていったのはすごいと思った。一番印象に残っているのは「大切なことは未熟な自分と向き合っていくこと」という言葉だ。
• みんなの笑顔がすごく多く、印象的だった。
• 「自分のことが好きになった」と思わせる60日間メンタルトレーニングに興味を持った。
• まだまだ上を目指しているなんて、すごくかっこいいと思った。多くの人が親に「ありがとう」を伝えていて、感動して涙が出そうだった。また自分と向き合う事は大切なんだと思った。
• とても濃い内容だったことがわかった。全てをサポートしているのではなく、トレーニングはあくまで手助けで、方法ややり方を教えてもらい、最後は自分自身との戦い。頑張った分だけ成果として表に表れ、自信として心に残っていると感じた。
• 印象に残ったのは1日100回「ありがとう」を言うと決めた選手のスピーチ。私は「ごめん」とつい言葉にでてしまうと気づいた。
• 自分なりの改善方法を見つけてそれをクリアしている姿はすごくかっこいいなと思った。スピーチを聞いて、私も「絶対、全国で１勝する」という目標をさらに強く思う事ができた。
• １つでもあることを続けることで人は変わるのだなと思った。
• 今の自分に必要なこと、自分の知らなかったことなど見つけることができた。
• 自分の成長、変化を実感できるメントレはすごいなと思った。
• メントレを受けた加藤さんは話を聞くのが上手になり、話しやすくなり、ネガティブな発言がなくなり、段々ポジティブになっていった。
• 続けることと、家族関係が良くなったということが特に印象に残った。
• 変わる為の努力を惜しまずに毎日欠かさずに自分の決めた事をやり抜いてきた事がすごいと思った。

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか？

A.大変良かった(13人)　B.良かった(0人)　C.普通(0人)　D.あまり良くなかった(0人)　E.良くなかった(0人)

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか？

A.はい（13人）　 B.いいえ（0人)

Q3:変化したことがありましたか？

1:精神面・考え方

1. a.プラス思考、前向き肯定的になった（13人）
2. b.セルフ・イメージが良くなった （11人）
3. c.継続の力がついた（13人）
4. d.努力できるようになった（13人）
5. e.目標設定できるようになった（13人）
6. f.夢や目標がはっきりした （12人）
7. g.感情をｺﾝﾄﾛｰﾙできるようになった（10人）
8. h.前向きな言葉をつかうようになった（12人）
9. i.良いイメージを描けるようになった（13人）
10. j.自信がついた（11人）
11. k.積極的になった（12人）
12. l.感謝するようになった（12人）
13. m.明るくなった（12人）
14. n.笑顔が増えた（13人）
15. o.向上心が増えた（10人）
16. p.精神的に強くなった（11人）
17. q.あきらめなくなった（10人）
18. r.気持ちの切り替えが早くなった（7人）
19. s.視野が広がった（8人）
20. t.優しくなった（7人）
21. u.集中力が増した（11人）
22. v.自分が好きになった（9人）
23. w.その他（自分と向き合えるようになった・自分の意見をはっきり言えるようになった)

2:トレーニング面

1. a.継続して自主トレするようになった（12人）
2. b.筋力、体力、技術力のアップ（11人）（サーブが良くなった・強いスパイクが打てるようになった・筋肉がついた・スパイクの決め方の種類が増えた・プッシュ・できるプレーが増えた・トスがとぶようになった・試合の後半で体力維持・スパイクのフォームが良くなった・２段トスが上がるようになった・サーブが奥に飛ばせるようになった・ディグ（スパイクレシーブ）が上がるようになった・ジャンプ力up・オーバーパス）
3. c.競技や練習が好きになった（12人）
4. d.練習時間が増えた（11人）
5. e.練習内容が充実した（7人）
6. f.チームの雰囲気が良くなった（7人）
7. g.一体感がでてきた（6人）
8. h.声が出るようになった（9人）
9. i.イメージトレーニングができるようになった(11人)
10. j.その他（試合に出たいと強く思うようになった）

3:勉強面

1. a.勉強の習慣がついた（11人）
2. b.勉強時間が増えた（10人）
3. c.成績、順位が上がった(4人)（数学順位30位up・クラス順位7位up・(10位,16位)up
4. d.授業態度が変わった（8人）
5. e.スピーチできるようになった（11人）
6. f.勉強がわかるようになった(7人)
7. g.将来の目標が決まった（5人）
8. h.本や新聞を読むようになった(6人)
9. i.検定試験に合格した（7人）（全て合格・電卓計算・情報処理・日商簿記３級・ワープロ）

4:人間関系・親子関係

1. a.人間関係が良くなった（10人）
2. b.コミュニケーションがとれるようになった（11人）
3. c.親のありがたみや大変さがわかった（13人）
4. d.感謝するようになった（13人）
5. e.感謝されるようになった（9人）
6. f.相手の気持ちを考えるようになった（11人）
7. g.人の話をきちんと聞けるようになった（11人）
8. h.接し方が変わった（10人）
9. i.家庭での会話が増えた(12人)
10. j.その他（初対面の人にも話しかけられるようになった・思いを伝えられるようになった・ありがとうということが増えた）

5:生活面・習慣

1. a.自立してきた（8人）（周りに指示を出せるようになった・自分のことが自分でできるようになってきた・皿洗い・発言・自分でできることが増えた・メンタルが強くなった・物事を考えられるようになった・何か言われる前に動くようになった）
2. b.良い習慣がついてきた(11人)（自分ノートをつける・笑顔・常に前向き・時間の有効利用・やるべき事を早くやる・やりたくないことを先にする・トレーニング・読書・靴を揃える・笑顔で挨拶）
3. c.手伝うようになった（8人）（洗濯・食器洗い・靴を揃える事・家族全員の弁当箱洗い・食事の準備と片付け・自分から「これやろうか？」と聞けるようになった）
4. d.生活リズムがよくなり充実してきた（9人）
5. e.時間管理ができるようになった（12人）
6. f.金銭管理ができるようになった（7人）
7. g.健康管理できるようになった（8人）
8. h.生活が楽しくなった（10人）

Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか？

A.はい（13人） B.いいえ（0人）