松阪商業高等学校　バレーボール部

【 変化・成長した所 】

• 子どもたちが良い方向に変化することを楽しむようになった。3分間スピーチでは自分の経験などを話すこともできる ようになり、聞くのが楽しみになった。

【 修了式に参加して 】

• ３ヶ月前の子どもたちとは変わったことが確認できた。普段言えないことを親に言う機会ができて良かった。

【 変化・成長した所 】

• 「自分を変えたい！」と思い、靴を並べたり、皿を洗ったりするようになった。おおらかになり、少しのことでクヨクヨしなくなった。
• 本当の自分、ありのままの自分を受け入れるようになった。
• メントレが始まってすぐに靴を揃え始め、弁当箱や皿洗い、腹筋、眠い目をこすりながら勉強する姿を見て、すごい変化！とびっくりの毎日だった。
• 私が過労で１週間倒れた時に「お母さん、大丈夫？何もしたくなかったら何もしなくて大丈夫。ゆっくり休んで！」と声をかけてくれた時は涙が出た。洗い物も全部自分からしてくれた。子どもの成長を喜ぶ気持と、子どもに対する感謝の気持でいっぱいだ。
• 自分で決めたことをやろうとする姿が見られるようになった。以前は注意されると反発的になる時もあったが、少し人の話しや意見も聞き入れられるようになった。
• イライラすることが少なくなり、自分のことは自分でするようになった。日々の出来事や自分の気持を話すようになった。前向きになった。
• 積極的に行動するようになった。自分の意志を持って考えられるようになり、人の気持も考えられるようになった。
• マイナス発言、マイナス思考がなくなって、更に明るい日が増えた。
• 自分に自信を持ち、他人を思いやり、前に進んでいける力をつけた
• 人の良い所をたくさん口に出すことができるようになった。
• 何かしてもらったら、１回１回「ありがとう」と言うようになった。少しずつ日々の出来事を話すようになった。
• ポジティブになった。
• 以前は帰宅後にダラダラしていた。目標設定することで、てきぱきと行動するようになった。成績が少し上がり、2重跳びが何十回もとべるようになった。
• 目標設定して毎日取り組み、努力していた。

【 修了式に参加して 】

• 他の子どもたちの成長も見ることができて、いい時間だった。私たち母親も今からでも変われるかなと思った。子どもの成長をずっと見ていきたい。
• 人の目をあまり気にせず、ストレートに思いを伝えている子どもたちがキラキラしていた。大きく変わった姿に感動した。
• 感動して涙がでる話もあり、とても楽しい時間だった。
• チームのみんながとても輝いて見えた！
• どの子も達成感が出ていて本当に良かった。
• みんなが３分間スピーチする事ができるようになっていて、感動した。正直、自分もメンタルトレーニングを受けてみたいと思った。
• 感謝する気持が養われ、人として成長している姿を見てとても嬉しかった。
• チームとしてのまとまりが強くなった。
• 考え方、思い方が変わったと聞き、すごいと思った。諦めず続けることの大切さを教わった。
• この時期に60日間メンタルトレーニングに出会えたことは、人生の中でも大きく影響すると思う。自分自身、感謝の心を忘れていることに気づかされた。

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか？

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか？

Q3:変化したことがありましたか？

1:精神面・考え方

1. a.プラス思考、前向き肯定的になった（20人）
2. b.セルフ・イメージが良くなった （16人）
3. c.継続の力がついた（20人）
4. d.努力できるようになった（17人）
5. e.目標設定できるようになった（17人）
6. f.夢や目標がはっきりした （15人）
7. g.感情をｺﾝﾄﾛｰﾙできるようになった（14人）
8. h.前向きな言葉をつかうようになった（17人）
9. i.良いイメージを描けるようになった（20人）
10. j.自信がついた（13人）
11. k.積極的になった（15人）
12. l.感謝するようになった（20人）
13. m.明るくなった（19人）
14. n.笑顔が増えた（20人）
15. o.向上心が増えた（13人）
16. p.精神的に強くなった（15人）
17. q.あきらめなくなった（16人）
18. r.気持ちの切り替えが早くなった（15人）
19. s.視野が広がった（14人）
20. t.優しくなった（15人）
21. u.集中力が増した（15人）
22. v.自分が好きになった（13人）
23. w.その他[人のことを考えながら行動できるようになった・物事を深く考えすぎないようになった・考え方が変わった]

2:トレーニング面

1. a.継続して自主トレするようになった（17人）
2. b.筋力、体力、技術力のアップ[スパイクキャッチ、サーブカットの返球率up・腹筋・体力up・同じスピードで動ける・難しいボールを上げられるようになってきた・足の筋力up・持久力up・スイングが速くなった・空中での姿勢が良くなった・ジャンプ力up・3㎞走れる]（15人）
3. c.競技や練習が好きになった（17人）
4. d.練習時間が増えた（8人）
5. e.練習内容が充実した（13人）
6. f.チームの雰囲気が良くなった（19人）
7. g.一体感がでてきた（18人）
8. h.声が出るようになった（14人）
9. i.イメージトレーニングができるようになった(16人）
10. j.その他[工夫して練習するようになった・自信がついた・マネージャーとしての会話が増えた]

3:勉強面

1. a.勉強の習慣がついた（17人）
2. b.勉強時間が増えた（18人）
3. c.成績、順位が上がった(13人)[クラス順位10位up・クラス順位(2位,9位)・学年順位(40位,30位,20位)up・学年順位5位・平均up(6.4→7.4)・赤点がなくなった]
4. d.授業態度が変わった（3人）
5. e.スピーチできるようになった（19人）
6. f.勉強がわかるようになった(13人)
7. g.将来の目標が決まった（11人）
8. h.本や新聞を読むようになった(9人)
9. i.検定試験に合格した[英検準2級・情報処理2級・ビジネス文書実務]（7人）
10. j.その他[意欲がわいてきた・毎日ワークを進めた]

4:人間関系・親子関係

1. a.人間関係が良くなった（17人）
2. b.コミュニケーションがとれるようになった（16人）
3. c.親のありがたみや大変さがわかった（20人）
4. d.感謝するようになった（21人）
5. e.感謝されるようになった（13人）
6. f.相手の気持ちを考えるようになった（20人）
7. g.人の話をきちんと聞けるようになった（20人）
8. h.接し方が変わった（16人）
9. i.家庭での会話が増えた(16人)
10. j.その他[自分が動くようになった・人のいい所を探すようになった・家族の仲が良くなった]

5:生活面・習慣

1. a.自立してきた[朝起き・自分のことは自分でするという意識・色々な手伝いができるようになった・自己管理・自分でできることが増えてきた・洗濯の仕方がわかった・食器洗いが早くできるようになった・朝起き・弁当箱洗い] （17人）
2. b.良い習慣がついてきた(20人)[勉強・次の日の準備・母親と話すこと・弁当箱洗い・誰にでも挨拶・早寝早起き・自分で決めた事・家事・人のためにすること・感謝されること・靴を揃える・翌日の準備・手伝い]
3. c.手伝うようになった（17人）[掃除・米とぎ・弁当箱洗い・靴を揃えること・ご飯の手伝い・風呂掃除・食器洗い・洗濯・料理]
4. d.生活リズムがよくなり充実してきた（12人）
5. e.時間管理ができるようになった（12人）
6. f.金銭管理ができるようになった（14人）
7. g.健康管理できるようになった（16人）
8. h.生活が楽しくなった（19人）

Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか？