長岡大手高等学校　硬式野球部　2018年度

【 変化・成長した所 】

• 性格、心、内側からの変化、成長を感じた。60日前とは全然違う。
• 人前で話すこと、スピーチすることは大人でも大変だと思う。自分の思いを、自分の言葉でしっかりと伝える力は人生の武器となる。
• 練習への取り組み方が変わった。
• 会話の質と量が変わった。前向きな会話が増えた。
• 笑顔が増えた。
• 一人一人が目標を持って、その日にやるべき事を意識して取り組んでいた。

【 修了式に参加して 】

• 選手、マネージャーの変化、成長を感じた。私自身が勉強になった。
• 60日間の取り組みと成果、今後の展望を発表できる場があることは、生徒にとって幸せだと感じた。

【 変化・成長した所 】

• 「継続は力なり」という言葉を改めて感じる事ができた６０日間だったと思う。
• 自分の弱点を克服するための目標→行動→考えと逆算していき、その先に何があるかとしっかり考えて行動する力を身につけ出した。
• 自分で決めた事を継続して行う事で続けることの大切さを学び、自信につながった。
• （性格）継続力UP。明るく元気になった。表情が柔らかくなった。自分をしっかり見つめるようになった。自分を律することができるようになった。笑顔が多くなった。自分の意見をしっかりと持ち表現できるようになった。
• （考え方・言葉）ポジティブになった。ネガティブな事を言わなくなった。前向きな発言が多くなった。ポジティブな考え方へと切り替えることができるようになった。言葉使いが良くなった。プラス思考で物事を捉える様になった。自分を受け入れることができるようになった。
• （行動）目標を立ててコツコツと頑張る事ができるようになった。自分から進んでする事が増えた。帰宅後、自分で時間を決めて行動していた。目標、プロセスなど自分で組めるようになった。将来の道に対して描ける様になった。時間の有効活用。行動が早くなった。
• （野球・自主練習）柔軟の習慣。まじめに取り組む様になった。
• （勉強）期末テストの点,順位UP。本を読むようになった。勉強をするようになった。集中して取り組んでいた。勉強時間の確保。勉強の習慣。自己分析して将来の職業を考える様になった。まじめに取り組む様になった。
• （家族関係）会話が増えた。学校の事や仲間の事を話してくれるようになった。挨拶するようになった。「ありがとう」とすぐに言える様になった。意見が言える様になった。自分の目標を口にするようになった。送迎のお礼を言う様になった。
• （自立・生活）自分で起きる様になった。靴を揃える様になった。布団の上げ下げ。部屋の掃除。メリハリが出てきた。
• （手伝いなど）弁当箱洗いの習慣。靴を揃える様になった。玄関掃除の習慣。家族の弁当箱洗い。よく手伝う様になった。

【 修了式に参加して 】

• （スピーチについて）とても前向きで自信に満ちていた。大勢の前で大きな声でスピーチしていた。16,7歳でこれだけ人前で話す事ができる事は凄い。３分間、原稿も見ずに思いを表現できていた。人前で話す事が苦手な息子が、大勢の人の前で堂々と話す姿を見て、とても感動した。
• 「最後は自分自身」「敵は己にあり」と感じる事ができたトレーニングで、高校生活だけではなく将来につながると思った。子供にとって偉大な経験になった。
• 子供たちの表情が変わった。笑顔がとても良かった。
• 目標を設ける事により「努力することの大切さ」や「自分にはまだまだ可能性があること」などを気付く事ができて、このメンタルトレーニングに出逢えて良かったと思う。
• スピーチを聞きながら自分自身を見つめ直すことができた。
• 最初は（60日間で変わる事ができるのか？）と思っていたが、修了式に参加して「60日間で変わる事ができるんだ！」という確信に変わった。
• 人生に役立つトレーニングを受けられて娘はラッキーだった。大手高校野球部に入って良かった。
• 技術面に限らず、気持ちの面の指導に力を入れてもらえたことに、嬉しさを感じた。
• 会社で通用する話を沢山聞く事ができた。
• みんなの意識の高さが今後につながると期待している。先生の話を聞いて、子供への接し方を考えさせられた。
• 生徒一人一人が強い志を持って過ごしている事がよくわかった。
• 部員、マネージャーの一人一人が大人になったと感じた。

Q1:このトレーニングはあなたにとってどうでしたか？

Q2:トレーニングを通して、変化がありましたか？

Q3:変化したことがありましたか？

1:精神面・考え方

1. a.プラス思考、前向き肯定的になった（32人）
2. b.セルフ・イメージが良くなった （29人）
3. c.継続の力がついた（31人）
4. d.努力できるようになった（31人）
5. e.目標設定できるようになった（30人）
6. f.夢や目標がはっきりした （30人）
7. g.感情をコントロールできるようになった（23人）
8. h.前向きな言葉をつかうようになった（32人）
9. i.良いイメージを描けるようになった（31人）
10. j.自信がついた（27人）
11. k.積極的になった（27人）
12. l.感謝するようになった（23人）
13. m.明るくなった（28人）
14. n.笑顔が増えた（26人）
15. o.向上心が増えた（28人）
16. p.精神的に強くなった（26人）
17. q.あきらめなくなった（23人）
18. r.気持ちの切り替えが早くなった（24人）
19. s.視野が広がった（21人）
20. t.優しくなった（20人）
21. u.集中力が増した（25人）
22. v.自分が好きになった（14人）
23. w.その他[欲望に負けなくなった・障害とどう向き合う事が大切なのかを考えて行動するようになった・勇気ある行動が増えた・勝利者の考えを手に入れた・嫌な事から逃げなくなった・自分を励ます事ができるようになった・小さなことにイライラしなくなった・自分と向き合って自分を理解できるようになった・障害を楽しめるようになった]

2:トレーニング面

1. a.継続して自主トレするようになった（25人）
2. b.筋力、体力、技術力のアップ（22人）[ウエイトの数値UP・体重が増えた・太ももが太くなった・スイングスピードUP・総筋力UP・体つきが変わった・ランメニューのタイムが2分縮まった・スクワット100kg・ベンチプレス55kg・総筋肉量130％UP・柔軟性UP]
3. c.競技や練習が好きになった（24人）
4. d.練習時間が増えた（25人）
5. e.練習内容が充実した（27人）
6. f.チームの雰囲気が良くなった（29人）
7. g.一体感がでてきた（25人）
8. h.声が出るようになった（22人）
9. i.イメージトレーニングができるようになった(25人)
10. j.その他[考えて練習できる様になった・今まで辛かったメニューが辛くなくなった・本番をイメージして出来るようになった・自分に足りない点、得意な点が分かった・3分間スピーチを通して仲間の気持ちを知れた]

3:勉強面

1. a.勉強の習慣がついた（22人）
2. b.勉強時間が増えた（24人）
3. c.成績、順位が上がった(24人)[模試学年１４番・日本史３０点UP・テストの平均点11点UP・テストや模試の順位UP・小テスト合格率UP・期末テストUP・英語模試UP・英語表現２１点UP・４５番UP・英語のテスト１５点UP・歴史22点UP・国語の模試校内2位・学年順位（考査）30位UP・化学４５点UP・学年順位(30番,50番)UP]
4. d.授業態度が変わった（28人）
5. e.スピーチできるようになった（29人）
6. f.勉強がわかるようになった(19人)
7. g.将来の目標が決まった（18人）
8. h.本や新聞を読むようになった(21人)
9. i.その他[授業中の集中力UP・隙間時間を使って勉強する習慣・就きたい職業、通いたい大学を鮮明にイメージできた・移動時間を有効に活用できるようになった・クラス、学年、学校のために動いた・苦手な教科と向き合えるようになった]

4:人間関系・親子関係

1. a.人間関係が良くなった（30人）
2. b.コミュニケーションがとれるようになった（28人）　
3. c.親のありがたみや大変さがわかった（32人）
4. d.感謝するようになった（29人）
5. e.感謝されるようになった（15人）
6. f.相手の気持ちを考えるようになった（27人）
7. g.人の話をきちんと聞けるようになった（28人）
8. h.接し方が変わった（18人）
9. i.家庭での会話が増えた(21人)
10. j.その他[クラスの仲間関係が良くなった・「一緒にいると幸せになる」と友だちに言ってもらえた・クラスで困っている人を助けられるようになった]

5:生活面・習慣

1. a.自立してきた（24人）[一人でやれる事は一人でやるようになった・身の回りの事を自分でできるようになった・自分でやれることが増えた・自分で起きれるようになった]
2. b.良い習慣がついてきた(28人)[自主トレーニング・素振り・体幹トレーニング・勉強・玄関掃除・掃除・親への挨拶・靴を揃えること・早寝早起き・水筒洗い・ゴミ拾い・ユニフォームの洗濯・歩いて帰る習慣・送迎の際親に挨拶する・どんな人にも挨拶すること・その日やるべき事をその日のうちにやる]
3. c.手伝うようになった（17人）[弁当箱洗い・玄関掃除・洗い物・風呂掃除・誰かがしていたら見て見ぬふりをせずに行動できるようになった・頼まれた事・家事・ユニフォームの洗濯・食事の片付けなど・布団上げ・掃除]
4. d.生活リズムがよくなり充実してきた（26人）
5. e.時間管理ができるようになった（25人）
6. f.金銭管理ができるようになった（22人）
7. g.健康管理できるようになった（22人）
8. h.生活が楽しくなった（25人）
9. i.その他[自分だけでなく周りの人の分までも責任を負えるようになった・隙間時間を上手に使える様になった・周りに流される事がなくなってきた・時間やスケジュールを管理できるようになった・親や困っている人に協力するようになった]

Q4:このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか？